O que é sopa para queimar gordura, suas vantagens e desvantagens, contra-indicações, receitas de pratos de aipo e cebola, regras de uso. A sopa para queimar gordura é uma ótima oportunidade para reduzir seu peso, limpar seu corpo e remover os quilos interferentes sem recorrer a dietas estritas e exaustivas. Não há nada de supersecreto sobre sopa para queimar gordura. Acontece que sua receita consiste nesses ingredientes, para cuja digestão o corpo humano precisa gastar mais energia do que recebia com a comida.
Os princípios da dieta da sopa
Os nutricionistas que lutam contra a obesidade estão em busca constante de métodos e receitas relevantes para diversificar a dieta de quem está perdendo peso. Os médicos prestaram atenção às sopas. Este alimento líquido é facilmente absorvido pelo organismo, dá uma sensação de saciedade por muito tempo, não sobrecarrega o sistema digestivo como um todo. Nesse caso, a sopa pode ser comida três vezes ao dia, e não vai ficar entediada. O segredo das propriedades benéficas dos alimentos líquidos está na água com base na qual são preparados. O líquido rapidamente enche o estômago e estica suas paredes. Assim, a pessoa sente o estômago cheio e uma sensação de saciedade com o que comeu. Este princípio foi tomado como base para o desenvolvimento da dieta da sopa.
Tendo estudado cuidadosamente as propriedades dos vegetais, os médicos escolheram alguns deles. Eles foram incluídos na sopa de queima de gordura: qualquer tipo de repolho, aipo, cebola, cenoura, ervas, alho, pimentão, aspargo. A sopa é feita à base de caldo de carne, cogumelos, vegetais ou peixe. Tudo depende das preferências pessoais de uma pessoa em particular. O prato é ligeiramente salgado, mas você deve evitar adicionar vários temperos.
Existem muitas receitas para sopas para queimar gordura. É perfeitamente possível combiná-los pelo menos várias vezes ao dia, se não tiver contra-indicações para determinados produtos. A principal regra para fazer sopas emagrecedoras é observar as proporções dos ingredientes.
As clínicas modernas praticam uma dieta com essas sopas quando o paciente precisa reduzir rapidamente o peso antes de uma operação complexa. Ele tem o crédito de ser o único capaz de perder peso sem uma exaustiva greve de fome.
É importante lembrar que o efeito da saciedade só pode ser alcançado com os ingredientes certos.
Os benefícios e malefícios da sopa para queimar gordura
Os principais benefícios das sopas para queima de gordura incluem:
- Normalização do trato digestivo;
- Limpando o corpo;
- Livrar-se das consequências desagradáveis do jejum (prisão de ventre, frustração);
- Emagrecimento fácil e simples sem agredir o corpo;
- Normalização do apetite;
- Possibilidade de comer este prato em qualquer quantidade.
Claro, este alimento não pode deixar de ter suas desvantagens. Um deles é que a sopa para queimar gordura não deve ser usada em demasia por muito tempo. Uma dieta baseada neste prato pode ser seguida no máximo por uma semana. Caso contrário, o corpo perderá muito peso, causando problemas de saúde.
Se esta é a primeira vez que uma sopa para queimar gordura aparece em sua dieta, você não deve consumi-la por mais de 5 dias. Após um curto período de tempo, você pode começar a comê-lo novamente, aumentando gradualmente a duração da dieta para 7 dias.
Contra-indicações para o uso de sopa para queima de gordura
Se você decidir experimentar as propriedades maravilhosas deste prato, antes de começar a usá-lo, visite um terapeuta e faça o teste. Esta sopa é proibida para pessoas com histórico de anemia, diabetes ou bulimia.
Além disso, cada vegetal possui suas próprias indicações de consumo. Se você sofre de doenças do trato digestivo e eles estão em um estado de descompensação (exacerbação), você está atualmente proibido de comer sopa de cebola para queimar gordura.
Se a sopa for à base de aipo, vale a pena conferir o aparelho geniturinário e os rins antes de consumi-la. Este vegetal não deve ser usado como alimento se houver um problema nesta área.
Outro componente da sopa é o tomate. Eles podem causar uma reação alérgica na forma de erupção cutânea. Portanto, antes de iniciar a dieta da sopa, vale a pena fazer testes de alergia. Se os resultados forem negativos, você pode começar a cozinhar a sopa com segurança. Se o resultado for positivo, vale a pena desistir do tomate como componente principal e procurar um substituto. Pelo fato de existir um grande número de receitas para uma sopa maravilhosa, não será difícil fazê-lo.
Receitas de sopa de aipo para queima de gordura
A dieta de aipo é segura, indicada para quase todas as pessoas, desde que não haja problemas renais. A sopa à base de aipo pode ser consumida por mulheres grávidas e lactantes. Satisfaz bem a fome e pode ser consumido em grandes quantidades. A sopa de aipo será um excelente auxiliar para descarregar o corpo depois de férias prolongadas.
Sopa de aipo queima de gordura com tomate
A popularidade de uma sopa baseada neste vegetal se deve a vários fatores: baixo custo do aipo, forte efeito de queima de gordura, prevalência e baixo teor calórico.
A culinária moderna pode oferecer muitas receitas diferentes baseadas neste vegetal. Afinal, esta planta limpa perfeitamente o corpo, melhora a digestão. Mesmo se você não estiver fazendo dieta, adicione aipo à sua dieta. Para fazer sopa para queimar gordura à base de aipo, precisamos:
- Folhas e / ou raízes de aipo - 0,3 kg;
- Qualquer repolho - 0,5 kg;
- Tomates em qualquer formato - 4 pcs.;
- Pimenta doce - 4 peças;
- Verduras (endro, salsa).
Você pode cozinhar a sopa em caldo de galinha, após retirar a pele oleosa. Lave os vegetais, descasque e corte arbitrariamente. Em seguida, adicione-os ao caldo fervente e cozinhe por 10 minutos. Quando os vegetais estiverem prontos, adicione verduras picadas à sopa. Agora desligue o fogo, feche a panela com uma tampa e deixe fermentar por 15 minutos. A sopa está pronta para comer!
Você pode experimentar no processo de cozimento. Para que a sopa fique com um sabor incomum, frite levemente a raiz de aipo com a adição de alho. Mas, em vez de repolho comum, você pode escolher para você brócolis ou couve de Bruxelas. Se comida sem sal for boa para você, cozinhe a sopa sem sal. No entanto, se comer esse tipo de comida for problemático para você, salgue levemente o prato. Mas, nem pimenta nem temperos podem ser usados.
Se você comer sopa de aipo por 7 dias, pode perder até 8 kg. Ao mesmo tempo, não se esqueça do regime de bebida (até 3 litros por dia). E de sua dieta, você deve excluir carnes defumadas, alimentos gordurosos, salgados, doces e álcool.
Observação! O número de componentes pode variar de acordo com a preferência pessoal. A base deve permanecer inalterada - aipo.
Como fazer sopa de aipo para queima de gordura
Enquanto estiver em uma dieta de sopa de aipo para queima de gordura, você pode mudar a receita todos os dias. No primeiro dia, o prato pode ser preparado da seguinte forma:
- Limpamos a cebola, cortamos em rodelas e fritamos em um pouco de azeite.
- Quando ficar dourado, acrescente tomates ou pasta de tomate.
- Limpamos e cortamos uma pequena parte do repolho, raiz de aipo, 4 cebolas e um par de cenouras.
- Em seguida, coloque os vegetais cozidos em uma panela, encha com água e leve ao fogo.
- Depois que a sopa ferver, a cozinhamos por mais 15 minutos em fogo alto e depois meia hora em fogo baixo.
- Quando os vegetais ficarem macios, adicione a cebola e o tomate frito, alguns dentes de alho, ervas picadas e folhas de louro.
- Agora deixe a sopa ferver por mais 7 a 10 minutos e desligue o fogo.
- Depois que a sopa esfriar, bata no liquidificador até obter uma massa pastosa homogênea.
- Você pode adicionar molho de soja a este prato antes de usar a gosto.
Receita de sopa de emagrecimento de aipo e cebola
As cebolas têm as mesmas qualidades positivas do aipo. Portanto, a combinação desses dois vegetais em uma sopa dará um excelente resultado.
Se você não tem problemas com o sistema geniturinário e os rins, prepare esta sopa deliciosa e saudável para você. Não só ajudará a reduzir o peso e a limpar o corpo, mas também a repor o equilíbrio hídrico, a encher o corpo de vitaminas e microelementos.
Para prepará-lo, você precisará de: 100 gramas de aipo, garfos de repolho (repolho branco) e 6 cebolas médias.
Limpamos todos os vegetais e os colocamos em uma panela. Para melhorar o sabor da sopa, pode-se fritar levemente uma cebola. Quando os vegetais são cozidos, adiciona-se ervas e sal. É melhor recusar o último ingrediente, mas se você não puder comer alimentos sem sal, adicione um pouco de sal.
Lembre-se de não abusar deste prato. Deve ser consumido uma vez por dia durante uma semana. Depois disso, é necessária uma pausa. Os nutricionistas recomendam descarregar esta sopa não mais do que 3 vezes por mês.
Receitas de sopa de cebola para queimar gordura
Se aipo não é sua praia, experimente a deliciosa sopa de cebola. Este prato é mais conhecido aqui como sopa "francesa". É uma verdadeira "despensa" de propriedades úteis. A cebola contém uma grande quantidade de ácido fólico, ferro e vitaminas dos grupos A, B, C, E.
Sopa de Cebola Francesa para Perda de Peso
Graças às substâncias benéficas contidas na cebola, o metabolismo do corpo melhora, o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso se normaliza, a imunidade aumenta, o nível de hemoglobina sobe e a viscosidade alta diminui (prevenção de coágulos sanguíneos). Além disso, as cebolas são conhecidas por suas altas propriedades antimicrobianas e são excelentes para prevenir resfriados. Assim, a sopa que queima a gordura da cebola não é apenas saborosa, mas também um prato saudável. Para prepará-lo, siga estas instruções:
- Pegue 4 cebolas grandes, descasque e corte em rodelas.
- Em seguida, frite em um pouco de óleo.
- Colocamos a fritura resultante em uma panela e adicionamos 1,5 litro de qualquer caldo.
- Leve para ferver e deixe descansar por 5 minutos. Agora adicione ervas, sal e pimenta ao prato.
- Antes de usar, você pode adicionar queijo duro ralado.
Você pode comer esta sopa uma vez por dia. Para outras refeições, escolha vegetais, carnes magras, peixes, frutas e laticínios com baixo teor de gordura. Certifique-se de beber água (até 3 litros por dia). Das bebidas, você deve escolher chá sem açúcar e café sem leite. Ao escolher essa sopa como prato principal de sua dieta, você pode facilmente perder até 4 kg em uma semana. Depois disso, você definitivamente deve fazer uma pausa.
Sopa de tomate emagrecimento com cebola
Como qualquer prato, a sopa de cebola tem uma variedade de opções de cozimento. Além disso, os componentes que o compõem dependem totalmente das preferências de uma pessoa em particular. No preparo da sopa, deve-se observar a regra principal - baixo teor calórico. Preparamos sopa de tomate para perda de peso de acordo com esta receita:
- Pegue 6 cebolas grandes, descasque e corte em rodelas.
- Cortamos um garfo de repolho, 3 cenouras em um ralador, cortamos 4 tomates e 4 pimentões.
- Colocamos todos os vegetais em uma panela e recheio-os com caldo (carne, cogumelo).
- Depois que a sopa ferver, reduza o fogo e cozinhe até que os vegetais estejam macios.
- No final, acrescente as ervas picadas, o azeite (a gosto) e tempere levemente o prato.
Após 15 minutos, a sopa está pronta para comer. Você pode comê-lo uma vez por dia ou várias vezes. Em uma semana, seus quilos extras derreterão sem deixar vestígios. No entanto, você não deve abusar dele, você precisa voltar à sua dieta normal em 5-7 dias.
Regras para o uso de sopa para queima de gordura
Se você escolheu uma dieta de sopa de cebola ou de aipo para si mesmo, precisa cumprir uma série de requisitos para não prejudicar sua saúde e para que o efeito dessa dieta seja o mais queima de gordura possível:
- O álcool não deve ser consumido na véspera e depois do início da dieta.
- Elimine completamente os subprodutos que reduzem os benefícios das cebolas para a saúde.
- Elimine alimentos doces, farinha, defumados, gordurosos e condimentados da dieta.
- Coma muitos vegetais e frutas.
- Beba muito.
- Para as bebidas, é melhor escolher laticínios com baixo teor de gordura, chá sem açúcar (de preferência verde) e café sem açúcar sem leite.
Essas regras são relevantes não apenas para o uso de sopa de cebola ou de aipo. Eles devem ser observados ao consumir qualquer sopa para queimar gordura. Esta é a única maneira de obter o efeito máximo. E para preservá-lo, você não deve se permitir comer de tudo e em qualquer quantidade logo após o término da dieta.
Como fazer sopa para queimar gordura - assista ao vídeo:
As sopas que queimam gordura são uma verdadeira vantagem para as mulheres que procuram perder peso. Ao consumir essas sopas incríveis, perder peso pode ser agradável e econômico. Fazer essas sopas é tão fácil quanto descascar peras. Além disso, todos os ingredientes da sopa são baratos. E o efeito de uma sopa saudável e queima de gordura será perceptível em alguns dias.
