Nesta página, você encontrará uma receita passo a passo de um smoothie de fotos com suco de romã, aveia e framboesas. É nutritivo e farto, também é ideal para o café da manhã e substitui uma refeição completa. Receita de vídeo.
Smoothie é uma bebida espessa onde os ingredientes principais são triturados no liquidificador até ficarem homogêneos. Às vezes, suco, leite, iogurte, gelo, mel, nozes e até ovos crus são adicionados a ele. Quaisquer frutas, frutas vermelhas, vegetais, ervas, especiarias são usados como ingredientes para smoothies. Existem muitas variedades de smoothies, entre os quais cada um escolhe para si o que mais gosta. Deve-se notar que as fibras vegetais, todas as vitaminas e microelementos são preservados na bebida acabada inalterados. Além disso, a bebida é sempre gostosa e você pode usá-la como um substituto completo para o café da manhã ou jantar.
Nesta revisão, mostraremos como fazer um smoothie com suco de romã, aveia e framboesa. A bebida se destaca principalmente pelo brilho, tanto na cor quanto no paladar. Você pode cozinhá-lo literalmente em 5 minutos, o que é muito conveniente de manhã quando você o prepara como café da manhã. Então vamos preparar rapidamente este smoothie saudável e vibrante para que você possa sentir toda a sua beleza.
Veja também como fazer um smoothie de aveia e pêssego com mel.
- Conteúdo calórico por 100 g - 198 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 10 minutos
Ingredientes:
- Suco de romã - 150 ml
- Flocos de aveia - 40 g
- Framboesas - 50 g (pode ser congelada)
Preparação passo a passo de um smoothie com suco de romã, aveia e framboesa, receita com foto:
1. Coloque as framboesas em uma tigela do liquidificador. Bagas congeladas não precisam ser descongeladas se a potência do liquidificador for boa. Além disso, os frutos silvestres congelados substituirão o gelo e resfriarão bem a bebida.
2. Despeje o suco de romã na tigela do liquidificador. Embora o suco possa ser qualquer do seu gosto: laranja, maçã, morango, etc.
3. Em seguida, despeje a farinha de aveia instantânea na tigela. Estes são bem amassados e mais fáceis de digerir pelo estômago.
4. Coloque uma varinha mágica em uma tigela e bata os ingredientes até ficar homogêneo.
5. Prove o smoothie acabado com suco de romã, aveia e framboesas imediatamente após o cozimento. Depois de repousar por um tempo, a aveia inchará, aumentará de volume e a bebida ficará muito espessa. É claro que ficará delicioso, mas não será fácil bebê-lo e você terá que usar uma colher.
Veja também a receita em vídeo sobre como fazer um smoothie de romã.
