Muitas pessoas amam a cereja doce por seu sabor incrível e poder de cura. Hoje, a baga é usada para uma variedade de fins medicinais, incluindo para perda de peso. Hoje vamos falar sobre os benefícios da dieta da cereja.
Por que a dieta da cereja é tão boa?
É útil "sentar" nesta dieta não apenas para perder peso - ela limpa perfeitamente o corpo devido às maravilhosas propriedades da baga. As cerejas doces são um verdadeiro depósito de ácidos orgânicos, vitaminas, minerais e açúcares saudáveis. Ele contém uma grande quantidade de fibra dietética que livra o corpo do colesterol "ruim" e limpa os intestinos. A medicina há muito provou que as frutas ajudam nas doenças do sistema cardiovascular, fígado e rins. Você não pode passar sem eles para hipertensão, reumatismo, artrite, gota e uma série de outras doenças.
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1. Mono-dieta de cereja: opção difícil
Se você decidiu perder peso e se preparou para duras restrições dietéticas, por que não usar uma versão dura da dieta da cereja? Sua principal vantagem é sua natureza de curto prazo - é projetado para 2 a 3 dias. Você não precisará se privar de outras vitaminas por, digamos, 10 dias de uma mono-dieta, aqui você só precisa aguentar alguns dias, o que não afetará sua saúde geral de forma alguma. O menu consiste apenas em cerejas (1,5 kg por dia), água sem gás ou chá verde sem açúcar. Divida sua dieta diária em 4-6 porções. Mesmo um dia de jejum com esta dieta o ajudará a perder algum excesso de peso. Tudo depende do peso inicial, bem como das características individuais. Você se sentirá à vontade, limpando o corpo de toxinas e toxinas.
2. Dieta de cereja com kefir 3 dias
Isso é relativamente mais suave do que a opção acima - aqui a dieta pode ser enriquecida com um litro de kefir com baixo teor de gordura. As regras permanecem as mesmas - comer cerejas, o regime de bebida anterior (chá sem açúcar, água sem gás), só que além disso, beber kefir durante o dia (um copo para cada refeição), que limpa, dá força, vivacidade, humor, tem um efeito benéfico nos órgãos internos do trabalho.
Muitas mulheres dizem que ficaram satisfeitas com os resultados da dieta kefir-cereja, e de forma alguma é inferior à versão rígida.
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3. Dieta com proteína e cereja
A duração da dieta é de 1 semana. Além de frutas vermelhas, a dieta é complementada com laticínios com baixo teor de gordura, frango, vitela e peixes. Sinta-se à vontade para usar cereais não refinados (arroz), legumes, pão de cereais. Em 7 dias, é perfeitamente possível perder até 2-3 kg de excesso de peso.
Contra-indicações
É melhor não praticar este método de emagrecimento em caso de doenças crônicas, problemas do trato gastrointestinal, flatulência e prisão de ventre. Não pode ser observado durante a gravidez e lactação.
Desfrute do sabor da dieta da cereja e perca peso sem prejudicar a sua saúde!
