Nem tudo é assim e tudo é chato … Mas meu coração está tão mal que não quero ver nem ouvir ninguém. Essa irritabilidade pode simplesmente abalar até os nervos mais fortes. Como lidar com isso? Quem entre nós nunca foi irritado? Certamente todos reclamaram que tudo e todos o incomodavam. E se uma pessoa admite que não se sentiu irritada, então ela está reclamando e compartilha seu problema com alguém.
A irritabilidade é inerente a todos, independentemente de educação, caráter, gênero, educação. Às vezes, a irritação começa a crescer até mesmo para um ente querido, para o meio ambiente, amigos e o mundo inteiro.
Apesar de todos saberem de sua irritabilidade, nem todos entendem as fontes de sua ocorrência. Você precisa cavar mais fundo. Para descobrir o que o impede de viver em paz: talvez você devesse ter uma boa noite de sono ou ir para um novo emprego? Talvez você devesse tomar algumas decisões importantes em sua vida para não desperdiçar mais seus nervos? Em qualquer caso, é preciso agir deliberadamente e não engolir sedativos e colírios anti-irritantes, como muitos fazem.
Por que ocorre irritação?
A razão para a ocorrência de tal estado desagradável está associada a obstáculos no caminho para um determinado objetivo. Dê uma olhada em você mesmo! Por que você está ficando irritado? Porque essa é sua reação a um obstáculo, um obstáculo. Por exemplo, você realmente deseja obter algo ou alcançar uma determinada situação, mas não existe tal coisa. No caminho, como sempre, surgem obstáculos - pessoas ou acontecimentos, e aqui está, a irritação esperada. Não, eles não são os culpados, apenas uma situação tão específica se desenvolveu que você não pode mudar.
Vamos pensar de forma diferente. Se todas as pessoas tivessem uma sorte tão fantástica e tudo fosse dado sem dificuldade, então não haveria sentido em trabalhar e se desenvolver. A cada passo, cheio de dificuldades e sofrimentos, tornamo-nos melhores e mais confiantes em nós mesmos e seguramente contemos os golpes do destino. Apesar da irritação e das emoções que derramam a energia negativa acumulada.
Como lidar com a irritação?
- Aceite que existem algumas coisas que você não pode mudar, não importa o quanto tente. Entenda que nem tudo neste mundo é controlável. Às vezes, sua opinião não pode mudar nada. Depois de perceber que arruinou em vão o seu humor e os daqueles ao seu redor, você imediatamente não quer mais organizar tudo isso.
- Não exija mais dos outros do que possível. Perceba as pessoas com todas as suas fraquezas e fraquezas. Você não deve tentar "quebrar" o caráter e as qualidades das pessoas para torná-las do jeito que você deseja que sejam. Vale a pena desperdiçar sua saúde?
- Ao primeiro sinal de irritação, pense imediatamente no que tudo isso pode levar. Primeiro, o descontentamento começará e, em seguida, a raiva. Explosões de raiva serão necessariamente seguidas de insultos, censuras e brigas. Será que tudo isso realmente vale a pena estragar a sua vida e a daqueles ao seu redor?
- Olhe para você de fora. Normalmente, as pessoas irritadas parecem ridículas: elas começam a gritar, acenar com as mãos, insultar os outros. Não é melhor ser uma pessoa calma, sorridente e benevolente para se sentir bem e esta "recarregar" entes queridos.
- Se uma situação de conflito ocorreu com você, então encontre momentos cômicos nela, e sempre haverá. Bem, nem tudo pode ser tão sombrio e ridículo!
- Nada neste mundo é perfeito, então você deve ver nossa vida como uma listra branca com listras pretas. Se algo der errado, não fique nervoso e histérico imediatamente. Melhor resolver os problemas com calma e judiciosamente.
- Às vezes é melhor ignorar a situação, deixar aquele com quem você está em conflito, melhor expressar tudo, se acalmar e começar a conversar com calma. Às vezes, a "indiferença fingida" pode ser uma salvação para os nervos, para que mais tarde, quando tudo se acalmar, proceda com serenidade à solução de situações problemáticas, avaliando com sensatez as críticas alheias.
