Os motivos do aparecimento de "casca de laranja" nas mãos. Remova eficazmente a celulite com remédios caseiros, tratamentos de beleza, exercícios e nutrição. A celulite nas mãos é uma distrofia dos tecidos resultante da congestão linfática e distúrbios da microcirculação da camada de gordura subcutânea. Manifesta-se sob a forma de “casca de laranja”, a pele torna-se áspera e flácida. Este problema é resolvido com a ajuda de exercícios especiais, procedimentos com água, massagens e alguns cosméticos.
Os motivos do aparecimento da celulite nas mãos
Uma garota de qualquer tamanho e idade pode enfrentar um fenômeno tão desagradável. Mas, na maioria das vezes, a celulite se torna uma dor de cabeça aos 20-25 anos e após o parto. Os médicos não consideram os pequenos desvios a sério e geralmente não os consideram algo anormal. Na opinião deles, é natural para a gordura subcutânea da mulher. Talvez seja por isso que as causas da celulite nas mãos ainda são pouco conhecidas.
De acordo com algumas suposições, os culpados dos problemas das mulheres podem ser:
- Estilo de vida sedentário … Nesse caso, ocorre uma estagnação da linfa nos tecidos e uma violação do fluxo sanguíneo. Devido à nutrição insuficiente, a pele torna-se irregular e flácida.
- Transtornos Hormonais … O problema surge quando o nível de estrogênio no sangue excede a norma de 19,7 a 82 pg / ml. Isso ocorre durante a gravidez, após o parto, durante a menopausa e a puberdade.
- Estresse … A tensão nervosa prolongada prejudica as glândulas supra-renais, que produzem adrenalina. Em estado de pânico e medo, esse hormônio entra na corrente sanguínea e contribui para o acúmulo de gordura. É depositado sob a pele das mãos e, sobre ela, forma-se a crosta acidentada e malfadada.
- Nutrição inadequada … Quando consumido em grandes volumes de junk food (gordurosos, picantes, fritos), o corpo fica contaminado com toxinas e se torna escória. Se não limpar a tempo, a microcirculação fica perturbada, as vitaminas e os minerais dificilmente penetram na pele, a gordura acumula-se por baixo. Com o tempo, tudo isso se manifesta na forma de celulite nas mãos.
- Hereditariedade ruim … Os riscos são aumentados para aqueles cujas famílias têm problemas com varizes, obesidade e distúrbios metabólicos. As mulheres com pele branca sofrem deste problema com muito mais frequência do que as asiáticas e as mulheres de rosto escuro.
- Perda de peso dramática … No momento de uma perda súbita de peso, ocorre um deslocamento do tecido adiposo, uma violação do metabolismo celular, do fluxo de linfa e da circulação sanguínea. Por causa disso, a pele perde sua elasticidade e torna-se acidentada.
Como se livrar da celulite nas mãos
O caminho mais seguro é começar a cuidar de si mesmo. Uma abordagem integrada é necessária aqui: nutrição adequada, atividade física, o uso de vários cosméticos. É muito importante prestar atenção aos músculos dos braços para que a pele fique elástica. Você precisa treinar todos os dias por pelo menos 20 minutos, então os resultados serão notados em 1 a 2 meses depois.
Como se livrar da celulite nas mãos com exercícios na academia
Você precisa fazer pelo menos 2-3 vezes por semana por cerca de uma hora. Para resultados rápidos, é melhor solicitar um treino individual. É muito útil trabalhar em simuladores como rolo de ginástica, remo, banco, borboleta, hummer e crossover. As flexões nas barras desiguais são especialmente úteis. Você deve começar com cargas mínimas, aumentando-as gradualmente.
Vários exercícios especiais:
- Flexões … Coloque o banco reto, sente-se, estique as pernas para a frente e fixe a distância. Neste ponto, coloque outro suporte de forma que fique paralelo ao primeiro. Agora sente-se sobre eles de costas para o chão e abaixe-se 10 vezes, de modo que a pélvis fique abaixo do corpo do corpo.
- imprensa francesa … Você precisará de um banco horizontal no qual se deitará com a face para cima com uma barra. Sua tarefa é mantê-lo o mais alto possível acima de sua cabeça com os braços esticados. Faça este exercício 7 vezes. Se o peso da barra parecer leve, coloque mais algumas panquecas.
- Extensão do Haltere … Pegue um equipamento esportivo, descanse o joelho direito e a mesma mão em um banco horizontal. Endireite as costas e, sem perder o equilíbrio, leve o material de peso primeiro para o lado, depois para cima e para baixo. O cotovelo deve eventualmente sair completamente do ângulo. 10 repetições serão suficientes para um lado durante a sessão.
- Levantamento de halteres … Escolha um banco com inclinação ajustável de 20 a 40 graus. Sente-se nele de frente para o teto. Pegue um equipamento esportivo e levante-o acima da linha dos ombros. Tente manter essa posição por 30 segundos, depois saia dela e repita mais 10 vezes para cada lado.
Creme para celulite faça você mesmo
Sua tarefa é normalizar o metabolismo celular, melhorar a circulação sanguínea e remover as toxinas do corpo. Isso permite que você aperte a pele e remova a aspereza. Você pode usar vários produtos caseiros de uma vez - esfoliante, óleo, creme. Observe que é importante usar tudo isso em combinação para obter um efeito notável.
Apenas ingredientes frescos são adequados para a preparação de creme anticelulite. Não se deve fazer de reserva, basta uma porção, cerca de 100 g, caso contrário, todas as substâncias úteis perderão suas propriedades. Antes de aplicar o creme na pele, certifique-se de limpá-la tomando banho com sabonete.
As receitas mais interessantes:
- Com café moído e pimenta caiena … O primeiro ingrediente precisa de 10 ge o segundo - apenas uma pitada. Junte-os e adicione 5-7 gotas de óleo de zimbro. Os componentes são misturados até que uma pasta homogênea seja obtida. Antes de aplicar o creme pronto para celulite nas mãos, aqueça-o nas palmas por um minuto. A seguir, com movimentos suaves, lubrifique as áreas problemáticas com a massa resultante, massageando-as bem. Você pode remover o produto após 5-10 minutos. Se não for suficiente, dobre o número de componentes necessários.
- Com azeite e laranja … Adicione 5 ml de cada um a 50 g de hidratante de qualidade e mexa bem. Em seguida, tome banho e, esfregando suavemente o produto na pele, aplique nos locais desejados. A composição pode ser lavada após 10-20 minutos. Recomenda-se realizar o procedimento todos os dias.
- Com mel e creme de leite … As proporções de que você precisa são 2: 1, mas a mistura não deve ser muito rara. Usando dedos limpos, aplique nas mãos, esfregando bem em movimentos circulares. Em seguida, massageie as áreas problemáticas por 10 minutos e enxágue o creme.
- Com água e gelatina … Dissolva 10 g de gelatina em 30 g de água de rosas, adicione a essa massa de mel líquido, cerca de 1 colher de chá, e 40 g de glicerina. Deixe a composição em um lugar quente por algumas horas e depois aplique na pele com uma escova. A composição é distribuída uniformemente, em uma camada. Antes de lavá-lo, você precisa esperar cerca de 20 minutos.
Importante! É melhor usar um creme anticelulite caseiro nas mãos antes de dormir. É aconselhável tomar um banho primeiro.
Óleo de celulite faça você mesmo
Este produto ajuda a suavizar e hidratar a pele, alisá-la, dar-lhe um aspecto fresco e iniciar o processo de degradação das gorduras. Para obter esses resultados, você precisará de ingredientes naturais como gengibre, gergelim, canela, etc. É importante considerar que a composição finalizada penetra facilmente nas camadas profundas da derme e resolve o problema por dentro.
Algumas das receitas experimentadas e testadas desta lista podem ser úteis:
- Com gengibre … Descasque 1 raiz média, rale finamente ou triture no liquidificador. Em seguida, passe a massa por uma peneira de metal, só precisamos do suco. Despeje 4 gotas de vitamina E líquida nele e metade da quantidade de abacate e azeite, você pode usar óleos essenciais. Aplicar o produto no cotovelo e, se não houver alergia, nas áreas recobertas de celulite. Após cerca de 20 minutos, deve ser completamente absorvido, caso contrário, limpe as mãos com uma toalha úmida.
- Com gergelim … Despeje 5 gotas de óleos essenciais de zimbro, rosa e patchouli em um extrato à base deles (100 ml). Mexa com uma colher e aplique lentamente nas áreas desejadas até que seja completamente absorvido. Então você pode se lavar. Este produto tem um efeito suave, portanto é adequado até mesmo para peles delicadas e problemáticas. Você precisa usá-lo regularmente para a celulite em suas mãos, sem perder um dia.
- Macerar … Despeje 100 ml de azeite em uma tigela, acrescente uma pitada de canela, pimenta vermelha e baunilha. Mexa bem a mistura para que todos os ingredientes secos se dissolvam nela. Aplique o produto nas mãos com uma escova cosmética e deite-se por cerca de 20 minutos, depois seque-as com uma toalha seca.
Como os óleos essenciais são poderosos, eles não devem ser usados em sua forma pura. Eles devem se misturar e ter propriedades diferentes. Para maior efeito, recomenda-se envolver o corpo com papel alumínio.
Esfoliante DIY para celulite
Este produto foi desenvolvido para limpar e acelerar a regeneração da pele, remover toxinas e queimar gordura. Pó de café, sal marinho e farinha de aveia podem atender a esses objetivos. Mas para isso é importante usá-los regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
Antes de tomar nota de uma das receitas, verifique se há alguma alergia aos alimentos propostos. Aplique o produto pronto na área com celulite nas mãos, se não avermelhar está tudo em ordem.
Receitas para esfoliantes para celulite nas mãos:
- Com borra de café … Recolha do fundo do copo e amasse bem com uma colher. Passe sobre a pele com uma toalha úmida e massageie a massa nas áreas desejadas com movimentos de massagem no sentido horário. Depois disso, cubra com um filme e não remova por 10 minutos. Após este tempo, lave-se em água morna. Quanto mais caro for o café, melhor será o resultado. Idealmente, você precisa de grãos inteiros moídos por conta própria para combater a celulite em suas mãos.
- Com sal marinho … Misture (50 g) com café moído cru, 2 colheres de sopa. eu. Despeje cerca de 10 gotas de azeite de oliva na tigela com os ingredientes, o mingau deve ser espesso o suficiente. Espalhe a mistura na pele e massageie a superfície. Em seguida, aguarde alguns minutos e enxágue o produto. A última etapa é aplicar uma loção hidratante no corpo. Esta opção não é adequada para pessoas com pele sensível.
- Com aveia … Enxágüe um copo de flocos e encha-os com água morna, que precisa de 100 ml. Tampe a panela por 10 minutos. No final, pode adicionar 5 gotas de azeite. Passe o esfoliante final nas mãos e dedos, pressionando com força, massageie a pele. Em seguida, lave o mingau e enxugue. Para não sujar, faça o procedimento no banheiro.
Como remover a celulite em casa com remédios populares
O mel ajuda bem, alisa as dobras da pele, alisa, nutre e fornece substâncias úteis. Também é recomendável prestar atenção às batatas e várias ervas. Tudo isso pode ser usado tanto externamente, como máscaras, quanto internamente.
Métodos de cozimento dos 5 remédios mais eficazes:
- Com mel … Pode ser limão ou trigo sarraceno. Aqueça levemente em banho-maria e adicione 10 gotas de vinagre de maçã. Esfregue suavemente a massa preparada na pele e deixe por 30 minutos. Para um efeito mais poderoso, cubra-se com um filme plástico ou cobertor. Após o tempo especificado, tome um banho. Realize o procedimento à noite, três vezes por semana.
- Com batatas … Vai precisar de 2-3 pedaços, moa-os em um mingau em um ralador fino, esprema o suco, misture com creme de leite (3 colheres de sopa. L.). Aplique a massa nas áreas problemáticas e deixe por 20 minutos, depois retire o produto e seque bem, não precisa lavar o rosto. Quanto mais você repetir este procedimento, mais brilhantes serão os resultados.
- Com uvas … Você vai precisar de uma variedade de "Cardinal" na quantidade de 300 g, triture no liquidificador, aqueça com um garfo e aplique na pele, massageando bem com os dedos. Este produto refresca a pele, torna-a mais lisa e firme.
- Com salsa … Lave (100 g) e regue com água a ferver, bastam dois copos. Deixe o produto repousar por um dia e depois beba duas vezes. Continue a luta contra a celulite por 10 dias. Lembre-se de usar óleos e cremes tópicos.
- Com uma braçadeira comum … Lave três de suas folhas em água quente e envie 200 ml de água fervente. Retire após 2 horas e beba 1/2 do total de uma vez. Use o resto uniformemente, 20 ml todos os dias.
Exercícios caseiros para celulite nas mãos
Se você não tem tempo para ir à academia, pode resolver o problema em casa. Tudo que você precisa é desejo, determinação e algum espaço. Para tornar mais interessante o estudo, você deve incluir uma música agradável. Não se esqueça de escolher roupas confortáveis - leggings ou shorts, camiseta ou camiseta.
Aqui está o que definitivamente ajudará:
- Barra Lateral … Deite-se com o lado direito no chão, descanse a mão na superfície, dobre-a no cotovelo, endireite-a suavemente e coloque a outra mão na cintura. Não se esqueça de levantar o corpo ao fazer isso. Mantenha esta posição por 30-60 segundos. Em seguida, repita o mesmo, mas do lado esquerdo.
- Flexões de apoio para as costas … Qualquer superfície estável serve. Você precisa se posicionar para que ela fique um ou dois passos atrás de você. Coloque as mãos sobre ele e transfira o peso de todo o corpo para eles, para sua comodidade, você pode dobrar um pouco os joelhos. Abaixe suavemente a pelve sem tocar o chão. Em seguida, tente empurrar para cima, levantar e repetir mais 20 vezes.
- Trabalho com halteres … Pegue-os, fique o mais confortável possível no chão, dobre os joelhos e levante os pesos do corpo com os braços totalmente estendidos. Fixe esta postura por 1 minuto, depois saia lentamente dela e repita tudo de novo 10. Você pode usar halteres e ficar em pé com os pés na largura dos ombros. Para remover a celulite nas mãos, um equipamento esportivo deve ser levantado acima da cabeça, não na sua frente, mas nas laterais.
- Adho Mukha Svanasana … Fique de quatro com as palmas das mãos no chão. Inspire, levante a pélvis e levante os joelhos da superfície. Incline-se para a frente gradualmente, arqueando as costas. Ao mesmo tempo, as pernas devem estar retas e a tensão deve ser sentida nas mãos. O olhar pode ser direcionado para os pés. Repita este exercício de 5 a 10 vezes, mantendo a postura por 30 segundos.
- Flexões clássicas … Se possível, eles precisam ser feitos no chão. Para músculos fracos, uma parede ou uma cadeira funcionam. Você deve estar a 20-30 cm da superfície e dobrar os braços completamente ao se inclinar em direção a ela. É importante que o corpo do corpo também se mova ao mesmo tempo. Comece com 10 flexões e, se possível, aumente o número em 2-3 em intervalos convenientes para você.
A ordem em que você se exercita não é crítica, mas todas as instruções devem ser seguidas para obter os resultados desejados.
Observação! O peso de um halter nos primeiros 1, 5 meses não deve ultrapassar 2 kg, para não sobrecarregar os músculos.
Como remover a celulite das mãos com procedimentos cosméticos
Existem várias técnicas eficazes que podem e devem ser combinadas. Não é necessário ir a um salão de beleza, envolvimentos corporais, massagens e alguns procedimentos com água são perfeitamente possíveis de realizar por conta própria. Eles resolvem problemas rapidamente e não exigem muito dinheiro.
Aqui está o que pode ajudá-lo a se livrar da celulite em suas mãos:
- Wraps … Para eles, é necessário chocolate amargo natural, de sabor amargo. Além disso, melhora o funcionamento do sistema circulatório e desencadeia processos de queima de gordura. Em 200 g do ingrediente principal, previamente derretido no fogão, acrescente um pouco de canela, chega 2 g, o tempero deve ser moído. Mexa bem a mistura para torná-la lisa. Quando o mingau esfriar, lubrifique a pele das mãos com ele e embrulhe-as em papel alumínio. Após 10-20 minutos, enxágue a composição e seque.
- Procedimentos de água … Um banho especial ajuda a remover bem a celulite. Adicione 0,5 colher de sopa a ele. sal marinho, 50 gotas de óleo de laranja e um copo de chá verde sem infusão. Deite-se na água de forma que seus ombros fiquem completamente imersos nela e relaxe por 20 minutos. Em seguida, simplesmente enxágue sob o chuveiro de contraste. Você também pode usar mel, 0,5 litro do qual é diluído em água morna. Eles ficam nele por cerca de 30 minutos, após os quais são embrulhados em um lençol e bem embrulhados. Depois de mais 20 minutos, eles tomam banho e se secam. Dos procedimentos não caseiros para combater a celulite nas mãos, deve-se distinguir o chuveiro Charcot, durante o qual o paciente é vertido alternadamente com água fria e morna. Ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, dá um efeito tónico, suaviza a pele e ajuda a eliminar a gordura. A sessão dura cerca de 15 minutos.
- Massagem anticelulite … Você pode usar sua família ou fazer você mesmo. Primeiro, você deve aquecer o corpo esfregando bem. Antes disso, aplique o pó de talco nos locais desejados. Estique as mãos por 10 minutos cada. Este tratamento é mais adequado para a manhã e tonificará os músculos durante todo o dia. Não deve ser realizado se houver feridas e hematomas no local da exposição. Você pode massagear a pele com sal ou grãos de café previamente moídos. Movimentos circulares, de formigamento e tapinhas são permitidos. Você precisa fazer massagem diariamente.
Importante! Para eliminar rapidamente a celulite nas mãos, todos os 3 procedimentos devem ser combinados, mas deve haver um intervalo de pelo menos meia hora entre eles.
O que fazer com a celulite nas mãos: estilo de vida
Lembre-se de reconsiderar seu estilo de vida - se você tiver tempo livre, inscreva-se na piscina. Natação, especialmente nado peito e costas, é ótimo para fortalecer os músculos dos braços. Para fazer isso, você pode fazer remo ou trabalhar em um simulador que permite simular. Além disso, você deve comprar uma barra horizontal em sua casa, pendurá-la na parede e se levantar todas as manhãs, pelo menos 10 vezes.
Preste atenção especial à nutrição! Excluem-se as dietas rígidas, quase ineficazes no combate à "casca de laranja" nas mãos. Em vez deles, é incentivada uma restrição no uso de carboidratos "simples", produtos de farinha e açúcar. Os alimentos devem ser baixos em calorias e principalmente à base de vegetais. As gorduras animais são altamente indesejáveis. Frutas e vegetais crus, cereais são úteis. Beba pelo menos 1,2 litros de água por dia. Sua tarefa é restaurar o metabolismo perturbado e queimar o excesso de gorduras.
Como remover a celulite das mãos - assista ao vídeo:
Por mais terrível que pareça a celulite nas mãos, ela pode e deve ser eliminada com uma abordagem integrada. Você só precisa usar cosméticos eficazes, fazer seu corpo funcionar fisicamente e comer direito.
