O gengibre é muito eficaz para perder peso. Descubra como é útil, sua composição e como emagrecer com ela. Também receitas úteis para perder peso de gengibre para você. O gengibre é considerado uma verdadeira criação natural, que tem um efeito positivo em todo o corpo. O sul da Ásia é considerado sua pátria. A planta tem uma forma variada com várias raízes. Ganhou popularidade graças ao seu sabor. O gengibre é considerado uma especiaria com gosto ácido e picante, por isso é usado na culinária. Também é usado para fazer sopas, acompanhamentos e carnes. O gengibre pode ser consumido de qualquer forma.
Existem dois tipos de raiz - preto e branco. O primeiro é afiado e ácido, o segundo é macio. O gengibre tem sabor agradável e qualidades medicinais. A idade da raiz pode ser determinada por sua cor. Se for leve, a planta é jovem, mas se for amarela, é mais velha. A raiz tem um efeito benéfico no corpo no processo de emagrecimento.
A ferramenta lida perfeitamente com depósitos de gordura, melhora o processo metabólico. As pessoas usam gengibre para fazer bebidas emagrecedoras. Você pode preparar uma bebida fria, um chá quente e até uma bebida alcoólica de sabor irresistível.
O que há no gengibre?
Devido à saturação de substâncias ativas, possui qualidades curativas. Rico em fibras, aminoácidos, vitaminas, carboidratos. Ele também contém ferro, sódio, potássio, magnésio, zinco, fósforo, cálcio.
Além de substâncias úteis, o gengibre contém óleo essencial. Portanto, é considerado um imunomodulador para infecções virais respiratórias agudas. Esses óleos removem toxinas, toxinas, queimam gordura, colesterol. Portanto, essa aceleração do metabolismo limpa o corpo e elimina o excesso de peso.
Propriedades úteis do gengibre
- Raiz de gengibre fortalece o sistema imunológico, tônus geral, supera doenças respiratórias. Possui propriedades diuréticas, analgésicas e antiinflamatórias. A bebida de gengibre limpa o corpo, faz com que ele funcione mais rápido.
- Além do sabor agradável, o gengibre é útil para emagrecer, cujo uso só aumenta a cada dia.
- A raiz normaliza os hormônios nas mulheres, o que contribui para a perda de peso. Melhora o funcionamento do fígado e do trato gastrointestinal. A planta promove uma melhor digestão e normaliza o excesso de peso. A ingestão de suplementos dietéticos estabiliza o metabolismo e o sistema digestivo.
- O óleo essencial que faz parte do gengibre é usado para curar o sistema músculo-esquelético, neurose mental, aromaterapia. Também tomam banho com adição de óleo de gengibre, fazem inalação, massageiam, esfregam.
Aplicação de bebida de gengibre
Várias decocções, chás e bebidas são preparadas a partir da planta. O chá de gengibre é um remédio preventivo e de saúde. Você pode beber ao longo do dia, a qualquer hora. O principal é preparar bem o chá e tomá-lo meia hora antes das refeições.
Ao beber chá, várias regras devem ser seguidas:
- A bebida tem propriedades revigorantes. Portanto, é aconselhável beber pela manhã.
- Não beba mais do que 2 litros por dia, caso contrário, o consumo excessivo prejudicará o organismo.
- Além disso, melhora o apetite moderado, por isso é necessário beber antes das refeições.
- Bebidas apenas mornas ou quentes para o melhor efeito.
Como funciona a raiz de gengibre
- Agora, mais de um estudo científico mostrou como o gengibre funciona e provou seus enormes benefícios para o corpo. Mas o tempero é um suplemento dietético único e benéfico para o sistema digestivo. Ajuda a limpar o corpo, o trato gástrico, regula o funcionamento do cólon, do fígado, destrói os parasitas do corpo.
- O gengibre é um meio muito eficaz para perder peso, permite reduzir quilos extras, remove a gordura das laterais e do abdômen. A raiz pode ser usada com segurança em sua dieta diária.
- O produto de gengibre é fácil de usar e preparar. Tudo o que você precisa fazer é ingeri-lo na comida e na bebida. O principal problema de quem deseja emagrecer é a troca errada. A desnutrição leva à insuficiência metabólica, o que leva ao acúmulo de excesso de peso. A remoção de toxinas, líquidos nocivos, toxinas do corpo fica mais lenta. O uso constante da raiz estabiliza o metabolismo e, assim, promove a perda de peso.
- O estresse desencadeia o acúmulo de gordura, aumentando o apetite, aumentando a dose dos alimentos ingeridos. Para evitar essa influência desagradável, você só precisa beber chá de gengibre. O uso de uma bebida de gengibre relaxa, proporciona tranquilidade e atua como antioxidante.
Usando raiz de gengibre
Como você prepara o gengibre depende do que você vai tratar ou curar. Na verdade, na maioria das vezes, é usado para degradar, manter a imunidade, melhorar a atividade do fígado e vírus.
O procedimento para fazer o chá é quase o mesmo, apenas com aditivos diferentes. Também realça perfeitamente o sabor dos pratos, por isso é adicionado na cozedura de legumes. Antes de comer pode mastigar um pedaço de gengibre, é muito bom para os dentes.
Organize um dia de jejum, se necessário e desejado. Faça uma salada de raiz que saturará seu corpo e os beneficiará. A salada é preparada assim: pegue aipo, raspas de laranja, beterraba assada, cenoura, limão, gengibre - rale tudo isso e acrescente o azeite.
Receitas de chá de gengibre
O chá de raiz de gengibre é uma bebida popular para emagrecer. Estimula a circulação sanguínea, acelera o metabolismo. Outra propriedade única da raiz é que ela é capaz de manter a juventude. Existem muitas receitas para uma bebida de gengibre, algumas das quais você pode encontrar a seguir.
Chá de gengibre
Este chá é muito rápido e fácil de preparar. Adicione raiz de gengibre picada ao bule de chá de seu chá favorito e cubra com água fervente. Deve ser tomado três vezes ao dia. A escolha do chá não importa, pode ser de acordo com o seu gosto (preto, verde). Adicione gengibre a qualquer uma das bebidas e beba apenas.
Gengibre com mel
Uma bebida de mel é preparada com a adição de pimenta-do-reino moída, suco de laranja, hortelã e gengibre. Ferva 1 litro de água, coloque 2 colheres de sopa. eu. gengibre surrado. Ferva tudo em fogo baixo por cerca de 10 minutos, deixe esfriar, depois acrescente mel, pimenta, suco e hortelã. É aconselhável levar quente.
Água de gengibre
Corte a raiz fresca da planta, encha-a com água (fervida). Insista por cerca de 12 horas e depois beba água morna ao longo do dia.
Limão com gengibre
Prepare a infusão: esprema o suco de um limão e acrescente 1 colher de sopa. eu. mel. Deixe tudo, deixe repousar por 1-2 dias e depois consuma várias vezes ao dia por 1 colher de sopa. eu. Esta bebida saudável combate eficazmente o excesso de peso.
Alho com gengibre
Os dois componentes combinados afetam o corpo duas vezes mais efetivamente, reduzindo as células de gordura. As substâncias benéficas do gengibre penetram sob a camada de gordura e quebram o acúmulo de gordura. Esses produtos realizam essa limpeza do corpo sem efeitos colaterais nos rins e em outros órgãos internos. Em outras palavras, tanta gordura é excretada no sangue quanto o corpo é capaz de se decompor por conta própria. Receita de cozinha: pique a raiz, descasque uma cebolinha e regue com água a ferver. Deixe fermentar por 2 horas e escorra. Tome meia hora antes das refeições. Você precisa armazenar a bebida em uma garrafa térmica em local fresco.
Café de gengibre
Neste caso, você pode combinar seu café preferido com a raiz. Isso não só o ajudará a saborear sua bebida favorita, mas também a bebê-la de maneira saudável. Jogue as fatias de gengibre no café enquanto o prepara. O sabor será requintado, misterioso e interessante. A gosto, você pode adicionar leite, cravo (1 a 2 coisas) ao café. Esta infusão de café é deliciosa não só quente, mas também fria.
Canela com gengibre
As especiarias orientais não só têm um aroma agradável, mas também têm um efeito benéfico no nosso corpo. Então, você pode fazer uma bebida de canela. Canela pode ser combinada com noz-moscada, cravo, cardamomo. Cada um prepara o café individualmente de acordo com o seu gosto. Misture meia colher de chá de gengibre com 2 colheres de sopa. eu. café moído, adicione 1 colher de chá. canela, anis, casca de laranja. Despeje água fervente sobre tudo e deixe ferver até ficar macio.
Kefir com raiz de gengibre
Se você deseja beber algo gelado, prepare um kefir de gengibre. Tome 1 colher de chá de canela em pó, a mesma quantidade de gengibre, 1 colher de sopa. eu. mel, meio copo de água e uma rodela de limão. Despeje a mistura com o kefir e depois você pode beber.
Quanto gengibre você pode beber?
Você pode beber uma bebida a uma certa taxa de 1,5 litros por dia. Trata-se principalmente de infusões, chás, bebidas. Mas café e kefir com gengibre, você mesmo entende, não se aplica aqui, porque um grande consumo dessas bebidas pode ter um efeito negativo em sua saúde. Observe que você não só pode beber gengibre em uma bebida diferente, mas também comê-lo na comida (sopa, salada, etc.).
Recomendações e avisos ao usar gengibre
É melhor guardar a raiz no refrigerador, pois devido ao longo armazenamento em condições ambientais normais, todas as propriedades úteis são perdidas e também começa a se deteriorar rapidamente. O gengibre congelado pode ser armazenado por 3 meses, desde que acondicionado em recipiente com tampa. Lembre-se de que o gengibre em pó é menos potente do que o gengibre fresco. É adicionado principalmente aos pratos.
O produto aplicado alivia os enjoos matinais e enjoos de movimento. Para evitar todos esses sintomas desagradáveis, simplesmente beba um chá de gengibre em pó ou uma colher de produto moído e lave com água.
Vale lembrar também que o uso excessivo pode causar queimaduras, vômitos e irritação oral. Antes de iniciar o tratamento e uso, consulte o seu médico. É proibido tomar uma bebida de gengibre para perder peso com outras drogas semelhantes. Uma vez que isso pode atrapalhar o funcionamento dos órgãos internos.
Contra-indicações
- Não é aconselhável beber gengibre para doenças do fígado, estômago, má coagulação do sangue.
- Durante a gravidez, também não é recomendável consumir uma bebida com gengibre, pois pode provocar contrações uterinas.
- Quando uma mãe está amamentando seu bebê, você também não deve tomar gengibre. Porque o leite vai dar à criança o sabor de um produto específico que pode fazer mal à saúde.
- Não use o root junto com outros medicamentos.
- É proibido tomar gengibre para doenças cardíacas, diabetes mellitus, porque a raiz baixa o açúcar no sangue e pode provocar hipoglicemia.
- É proibido consumir gengibre em grandes doses, pois o exagero da dose causa náuseas, vômitos, diarreia e alergias.
- Também é melhor evitar o consumo de gengibre durante o ciclo menstrual.
- Quando uma pessoa sofre de hemorróidas, não há necessidade de beber uma bebida de gengibre. Porque para qualquer sangramento, é proibido.
Ao consumir o gengibre de forma correta e de acordo com as instruções, você pode rapidamente e sem prejuízo à saúde se livrar do excesso de peso e adquirir a figura dos seus sonhos. Mais importante ainda, siga todas as instruções e recomendações.
Para o uso de gengibre para perda de peso, veja este vídeo:
