Descubra quais outras substâncias de origem biológica podem acelerar o metabolismo e acelerar a regeneração das fibras musculares danificadas. Todas as atividades corporais são reguladas por hormônios. Essas substâncias têm efeito seletivo, afetando apenas tecidos ou órgãos específicos. A ativação da produção de hormônios ocorre em resposta a um estímulo externo. Por exemplo, durante um perigo do cérebro, um sinal entra no córtex adrenal, que começa a produzir adrenalina intensamente.
Deve-se reconhecer que a glândula adrenal secreta cerca de quatro dúzias de hormônios diferentes que realizam tarefas diferentes. Porém, no caso da adrenalina, as moléculas desse hormônio entram nas células por meio de membranas e atuam em um órgão específico. Digamos que o coração comece a funcionar ativamente sob a influência da adrenalina.
A relação entre o treinamento de força e os hormônios na musculação
Não é difícil entender que o crescimento do tecido muscular também é ativado por hormônios. Os esteróides são um hormônio masculino sintético e muitos atletas acreditam que essas drogas são a chave para seu sucesso no fisiculturismo. No entanto, eles não levam em consideração o fator de efeitos negativos de seu uso. Talvez o perigo do AAS seja um pouco exagerado, mas lembre-se de que seu uso indevido pode levar a consequências graves.
Os esteróides são usados na medicina tradicional após cirurgia ou para corrigir problemas endócrinos. O uso dessas drogas no esporte leva ao crescimento muscular acelerado. Vamos dar uma olhada nos mecanismos de seu trabalho.
Cada glândula pode secretar um certo conjunto de hormônios, mas todos eles são elementos do sistema endócrino. Por essa razão, problemas no funcionamento de uma glândula se refletem no funcionamento de outras. Além disso, o sistema endócrino tem um único centro de controle - a glândula pituitária.
Essa parte do cérebro pode sintetizar borbulhas sozinha, regulando assim o trabalho de todo o sistema. Não será um erro chamarmos a glândula pituitária de uma espécie de computador que controla o funcionamento de todo o sistema. Quando hormônios exógenos (esteróides) com alta atividade são introduzidos no corpo, todo o sistema hormonal é submetido a um poderoso estresse. Isso também afeta o trabalho da glândula pituitária. Em resposta à administração de esteróides, a hipófise começa a enviar sinais, ativando a secreção de vários hormônios, incluindo o hormônio do crescimento. O crescimento dos músculos depende muito da concentração dessa substância. Deve-se notar aqui que a taxa de síntese de somatotropina está amplamente relacionada às características individuais do organismo. Por esta razão, o AAS geralmente não produz o resultado desejado no fisiculturista. O uso prolongado de drogas anabolizantes pode levar ao vício, que é mais de natureza psicológica. É muito difícil aceitar a falta de desempenho que os esteróides proporcionam. Distúrbios e trabalho da glândula pituitária também são possíveis, mas na maioria das vezes são reversíveis.
Como acelerar a síntese do hormônio do crescimento no corpo?
A taxa de secreção do hormônio do crescimento depende da intensidade do treinamento. Mas, neste caso, maior não será o melhor. Com o esforço físico excessivo, a secreção do hormônio do crescimento diminui. Observe que, no decorrer de um grande número de experimentos, vários fatores foram encontrados que podem afetar a taxa de produção de hormônios.
Um ponto importante é a concentração do hormônio, já que seu alto teor reduz a eficácia. Mas, ao mesmo tempo, se houver tempo suficiente entre a liberação do hormônio, a sensibilidade dos tecidos aos seus efeitos pode aumentar significativamente. Para isso, é importante que após o último fato da síntese da somatotropina, o sangue seja completamente purificado dela. Para conseguir isso, você precisa dividir sua sessão em dois ou três exercícios de alta intensidade, mas não de longa duração. Em outras palavras, é melhor fazer alguns treinos curtos e intensos durante o dia do que um longo.
O sono também tem um grande efeito na síntese do hormônio do crescimento. É durante o sono que a taxa de produção de hormônios atinge seu máximo. Atletas de musculação entendem seriamente a importância das refeições frequentes. Os cientistas descobriram que isso também leva a uma aceleração na síntese do hormônio do crescimento, mas as razões e os mecanismos para isso ainda não foram divulgados.
Deve-se admitir que hoje continua um estudo ativo da somatotropina e seus efeitos no corpo dos atletas. Mas, no momento, os cientistas ainda não chegaram a um acordo sobre a quantidade ideal de concentrações máximas de hormônio do crescimento durante o dia. Em sua opinião, esse número varia de 4 a 10.
Você aprenderá como aumentar a produção do hormônio do crescimento com este vídeo:
