Quer fazer um prato saudável e saboroso, com poucas calorias e rápido de cozinhar? Ofereço uma receita passo a passo com uma foto de fazer pudim de carne dietética com semolina no micro-ondas.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Preparação passo a passo de pudim de carne diet com sêmola no micro-ondas
- Receita de vídeo
O pudim tradicional é nativo da Inglaterra. Inicialmente, era uma sobremesa doce feita com ovos, farinha, leite e açúcar. No entanto, cada cultura fez seus próprios ajustes à receita e agora você pode encontrar pudins de carne, vegetais, frutas e cereais. Em qualquer caso - pratos deliciosos que se cozinham no forno, em banho-maria, multicaso, banho-maria, microondas. A textura da guloseima é macia e arejada em todos os casos.
Vamos conversar sobre como preparar pudim de carne diet com sêmola no micro-ondas. Muitos fornos de microondas são usados apenas para aquecer ou descongelar alimentos. Mas você pode cozinhar qualquer coisa nele. Este é um eletrodoméstico versátil que economiza tempo enquanto cozinha guloseimas incríveis. O pudim de carne diet é adequado para absolutamente todas as pessoas. O prato é especialmente recomendado para crianças que estão de dieta e para um cardápio médico com doenças estomacais, pois é leve e dietético. O processo de cozimento é extremamente simples e os produtos são acessíveis.
- Conteúdo calórico por 100 g - 155 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 15 minutos, mais tempo para cozinhar carne
Ingredientes:
- Carne cozida (qualquer tipo) - 100 g
- Semolina - 1 colher de chá
- Pimenta preta moída - uma pitada
- Leite - 50 ml
- Sal - uma pitada
- Quaisquer especiarias e especiarias a gosto
- Ovos - 1 pc.
Passo a passo do preparo de pudim de carne dietética com sêmola no micro-ondas, receita com foto:
1. Rasgue a carne pré-cozida ao longo das fibras e coloque em uma tigela.
2. Despeje 2 colheres de sopa sobre a carne. leite. Você não precisa fazer isso se tiver um liquidificador potente. O leite torna mais fácil para o aparelho moer carne. Se não houver liquidificador, torça a carne em um moedor de carne.
3. Moa a carne no liquidificador até ficar homogênea.
4. As fibras da carne devem ser picadas finamente para obter uma consistência de mingau.
5. Despeje o leite restante e o ovo cru em uma tigela.
6. Tempere os alimentos com sal.
7. Em seguida, pimenta. Se quiser, você pode adicionar especiarias e especiarias a gosto.
8. Adicione a semolina e misture bem até ficar homogêneo. Você obterá uma massa de carne de consistência líquida. Mas não se preocupe, porque durante o cozimento, a semolina aumentará de volume e absorverá todo o leite.
9. Despeje a massa em formas para assar. Pode ser qualquer utensílio que possa ser colocado no microondas.
10. Envie o pudim de carne diet com semolina ao microondas por 5 minutos na potência máxima. Mas, como o microondas é diferente para cada pessoa, o tempo de cozimento pode ser diferente. Verifique a prontidão com uma punção de um palito: deve estar seco. Sirva a guloseima após o cozimento. Como o pudim ainda está quente, é muito macio e macio.
Veja também uma receita em vídeo sobre como preparar suflê de frango no micro-ondas.
