Hoje você aprenderá sobre o gengibre, suas propriedades e benefícios inigualáveis para o corpo. Você também aprenderá como se livrar dos quilos extras com ele. O gengibre é uma planta tropical perene que possui um rizoma tuberoso dissecado. Ele tem sido usado por muitos povos durante séculos e tem uma série de propriedades benéficas que não podem ser encontradas em nenhum outro alimento ou planta.
As propriedades benéficas do gengibre residem diretamente nas vitaminas e nutrientes que esta planta contém. Contém: ferro, magnésio, cálcio, cromo, fósforo, niacina, vitamina C, silício e potássio, que fazem do gengibre um remédio ideal no combate a diversas doenças.
O gengibre é usado em muitas áreas da vida, em cada uma das quais fornece resultados insuperáveis devido às suas propriedades insubstituíveis.
Principais usos do gengibre
- Cozinhando. O rizoma de gengibre é utilizado seco, fresco, cristalizado ou em conserva, em pequenos pedaços ou em pó. O gengibre torna qualquer prato delicioso e único. Pode ser utilizado na preparação de primeiros pratos e aperitivos. É também utilizado na confeitaria, em molhos e bebidas alcoólicas. E esta não é toda a lista de pratos onde o gengibre é capaz de agregar sofisticação e singularidade ao paladar.
- Cosmetology. O gengibre tem um poderoso efeito antibacteriano que pode combater estreptococos e estafilococos, e também tem um forte efeito imunomodulador. A raiz desta planta é capaz de reduzir os sinais de cansaço e morosidade do rosto, restaurar o equilíbrio da hidratação da pele, estimular e tonificar as células da pele, bem como fortalecer os folículos capilares, o que confere aos cabelos força e brilhar.
- Medicina. O suco de gengibre tem propriedades antibacterianas que podem fortalecer significativamente o sistema imunológico. Em primeiro lugar, ajuda muito no combate aos vírus ou resfriados, que tantas vezes ocorrem em crianças. Além disso, o suco de gengibre tem um efeito benéfico na composição do sangue, normaliza o estado dos vasos sanguíneos, reduz significativamente o risco de trombose e também tem efeitos antipiréticos e antioxidantes. Nos últimos anos, soube-se que o gengibre desempenha um papel importante na terapia anticâncer.
- Beleza, saúde e emagrecimento naturalmente. A raiz desta planta não é apenas um tempero útil, mas também tem um papel ativo na normalização do sistema digestivo humano. O gengibre é utilizado para restaurar o equilíbrio dos intestinos, sendo também uma "arma insuperável" no combate ao colesterol, que no processo de acumulação forma "placas" de colesterol nos vasos. Devido à sua capacidade de limpar o trato gastrointestinal e neutralizar toxinas, essa raiz salva uma pessoa de quilos indesejados.
Você pode comer gengibre cru, seco ou em conserva. Esta raiz pode ser adicionada a vários pratos como condimento, mas para a figura não terá o mesmo efeito que se consegue com o consumo de gengibre em forma de chá. A bebida à base de gengibre tem um efeito revigorante e tônico, mas os melhores resultados podem ser alcançados usando esta raiz juntamente com o alho, pois o alho também provoca perda de peso no corpo.
Chá de gengibre - remédio para perda de peso
O chá de gengibre é uma bebida capaz de iniciar os processos de limpeza do corpo. De acordo com as regras, você precisa tomar essa bebida pela manhã e à noite, mas para obter resultados mais rápidos, você pode tomá-la três vezes ao dia (manhã, almoço e noite).
Para aumentar o efeito desta "bebida milagrosa", pode adicionar limão, toranja, mel, mas apenas quando o chá atinge a temperatura ambiente, para que não perca as suas propriedades úteis inerentes.
Dicas para beber chá de gengibre
- É necessário beber o chá uma ou meia hora antes das refeições, pois tem a capacidade de saciar o apetite. Graças a este chá, os processos metabólicos são significativamente acelerados e os alimentos são digeridos muito mais rápido e melhor, de modo que o excesso de gordura "derreterá diante de nossos olhos".
- Todos os dias você precisa beber 2 litros. uma bebida para alcançar os resultados desejados. Não pense que se você beber 3-4 litros de chá de gengibre perderá peso mais rápido, isso só pode prejudicar sua saúde.
- É muito importante nunca beber este chá 2 a 3 horas antes de deitar, pois tem um efeito revigorante e tónico que dificultará o adormecimento.
- Coe este chá antes de beber, então seu sabor melhorará significativamente.
- Não se recomenda o consumo de chá de gengibre a mães jovens que amamentam, mulheres grávidas e pessoas com problemas do trato gastrointestinal, a menos que haja permissão de um médico.
- Para todos os benefícios do chá de gengibre, apenas gengibre fresco deve ser escolhido.
A coisa mais importante a se observar ao preparar uma bebida de gengibre é o frescor da própria raiz. Afinal, só o gengibre fresco possui grande quantidade de vitaminas e excelentes propriedades gustativas, podendo manter seu frescor por um mês, no máximo dois, a partir do momento em que foi desenterrado. Mas, é claro, muitas coisas dependerão do local e das condições de armazenamento.
Como escolher gengibre fresco e saudável?
- Fratura suculenta e aquosa. Se quebrar um pedaço de uma raiz inteira, você ouvirá um estalo, sentirá um aroma agradável e forte, e também notará que a raiz está aquosa.
- Cor dourada e brilho. Uma raiz fresca terá uma superfície lisa que a torna brilhante.
- O cheiro de umidade. Há momentos em que, se a raiz envelhecer por muito tempo nas lojas, desenvolve um odor desagradável. Às vezes, o molde pode ser visto nas junções dos apêndices.
- Dureza e suavidade. Uma das primeiras regras a seguir ao escolher um gengibre é garantir que ele tenha uma superfície lisa e uma textura firme. Portanto, sempre toque e cheire a raiz de gengibre antes de comprar para ter certeza de que está fresco.
- Tamanho importa. Lembre-se de uma regra simples: quanto maior a raiz e quanto mais ramos ela possui, mais micronutrientes úteis ela contém.
Para perder alguns quilos extras em um mês, você precisa se limitar um pouco a alimentos gordurosos e doces e beber refrigerantes de gengibre. Pode ser não só chá, coquetéis de gengibre ou café de gengibre também ter um efeito destrutivo sobre as células de gordura.
Infelizmente, nem sempre é possível atingir a meta estabelecida e os resultados desejados apenas bebendo chá de gengibre. A razão é simples: muitos cometem erros ao preparar essa raiz. Para aquelas meninas que decidiram seriamente cuidar de sua aparência, é necessário aprender a fazer uma bebida de gengibre corretamente.
Receitas de pão de mel
O chá de gengibre mais fácil
Para prepará-lo, você precisa de gengibre, mel e limão:
- o gengibre descascado deve ser ralado em um ralador fino;
- corte o limão em quatro partes, esprema o suco com uma delas e misture com 2 colheres de sopa. eu. o substrato resultante de gengibre e 1 colher de chá. mel;
- despeje a mistura resultante com dois litros de água fervente ligeiramente resfriada e deixe por 2-3 horas para infundir;
- durante o dia, recomenda-se beber 2 litros dessa bebida.
Gengibre e alho
Esta é a "força letal" para as células de gordura:
- Pegue uma pequena raiz de gengibre (5-4 cm) e alguns dentes de alho. Pique bem os ingredientes e misture.
- Despeje a mistura resultante em uma garrafa térmica, encha com dois litros de água fervente e deixe descansar por cerca de 1 hora.
- Antes de beber, esse chá deve ser filtrado e bebido em pequenas porções ao longo do dia.
Gengibre e chá verde
Combina dois produtos com pronunciadas propriedades terapêuticas, graças às quais o chá verde limpa o corpo de toxinas e toxinas, e o gengibre, neste momento, estimula a circulação sanguínea e ativa os processos metabólicos. Como resultado, as células de gordura são queimadas muito mais rápido. Preparação: adicione uma pitada de gengibre seco ao infusor às folhas de chá, deixe em infusão por meia hora.
Gengibre com suco de laranja
Para preparar esta bebida, você precisa de meia raiz de gengibre, 30 g de folhas de hortelã, uma pitada de cardamomo, 1 colher de chá. mel:
- Misture todos os ingredientes em um recipiente, bata no liquidificador, despeje 2 litros. água fervente.
- Em seguida, adicione 8-10 g de suco de limão e 50-60 g de suco de laranja à mistura.
Tintura de gengibre adelgaçante
Uma grande vantagem dessa tintura é que ela não precisa ser preparada todos os dias, como o chá, é preparada de uma vez por todas.
Preparação:
- Enxágüe 200 g de gengibre e corte em pedaços pequenos;
- coloque raiz de gengibre fresca e já ralada em uma vasilha e despeje vodca sobre ela de forma que cubra completamente;
- feche o recipiente com uma tampa bem estanque e deixe em local escuro por 2 semanas, periodicamente não esqueça de sacudir nossa tintura;
- você precisa tomar a tintura duas vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições, 1 colher de chá, e logo você verá que os quilos extras estão gradualmente começando a desaparecer.
Café de gengibre
Este é um remédio nuclear anti-obesidade. Café moído é melhor para essa bebida, mas você também pode usar café instantâneo, apenas o aroma e o sabor sofrerão com isso, mas não suas propriedades de queima de gordura.
3 principais receitas de café com gengibre:
- Preparamos café em um turco e adicionamos gengibre. O principal é que não há proporções aqui, use apenas as papilas gustativas.
- Você precisa comprar 2 talos de cravo, adicionar 400 ml a eles. água, 1, 5 cm de raiz de gengibre ralado e 2-3 colheres de chá de café moído. Coloque toda a massa em fogo baixo e leve para ferver. Quando ferver, retire do fogo e deixe esta bebida fermentar um pouco, já está bebido frio.
- Tomamos 2 colheres de chá. açúcar, 1 colher de chá. canela, 0,5 colher de chá gengibre ralado, 1 colher de chá. cacau em pó e 3 colheres de sopa. eu. café moído. Em seguida, adicione 400 ml de água e as raspas de uma laranja. Misture bem toda a mistura, leve para ferver, retire do fogo, deixe esfriar e use frio.
Além das receitas que indicamos, existem muitas outras, a única coisa que impede uma pessoa de atingir seu objetivo é a preguiça e a relutância. Lembre-se da simples verdade, todos os produtos que a natureza nos dá são extremamente úteis, só não precisamos ser preguiçosos para usá-los e, o mais importante, fazê-lo corretamente e para o fim a que se destina.
Descubra mais receitas de chá de gengibre para perder peso neste vídeo:
