Descubra como a atividade física afeta sua imunidade e por que as doenças se apegam com mais frequência no inverno. Muitas pessoas têm certeza de que os atletas adoecem com mais frequência do que as pessoas comuns, pois sua imunidade é prejudicada pelo esforço excessivo. Deve-se reconhecer que os atletas podem realmente ficar doentes e há várias explicações para isso. No entanto, isso não significa de forma alguma que o esporte seja um dano excessivo à saúde. Hoje falaremos não apenas sobre por que os atletas adoecem com mais frequência no inverno, como as pessoas comuns, mas também tentaremos dissipar vários mitos associados a esse problema.
Por exemplo, muitas pessoas acreditam que jogar basquete as ajuda a crescer, enquanto o levantamento de peso torna o atleta mais baixo. No entanto, os resultados das pesquisas científicas indicam o contrário e os levantadores de peso, principalmente graças ao agachamento, podem aumentar a altura. O fato de atletas altos jogarem basquete fala apenas dos critérios de seleção da seção.
Por que os atletas adoecem com mais frequência no inverno: mitos e fatos
Vamos descobrir por que os atletas adoecem com mais frequência no inverno, ou ainda é uma afirmação falsa? Na verdade, esta é uma questão bastante complexa que requer consideração detalhada. Vamos começar com quem devemos chamar de atleta. Onde está a linha que separa os atletas dos atletas?
Também vale a pena esclarecer a que doença queremos dizer quando queremos saber por que os atletas adoecem com mais frequência no inverno. Afinal, existem muitas doenças e um dente doente também deve estar contado entre elas, em pé de igualdade com um infarto ou não. Se os idosos costumam ir ao médico por vários motivos, os jovens evitam ir à clínica para não ficar na fila para ir ao médico. É bastante óbvio que a comparação de diferentes grupos de idade não será correta.
Como resultado, as pessoas simplesmente ficam sentadas e discutem por que os atletas adoecem com mais frequência no inverno, porque os esportes podem piorar a imunidade. Nem vale a pena falar do sistema nervoso, porque o treinamento também afeta negativamente o seu trabalho e, como sabemos, quase todas as doenças são de origem nervosa. Esse “fogo” do raciocínio está sendo despejado no óleo e na mídia por meio da propaganda de vários produtos, como os iogurtes, que contêm bactérias benéficas. Como resultado, basta usá-los e as doenças passarão por cima de você.
Por outro lado, ninguém está tentando negar que a atividade física excessiva pode se tornar um excesso de trabalho causal, que por sua vez, em teoria, se tornará um dos fatores de alterações patológicas no corpo. Concorde que os atletas também são pessoas e que o impacto negativo do meio ambiente os afeta da mesma forma que você e eu.
Você provavelmente já percebeu que hoje costumamos dizer “talvez”, “em teoria” e assim por diante. O fato é que ainda não foi identificada uma relação direta entre esportes e doenças frequentes. Concordamos que a atividade física extenuante pode sobrecarregar o sistema imunológico e nervoso. Porém, deve-se lembrar que essas cargas são regulares e o corpo se adapta a elas.
Além disso, o corpo nesta situação se adapta não apenas ao estresse físico, mas aos efeitos do meio ambiente. Quando o corpo está em um estado pré-patológico, o sistema imunológico é estimulado e, como resultado, ocorre a adaptação. Portanto, o treinamento não leva necessariamente ao colapso do sistema imunológico.
De acordo com informações oficiais sobre o território da Rússia, em média, 30 por cento dos atletas estão doentes. No entanto, esses números não devem ser temidos até o momento em que não puderem ser comparados com outros indicadores. Caso contrário, podemos dizer que são números baixos. Para responder à pergunta por que os atletas adoecem com mais frequência no inverno, é necessário ter um conhecimento completo de todo o quadro das doenças dos atletas. Porém, isso não é tão fácil de fazer, pois muitos atletas são atendidos em seu local de residência. Agora, queremos dizer que as estatísticas fornecidas por vários dispensários não são completas e não são capazes de mostrar a real situação das coisas.
Mas o efeito positivo da atividade física no corpo foi confirmado no decorrer de vários estudos, não apenas em nosso país, mas também no Ocidente. Ao mesmo tempo, vale a pena olhar mais para os estudos estrangeiros, uma vez que aí são realizados com maior frequência e em maior escala. Mas, por enquanto, falaremos sobre a situação em nosso país.
Cientistas sob a liderança de R. A. Eremenko. Participaram do estudo cerca de 10 mil trabalhadores de 15 empresas industriais do país. Como resultado, a incidência de infecções respiratórias agudas entre homens e mulheres envolvidos em esportes foi de cerca de 9 e 10 por cento, respectivamente. Nas pessoas que não praticam educação física, as taxas de doenças eram de 22 e quase 30 por cento.
O segundo estudo em larga escala mostrou que, após o início da prática esportiva, o número de dias de licença médica em mulheres diminuiu de 16 para 4,5, enquanto no grupo controle esses indicadores permaneceram inalterados. Para confirmar a importância da educação física para uma pessoa, apresentamos os resultados de outro estudo, que analisou indicadores de 10 mil pessoas. Como resultado, a incidência de doenças entre os atletas é duas ou até três vezes menor em comparação com a maior parte da população do país. Lembramos que hoje queremos encontrar uma resposta para a pergunta por que os atletas adoecem com mais frequência no inverno e voltamos a sua discussão posterior. No decorrer dos estudos de casos de doenças de atletas, os atletas com menos de 15 anos de idade ficam mais frequentemente doentes. Aos poucos, esse número cai e depois de 30 anos já é cerca de 30 por cento, em vez dos 40 anteriores. Ao mesmo tempo, os cientistas conseguiram encontrar um padrão na redução do número de doenças dependendo da categoria esportiva.
Concordo que esses números dizem muito, embora os resultados de qualquer estudo possam ser contestados. Você deve entender que um atleta é principalmente uma pessoa e pode ficar doente. Em 1971, foi compilada a estrutura das doenças e sua duração entre atletas e pessoas comuns. Antes do início do estudo, os candidatos eram selecionados por ausência de doenças crônicas.
Apenas homens e principalmente homens jovens participaram do experimento, e suas condições de vida não diferiram significativamente. A análise de morbidade foi realizada nos últimos três anos. Como resultado, os cientistas afirmaram o fato de que os atletas são menos suscetíveis não só a resfriados, mas também a doenças da pele, sistema digestivo e órgãos da visão. Mas as doenças do sistema musculoesquelético, assim como do sistema nervoso periférico, são mais comuns em atletas. Isso é compreensível, porque a atividade física afeta apenas esses sistemas. Resumindo, os cientistas chegaram à conclusão de que os atletas são menos suscetíveis a várias doenças, que, entre outras coisas, não ocorrem de forma aguda.
Além disso, existem inúmeras evidências de que os atletas foram capazes de superar doenças graves, como o câncer. O câncer de Lance Armstrong estava em uma condição extremamente crítica e as metástases já haviam se espalhado por todo o corpo. Porém, o atleta não desistiu e após um curso de quimioterapia da mais potente por dois anos ele trabalhou ativamente nos treinos, expondo seu corpo a graves tensões. Como resultado, não apenas a doença diminuiu, mas Armstrong se tornou o único vencedor por 7 vezes da prestigiosa corrida de ciclismo Tour de France.
O famoso jogador de basquete Magic Johnson é outro exemplo. No final de sua ilustre carreira, adoeceu com AIDS, mas não concordou em se render à misericórdia da doença. Ele foi capaz de retornar ao grande esporte e aumentar ainda mais sua fama, tornando-se o campeão dos Jogos Olímpicos e o título de jogador mais valioso do All-Star Game.
Tim Howard sofre de tiques severos e suas mãos podem mover-se fora de ordem, independentemente de seus desejos. Na maioria das vezes, uma pessoa normal em tal situação não é capaz de controlar seus movimentos, esta doença ainda é incurável e ainda não existem medicamentos para ela. No entanto, Howard foi capaz de se tornar o melhor goleiro do campeonato de futebol da Inglaterra sete vezes consecutivas, venceu a Copa da Inglaterra e também a Copa da CONCACAF. Não se esqueça que é Tim Howard quem detém o recorde de número de partidas disputadas sem sofrer gols. E isso aconteceu no campeonato da Inglaterra!
No corpo de Lionel Messi, o jogador de futebol mais popular que defende as cores do espanhol "Barcelona" e da seleção argentina, o hormônio do crescimento é produzido em quantidades insuficientes. É a isso que está associada sua baixa estatura e muitos de nós desistiríamos, mas Lionel não. Hoje ele é um dos melhores jogadores do planeta e definitivamente não funcionará para conseguir isso praticando sem entusiasmo para manter a saúde. Mario Lemieux sofre de uma doença grave - a doença de Hodgkin. Os cientistas ainda não estabeleceram as razões do seu desenvolvimento, o que indica a falta de métodos de tratamento. No entanto, Lemieux foi capaz de se tornar um campeão olímpico e duas vezes ergueu triunfantemente a Copa Stanley sobre sua cabeça. Talvez algum esclarecimento deva ser dado aqui. Com a doença de Hodgkin, as pessoas não conseguem nem se mover sem sentir fortes dores.
Esta não é uma lista completa de atletas que foram capazes de derrotar várias doenças graves. Vai ser grande o suficiente, mas você só tem que entender que todo mundo é capaz de ficar doente e não importa se pratica esportes ou não.
Por que os atletas adoecem com mais frequência, veja este vídeo:
