Quem tem fobia social, como reconhecer essas pessoas. O artigo fornecerá dicas para se comunicar com essas pessoas. Os especialistas também recomendam maneiras de se livrar da aparentemente doença psicológica. Sociófobos são sujeitos que diferem marcadamente de seu ambiente pela presença de certos medos e fobias. A sociedade moderna está cada vez mais dando origem a pessoas com um modelo de comportamento semelhante. No entanto, é necessário distinguir a ansiedade social dos mesmos introvertidos, sociopatas e misantropos. É necessário descobrir o que está por trás do conceito soado e como se comportar com esses excêntricos.
As causas da fobia social
Pessoas com essa ansiedade social têm medo de todos os tipos de ação social. Em alguns casos, esses assuntos são confundidos com agorafóbicos, que se assustam com uma grande multidão de pessoas. Esse paralelo traçado é fundamentalmente uma comparação errada, porque essas são diferentes manifestações do medo humano.
Os sociófobos temem muitas coisas que precisam ser feitas na presença de outras pessoas. Ao mesmo tempo, sua excitação natural nesses casos vai da escala para o terror de pânico.
Este problema ainda não foi totalmente estudado, mas os especialistas sugerem as seguintes fontes para o surgimento do fenômeno soado:
- Hereditariedade … A hipótese de uma natureza semelhante da origem do problema ainda não tem uma justificativa científica clara. No entanto, alguns psicólogos acreditam que é possível transmitir a fobia social no nível genético.
- Exemplo de pais … Não é segredo que as crianças costumam adotar o modelo de comportamento dos adultos em seu ambiente próximo. Consequentemente, para eles, o transtorno de ansiedade em relação à sociedade se tornará a norma no futuro. O efeito de "cópia carbono" funcionará, o que trará muitos problemas para a criança, que eventualmente se tornará uma pessoa madura.
- Comparação ruim … Alguns pais consideram-se educadores consumados que sabem melhor sobre como criar seus filhos. A fim de induzir uma competição saudável, em sua opinião, na criança, eles elogiam outras crianças em detrimento de seus próprios filhos. Como resultado (mesmo que não por maldade), eles transformam seus filhos em fobia social.
- Atitude negativa da sociedade … Às vezes, o comportamento incorreto dos professores pode criar uma personalidade ansiosa em uma criança. Sinais de ansiedade social também aparecem nas crianças que se tornaram vítimas do ridículo dos colegas. Como resultado, as vítimas de abuso se retraem e ficam com medo de muitas coisas que precisam ser feitas em público.
- Trauma psicológico … Experiências amargas no passado durante a comunicação com a sociedade podem causar a uma pessoa a ansiedade descrita. Pessoas que não conseguiram fazer uma apresentação provavelmente não ficarão ansiosas para repetir o experimento que falhou. Qualquer estresse pode desencadear o mecanismo expresso de ansiedade, do qual literalmente todos podem sofrer.
Nem em todos os casos, os especialistas são capazes de dizer com certeza por que as pessoas ficam ansiosas socialmente. A própria pessoa pode não saber o motivo do que está acontecendo com ela na ausência dos fatores provocadores listados.
Variedades de fobia social
Os medos e apreensões humanas são de natureza educacional diferente. Pessoas com um padrão de comportamento semelhante podem ter medo de fazer as coisas mais comuns, o que não indica seu desvio mental.
Na maioria dos casos, os fóbicos sociais desconfiam dos seguintes fatores:
- Medo de falar em público … Nem toda pessoa se sente à vontade diante de um grande público. No entanto, simplesmente se preocupar e cair em um estupor com o evento proposto são coisas completamente diferentes. Um sociófobo simplesmente não é capaz de conectar duas palavras durante sua fala, porque seu dom da fala simplesmente desaparece.
- Medo de telefonemas … À primeira vista, esse medo parece bastante estranho. Porém, existe uma categoria de pessoas que não consegue negociar sem ver o interlocutor. Esses assuntos podem até ser oradores brilhantes na frente de um público real, mas ao ver um intercomunicador, eles congelam. No entanto, essa fobia não deve ser atribuída a crianças pequenas que se recusam a negociar, mesmo com seus entes queridos. Por causa de sua idade, eles simplesmente não entendem por que precisam falar com um cachimbo. Com o tempo, isso vai embora sem consequências para a psique.
- Incapacidade de comer em público … Uma pessoa com essa fobia não quer visitar restaurantes ou comer na presença de seus colegas e até de conhecidos. Pode haver muitos motivos para esse medo, mas geralmente é necessário procurá-los na infância. Além disso, o motivo pode ser complexos pessoais baseados em dúvidas sobre si mesmos, sua aparência.
- Recusa de trabalho supervisionado … Nem todos podem fazer o trabalho atribuído se alguém o controlar cuidadosamente. Os socialofóbicos, por outro lado, têm visões simples o suficiente quando estão ocupados com o trabalho para perturbá-los.
- Incapacidade de visitar um banheiro público … A questão aqui não é de forma alguma nojo, porque não é a causa da fobia expressa. Em alguns casos, pessoas com tanto medo e rejeição do fato natural não podem ir ao banheiro, mesmo quando visitam amigos. Um medo patológico de contrair algo também pode ser adicionado aqui. Essas pessoas, obrigadas a ir ao banheiro público, muitas vezes cobrem tudo com papel e entram quase de luvas, não esquecendo de esfregar as mãos por muito tempo e enxágue-las com desinfetantes.
- Rejeição de opiniões na rua … Qualquer transeunte que vislumbrou uma fobia social com esse problema pode desequilibrá-lo. Portanto, pessoas com um modelo de comportamento semelhante tentam sair de casa o mais raramente possível, preferindo o destino de um recluso.
- Medo de toque corporal … Essa fobia é típica do autista, mas às vezes também ocorre em pessoas que, devido às circunstâncias, se machucaram, sentiram fortes dores, principalmente de espancamentos na infância, que não receberam carinho dos pais.
Importante! A fobia social nem sempre tem medo de uma situação particular. Em alguns casos, ele pode estar exposto a uma série de fatores que o preocupam. Tudo isso é um motivo sério para entrar em contato com um especialista, sem cuja ajuda você não pode mais fazer.
Características distintivas de uma fobia social
Quando um indivíduo é confrontado com uma situação alarmante para ele, ele experimenta um desconforto físico e moral significativo. Exteriormente, essas transformações desfavoráveis no corpo podem ser assim:
- Descoloração da pele … O fenômeno expresso caracteriza com precisão a aparência de uma fobia social durante períodos de estresse. Se for necessário que ele manifeste atividade nas pessoas, essa pessoa começa a enrubescer com um aumento acentuado da pressão. O oposto também acontece, quando o infeliz fica pálido e azul quando a situação é desconfortável para ele.
- Suando … Além das mudanças na cor da pele, os fobos sociais apresentam um fenômeno que soa desagradável. Em um ambiente ou situação desconfortável, as glândulas sebáceas internas começam a trabalhar ativamente, o que faz com que a pessoa que a experiencie sue profusamente.
- Mãos trêmulas … Eles tremem não só entre alcoólatras durante uma ressaca, mas também entre os fóbicos sociais. Tal fenômeno fala da extrema superexcitação de uma pessoa, que nem sempre é causada por fatores positivos e alegres.
- Aumento da frequência cardíaca … O principal órgão da vida humana sempre reage ativamente à maioria das situações estressantes. Em raras ocasiões, o assunto permanece completamente frio, se irritado com o que está acontecendo. Na fobia social, o coração pula do peito quando precisam fazer algo que assusta e traz desconforto significativo.
- Fraqueza nos joelhos … Em um estado de forte superexcitação emocional com a situação, o que causa fobia, um fenômeno físico semelhante ocorre em uma pessoa. Com ele, é difícil para o pobre coitado ficar de pé de tanta agitação, que é muito perceptível para as pessoas ao seu redor.
- Dormência … Você pode congelar de prazer, mas o estupor dura muito pouco tempo. Os sociófobos, por outro lado, se transformam em uma estátua de sal se precisam fazer algo que os assusta.
- Problemas de fala … Gagueira ou fala rápida e confusa também podem caracterizar a pessoa com o problema de voz. Normalmente, essas pessoas são fechadas em si mesmas e às vezes até sombrias, mas em uma situação crítica para elas, surgem problemas sérios com a dicção se quiserem jogar para fora emoções antigas.
- Evitando contato visual … Esse medo é muito característico da fobia social, pois é um sinal característico de um desvio em seu comportamento. Este complexo não deve ser confundido com timidez, pois não pode ser um problema significativo para o sujeito afetado.
Você deve observar cuidadosamente como uma fobia social se comporta, para que seu comportamento incorreto não agrave a condição dele. Em especial, você precisa ser extremamente diplomático quando se trata de uma pessoa de seu círculo íntimo. Os sentimentos dos outros devem ser protegidos para não se tornar um pária na sociedade com o tempo.
Regras para se comunicar com uma fobia social
Esta questão delicada muitas vezes diz respeito às pessoas que se preocupam com a pessoa que lhes é querida. Os colegas também podem achar difícil encontrar uma linguagem comum com uma personalidade taciturna com quem tenham que lidar com questões de negócios.
Os especialistas oferecem as seguintes dicas sobre como lidar com uma fobia social:
- Discrição … Não espuma pela boca para provar a tal pessoa que ela não pode ter problemas com base nisso. Pessoas com fobia verbal sabem tudo sobre si mesmas, portanto, você não deve persuadi-las. Na maioria das vezes, eles veem o negativo na maioria dos casos e simplesmente não percebem uma atitude amigável em relação a si mesmos.
- Lealdade … Os sociófobos têm uma auto-estima extremamente baixa e exigem cada vez mais de si próprios. Alguns deles tornam-se eremitas, enquanto outros procuram agradar ao ambiente, preparando-se antecipadamente para o fracasso do empreendimento planejado. Você não deve julgar essas pessoas com severidade, porque seu problema é muito sério e requer a simpatia do meio ambiente.
- Apoio, suporte … Uma fobia social agravada pode levar a consequências terríveis em uma pessoa, como alcoolismo ou dependência de drogas, perda de emprego e depressão profunda. Portanto, é discreto oferecer ajuda a uma pessoa. Se você recusar, não precisa mostrar agressividade, mas deve tentar novamente um pouco mais tarde.
Métodos para lidar com a ansiedade social
Poucas pessoas com esse comportamento se sentem felizes. Às vezes, eles pensam sobre a questão de como deixar de ser uma fobia social. Os especialistas desenvolveram uma série de recomendações para resolver o problema da voz, que em muitos casos funcionam.
Ajuda de psicólogos na luta contra a fobia social
Os curandeiros de almas humanas sugerem livrar-se dessa ansiedade da seguinte maneira:
- Técnica cognitiva … Com esse método, há uma adaptação às questões da vida que causam medo no paciente. Em situações simuladas artificialmente, a fobia social é solicitada a tomar uma decisão sobre suas ações futuras. Paralelamente, são realizados tratamentos psicológicos, como dramatizações e treinamentos, que se revelaram excelentes.
- Terapia de relaxamento … Os sociófobos estão constantemente em um estado de tensão, o que afeta sua condição mental e física. Nesse caso, não estamos falando de hipnose, mas de aprender a relaxar os músculos por conta própria. Normalmente dez sessões são suficientes para alcançar qualquer resultado, mas o processo pode ser mais longo.
Importante! Um sociófobo deve saber com antecedência que o tratamento com um psicoterapeuta às vezes é adiado por muito tempo. É preciso estar bem preparado para o combate à doença mental, que impede a pessoa de ocupar um lugar digno na sociedade.
A medicação ajuda a se livrar da ansiedade social
Se o sujeito se recusar terminantemente a aparecer ao psicoterapeuta, você pode tentar aliviar alguns de seus sintomas negativos com a ajuda de medicamentos. Os seguintes medicamentos virão em seu socorro neste caso:
- Antidepressivos … As pílulas milagrosas de terceira geração para aliviar a ansiedade incluem Paroxetina, Citalopram, Fluoxetina e Sertralina (inibidores seletivos da recaptação da serotonina). Porém, só precisam ser tomados após receita médica, porque no final você consegue o resultado oposto.
- Benzodiazepínicos … Os medicamentos de curto prazo considerados incluem Triazolam, Brotizolam e Midazolam. Medicamentos como Clonazepam, Alprazolam e Lorazepam têm um efeito médio. Os benzodiazepínicos de ação mais prolongada são o diazepam e o clordiazepóxido. No entanto, deve-se ter muito cuidado com esse tratamento, porque às vezes causa dependência e re-depressão após um período de remissão.
Assista a um vídeo sobre quem são os fóbicos sociais:
Sociófobos são pessoas que estão constantemente estressadas quando enfrentam uma situação assustadora. Eles próprios e seu ambiente precisam levar o problema a sério. As consequências do fenômeno soado podem ser extremamente negativas, por isso vale a pena começar a transformar sua vida.
