É muito fácil manter um belo bronzeado dourado, para isso basta seguir as recomendações simples, que são descritas em detalhes no próximo artigo. Um tom de bronzeado bonito e uniforme hoje é o principal indicador de cuidado e beleza feminina. É por isso que grande parte dos representantes da bela metade da humanidade na estação fria visitam regularmente o solário para que a pele fique sempre com um belo tom bronzeado. Mas logo a pele começa a desbotar gradativamente, e poucas pessoas sabem que, com os cuidados adequados e regulares, existe uma chance de prolongar a "vida" do bronzeado.
Como ocorre o bronzeamento?
As camadas internas da epiderme contêm células chamadas melanócitos (células pigmentares). São essas células que, em decorrência da exposição aos raios ultravioleta, provocam um aumento no processo de produção de melanina.
A melanina é um agente de coloração único que pode penetrar em todas as células da pele e dar-lhe uma tez escura atraente. As células responsáveis pela produção de pigmento não estão distribuídas uniformemente nas diferentes áreas do corpo, de modo que o bronzeamento pode não ficar em uma camada uniforme. Provavelmente, muitas meninas enfrentaram tal incômodo quando a pele do rosto, ombros e costas escureceu, mas é muito difícil conseguir um belo tom dourado na parte interna das coxas e braços.
A queimadura solar é uma reação natural do organismo aos efeitos negativos dos raios ultravioleta, impedindo sua penetração nas camadas mais profundas da epiderme. Quando uma pessoa fica ao sol por muito tempo, a pele começa a perder gradualmente a umidade vital, escurece e torna-se mais grosseira, muitas vezes aparecem queimaduras bastante dolorosas e os radicais livres se acumulam nas camadas mais profundas da epiderme.
Se o efeito da radiação ultravioleta não para, inicia-se a ativação do processo de destruição das fibras de elastina e colágeno, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Este processo é denominado fotoenvelhecimento.
Os médicos não recomendam o uso excessivo do bronzeamento, pois ele pode levar à formação de manchas feias da idade, além de uma rede vascular na superfície da pele.
Mas sob a condição de queimaduras solares moderadas e apenas em um determinado horário (estritamente antes das 10h, bem como após as 17h), o corpo se beneficiará do banho de sol:
- Como resultado da exposição ao sol, o corpo começa a sintetizar a vitamina D com mais intensidade, graças ao qual a saúde e o bom funcionamento de todos os sistemas e órgãos são mantidos.
- Os raios ultravioleta desencadeiam a produção de serotonina (o hormônio da felicidade) no corpo.
- Há um aumento do processo de circulação sanguínea nas camadas profundas da pele, o sol ajuda a eliminar várias doenças da pele - por exemplo, erupções cutâneas, dermatites, vermelhidão, etc.
Para que um bronzeado seja apenas benéfico, você não deve torturar seu corpo e ficar exposto ao sol por horas. É imprescindível proteger a pele dos efeitos negativos dos raios ultravioleta, não se esqueça da hidratação, graças à qual a epiderme se recupera muito mais rápido após o banho de sol, e o bronzeado permanece por mais tempo.
Regras para banhos de sol
A persistência do bronzeamento será determinada no momento em que você estiver se bronzeando, mas para isso você precisa seguir algumas regras simples. Como resultado, o bronzeado se estabelece em uma camada uniforme e a atraente tonalidade de bronze durará por muito tempo:
- Antes de ir para a praia, é aconselhável visitar o solário com antecedência. Nesse caso, o objetivo principal não é obter um belo bronzeado, mas permitir que a pele se adapte aos raios ultravioleta. Várias visitas ao solário com a duração de 2-3 minutos serão suficientes.
- É importante preparar adequadamente a pele para o banho de sol. Para tanto, é feito um peeling de corpo inteiro. Você pode fazer este procedimento cosmético em casa ou visitar um salão de beleza. O peeling não apenas remove todas as partículas mortas da pele, mas também suaviza a superfície da pele. A epiderme renovada e limpa será muito mais fácil de absorver os efeitos dos raios ultravioleta - como resultado, o bronzeado se estabelece em uma camada uniforme e o belo tom dourado da pele durará muito mais tempo.
- Não tente se bronzear em apenas um dia, pois isso resultará em queimaduras dolorosas e logo o bronzeado irá "descascar". Como resultado de uma exposição muito intensa aos raios ultravioleta, a pele sofre forte estresse - surge o ressecamento da epiderme, sensações desagradáveis de puxão, vermelhidão, que logo se torna dolorosa, perturba. A duração do banho de sol durante os primeiros dias não pode exceder 15 minutos. É importante tomar sol de manhã ou à noite, quando o sol não está muito ativo. A quantidade de exposição ao sol aumenta ligeiramente a cada dia.
- Não é recomendável tomar sol entre as 11h e as 17h, pois nesse horário o sol está o mais ativo possível e pode provocar queimaduras dolorosas. Nesse caso, você não deve sonhar com um belo tom de pele dourado. A essa hora do dia é melhor ficar na sombra, pois neste caso a pele continuará bronzeada, mas não há ação agressiva dos raios solares. É por isso que muitas vezes há casos em que você pode se bronzear mais rapidamente à sombra do que ao sol, pois há um efeito de dispersão suave da radiação ultravioleta.
- É imperativo aplicar protetor solar na pele antes de sair de casa. Depois de nadar no mar ou na piscina, deve-se reaplicar o creme, mesmo que a embalagem diga que é à prova d'água.
- Os raios solares refletidos na superfície da água também afetam a pele. Por isso, mesmo durante um passeio de barco, é preciso usar protetor solar ou apenas jogar uma toalha nos ombros.
- Recomenda-se beber regularmente suco de damasco fresco e cenoura para manter o bronzeado por igual.
Limpeza da pele para um belo bronzeado
A maioria das meninas acredita erroneamente que, para manter o bronzeado, você precisa minimizar o uso de vários géis de banho e, se possível, desistir de procedimentos desnecessários com água. Mas este não é o caso. Não se deve recusar categoricamente o procedimento de limpeza da pele, porque ela precisa muito, principalmente na estação quente.
Basta fazer uma limpeza suave regular de manhã e à noite - por exemplo, tomar banho por cerca de 5 minutos. É útil usar sabonete ou gel, que contém óleos essenciais naturais, mel ou argila. São os ingredientes naturais que não ressecam a pele, mas fornecem nutrição adequada com vitaminas e outros nutrientes.
Vale a pena desistir da sauna ou do banho quente regular, pois com esses procedimentos o bronzeado desaparece muito rapidamente. Ao mesmo tempo, provoca-se o aumento do ressecamento da epiderme, o que provoca descamação e perda de um belo tom de pele morena.
Cosméticos para um belo bronzeado
Os cosméticos corretamente selecionados ajudarão a manter um belo bronzeado por muito tempo. A formação do tom de bronze da pele ocorre em decorrência da exposição à radiação ultravioleta, que causa a produção de melanina pelas camadas superiores do epitélio. Independentemente de quanto tempo são tomados os banhos de sol, os processos que ocorrem na pele serão percebidos por ela como um forte estresse. Devido à perda repentina de uma grande quantidade de umidade, a pele torna-se seca e torna-se gradualmente mais grossa. Ao mesmo tempo, um processo de regeneração ativa começa imediatamente dentro da pele. A epiderme começa a descascar intensamente e se renova. Como resultado, um belo bronzeado é removido junto com a pele morta.
Para abrandar este processo, desde o primeiro dia de férias, é necessário hidratar regularmente a pele do corpo e do rosto. Na estação quente, apenas um creme devidamente selecionado deve ser usado. Para tanto, não se recomenda o uso dos meios habituais, pois a maioria desses cremes contém óleos essenciais, que podem provocar o aparecimento de uma sensação de queimação bastante forte e, em alguns casos, surgem alergias. Por isso, ao tomar sol na praia, é necessário usar apenas cremes especiais que vão repor a umidade vital nas células, além de proteger a pele dos raios ultravioleta.
As loções desenvolvidas para cuidar da pele queimada de sol têm uma composição mais clara, portanto, não há efeito irritante na epiderme ressecada pelo sol. Ao mesmo tempo, ocorre uma hidratação profunda e um tom atraente de pele escura é preservado. Essas loções contêm, via de regra, extrato de aloe vera, que tem efeito refrescante e calmante, além de vitamina E, que evita o aparecimento de fotoenvelhecimento da pele, inclusive a melanina, que consolida o resultado obtido e ativa a restauração de microdanos à pele.
Recomenda-se a escolha de um protetor solar e produto de cuidados com a pele após queimaduras solares da mesma série, que proporcionará um cuidado integral. Depois de voltar da praia, é imperativo lavar os restos do creme, areia e poeira da superfície da pele, em seguida, seque suavemente o corpo com uma toalha e aplique um produto de cuidado pós-sol pré-resfriado.
É estritamente proibido o uso de cosméticos com efeito branqueador. Como regra, esses cremes incluem leite, suco de limão, suco de pepino, sementes de abóbora, celidônia, etc.
Nutrição adequada para um belo bronzeado
A nutrição adequada ajudará a manter o bronzeado. É necessário garantir que o corpo tenha uma quantidade suficiente de nutrientes. É importante não só a hidratação externa, mas também interna da pele. É necessário manter o equilíbrio hídrico correto no corpo, bebendo pelo menos 2 litros de água pura todos os dias.
A dieta deve conter peixes (variedades gordurosas - cavala, salmão, atum, sardinha, etc.). Esses produtos contêm não apenas gorduras valiosas, mas também uma substância como a tirosina, um aminoácido que impede o início da destruição ativa do pigmento escuro.
As vitaminas C, E, A são consideradas auxiliares indispensáveis na luta por um belo bronzeado, pois são responsáveis pelo escurecimento da pele, enquanto o corpo ficará muito mais fácil de suportar o estresse após uma exposição agressiva aos raios ultravioleta. A vitamina C é encontrada em grandes quantidades em frutas cítricas, morangos, tomates, pimentões e groselhas.
O cuidado adequado da pele e uma boa nutrição o ajudarão não apenas a obter, mas também a manter um belo bronzeado bronzeado. Ao mesmo tempo, não importa se você vai tomar sol na praia ou decidir ir ao solário.
Saiba mais sobre como manter o bronzeado neste vídeo:
