O que está moldando? Como elaborar um programa de perda de peso corretamente? Características e regras do método.
Modelar é uma técnica única que ajuda não só a perder peso, mas também a livrar-se de áreas problemáticas da figura. O programa consiste em atividade física e sistema de nutrição, que é desenvolvido estritamente de forma individual para cada participante.
O que está moldando?
Na foto modelagem para perda de peso
A modelagem adelgaçante foi desenvolvida como um sistema complexo voltado para a modelagem corporal. A técnica está focada em criar as proporções corretas do corpo, desenhando uma bela curvatura do corpo. Graças à modelagem, você pode fortalecer seu corpo, perder peso ou corrigir áreas problemáticas individuais.
No primeiro estágio, é imperativo passar em um sistema de testes bastante grande. Graças a esses testes, um complexo específico é selecionado para uma pessoa específica. Características fisiológicas, de idade e anatômicas devem ser levadas em consideração. Isso permite que o curso seja o mais eficaz, direcionado e ideal possível.
A principal vantagem do sistema é que ele permite que você perca peso e se livre de falhas específicas de figura. A modelagem é usada para perder peso e aumentar certas áreas que as mulheres podem ignorar. Por exemplo, mesmo se você estiver com sobrepeso, pode haver necessidade de aumentar os antebraços e tornozelos, o que pode aumentar os desequilíbrios visuais nos parâmetros corporais.
Deve-se ter em mente que modelar não é apenas um treino, pois é um programa nutricional bastante extenso. O regime de sono também é levado em consideração, incluindo outros princípios de um estilo de vida saudável.
A modelagem pode ser usada não só para emagrecer, pois este programa é ideal para quem quer apenas manter uma boa forma física e corrigir ligeiramente certas áreas problemáticas da figura.
Na maioria das vezes, esta técnica é usada:
- Mulheres com sobrepeso, visto que essa técnica foi originalmente criada especificamente para essa categoria.
- Homens que foram diagnosticados com obesidade. Nesse caso, primeiro você precisa perder peso e começar a fortalecer o músculo cardíaco, para o qual são usados programas de modelagem para iniciantes. Só depois disso será possível mudar gradualmente para exercícios pesados usando pesos grandes.
- Mulheres que não estão acima do peso, mas desejam corrigir um pouco sua figura, trabalhando em certas áreas problemáticas.
Qual é a diferença entre modelagem e aptidão?
O condicionamento físico é um meio bastante eficaz de corrigir as falhas existentes nas figuras. São exercícios multifuncionais que podem ser realizados por quase todas as pessoas, independentemente da idade e do peso.
O objetivo da modelagem é ligeiramente diferente - são realizadas correções de certas partes do corpo. A modelagem não o ajudará a obter músculos magros ou uma figura atlética. O resultado será diferente - a figura fica graciosa, suave, refinada, há um efeito positivo no estado geral de saúde e bem-estar.
Shaping é um programa de treino personalizado especialmente concebido para diferentes tipos de corpo. Mas, ao mesmo tempo, a modelagem e a preparação têm o mesmo propósito - tornar o corpo bonito, em forma e esguio.
