Descubra as peculiaridades do uso da cúrcuma na luta contra a obesidade. Quais os benefícios e malefícios que este produto traz. Como tomar corretamente para perder peso e manter os resultados obtidos.
A cúrcuma é uma deliciosa especiaria indiana com muitas propriedades úteis que são amplamente utilizadas não apenas durante o tratamento de várias doenças, mas também para perder peso. A especiaria tem um efeito queimador de gorduras, pelo que se torna um valioso auxiliar no combate ao excesso de peso e às calorias.
Esta especiaria diminui o apetite e ajuda a livrar-se da desagradável sensação de fome. A cúrcuma contém polifenol, que destrói gorduras complexas, tem um efeito de simulação no metabolismo do corpo e melhora a imunidade. A cúrcuma ajuda a se livrar rapidamente do problema da obesidade, portanto, costuma ser recomendada para uso em dietas diferentes.
Os benefícios da cúrcuma para perda de peso
Para entender como a cúrcuma auxilia no combate à obesidade, você deve se familiarizar com o princípio de ação desse tempero:
- há um bloqueio do crescimento do tecido adiposo;
- o processo de digestão é significativamente melhorado;
- o nível de colesterol ruim diminui;
- processos inflamatórios no corpo são bloqueados;
- todas as funções intestinais são restauradas, as toxinas e o muco são removidos;
- a aparência da pele melhora;
- depois de adicionado aos alimentos, remove substâncias cancerígenas nocivas que podem surgir durante o cozimento.
A cúrcuma não pode se tornar uma panacéia para o excesso de peso, uma vez que é apenas um assistente ativo no processo de queima dos depósitos de gordura subcutânea existentes. Ao mesmo tempo, ajuda a manter o corpo em boas condições. Os benefícios da cúrcuma não se limitam apenas à queima acelerada de gordura, pois essa especiaria também é um forte antioxidante natural que auxilia no combate a vários resfriados e inflamações gengivais. Pode ser usado como agente profilático durante o tratamento do câncer.
Como tomar açafrão para perder peso
Para obter a queima correta e consistente da gordura subcutânea existente, não se empolgue muito com açafrão. O tempero deve ser usado com moderação, pois somente neste caso será obtido o resultado desejado. A dose diária do tempero não deve exceder 1 colher de chá.
A cúrcuma pode ser usada como condimento em vários pratos. É adicionado a vários coquetéis e sucos, o mais eficaz é a combinação de açafrão com chás, kefir, decocções de ervas e sucos naturais frescos.
Se você planeja usar açafrão como agente de perda de peso, não é recomendado adicioná-lo a todas as refeições. O consumo excessivo de açafrão pode provocar uma forte reação alérgica.
As dosagens corretas têm resultados surpreendentes. Vale lembrar que a eficácia de tomar açafrão só pode ser obtida se você seguir uma dieta hipocalórica, e não devemos nos esquecer dos benefícios da atividade física regular e moderada.
Há muito que se comprovou que a eficácia de qualquer dieta aumenta várias vezes se a cúrcuma estiver presente na dieta. Se a cúrcuma estiver constantemente presente na dieta, o processo de limpeza do corpo e queima do excesso de gordura corporal é acelerado.
Antes de iniciar o processo de emagrecimento com açafrão-da-índia, é preciso primeiro consultar um nutricionista experiente que o ajudará a corrigir sua dieta para obter o resultado desejado em menos tempo.
Contra-indicações para cúrcuma para perda de peso
Com todas as vantagens de perder peso com açafrão, existem certas contra-indicações para tomá-lo:
- Problemas associados ao trato biliar, presença de cálculos na vesícula biliar.
- A presença de intolerância individual, caso contrário, existe o risco de uma forte reação alérgica.
- Má coagulação do sangue, pois existe o risco de afinamento do sangue.
- Pressão arterial baixa - como resultado da ingestão de açafrão, ela pode diminuir ainda mais.
- Doença de pancreatite, hepatite.
- Com diabetes mellitus, antes de tomar açafrão, você deve primeiro consultar um especialista.
- O aumento da acidez do estômago, existe o risco de azia.
- Durante a gravidez e lactação.
Veja também contra-indicações de melancia para perda de peso.
Perder peso com açafrão
A atividade física moderada e as dietas adequadamente selecionadas ajudam a trazer rapidamente o peso de volta ao normal e a se livrar de alguns quilos extras. Se você adicionar açafrão à sua dieta diária, você pode acelerar significativamente o processo de perda de peso. Esta especiaria é um estimulante colerético natural que acelera a produção de bile no fígado e sua subsequente excreção.
O fluxo de bile aumenta, acelerando assim a degradação das gorduras. O metabolismo aumenta, então quilos extras começam a literalmente derreter diante de nossos olhos. É importante tomar açafrão em pó todos os dias. O peso não é apenas reduzido gradualmente, mas também estabilizado.
A especiaria contém polifenóis, graças aos quais se evita o aparecimento de novas células de gordura. É por isso que hoje a cúrcuma é um tempero tão popular na luta contra a obesidade. Se o tempero for usado regularmente, novos depósitos de gordura param de se formar. Mas tal efeito só será alcançado com o uso regular da especiaria.
Receitas de cúrcuma para emagrecer
Hoje, existem vários métodos diferentes de uso de açafrão-da-índia no processo de perda de peso. Este tempero será um ótimo complemento para pratos de peixe e carne, molhos e molhos. Panquecas, panquecas e também pão ficarão incrivelmente saborosos e com um aroma único, se você adicionar uma pequena quantidade de açafrão durante o cozimento. Esse prato não é apenas muito saboroso, mas também dietético.
Kefir e açafrão
Existem várias receitas de kefir para perda de peso com açafrão, para que todos possam escolher a melhor opção para si.
Método número 1:
- Você precisará tomar açafrão (0,5 colher de chá), mel (a gosto), água fervente e kefir (1 colher de sopa).
- O tempero é despejado com água fervente (um pouco de água fervente é adicionada).
- Após 2-3 minutos, o mel líquido natural é introduzido. Se mel cristalizado for usado, primeiro deve ser derretido em banho-maria.
- Todos os ingredientes são bem misturados até que a massa adquira uma consistência homogênea.
- É adicionado Kefir - a bebida pronta deve ser bebida todos os dias antes de deitar.
Kefir com cúrcuma é um remédio eficaz, porque com a ajuda de bactérias benéficas, melhora a imunidade. Esse coquetel não só ajuda a perder peso, mas também ajuda a aumentar as propriedades protetoras naturais do corpo e normaliza o trabalho da digestão. Desde que essa bebida seja tomada regularmente, um resultado positivo será notado após 7 a 10 dias.
Método número 2:
- Para cozinhar, você precisa levar açafrão (2 colheres de sopa), kefir e água fervente.
- O tempero é regado com água fervente, colocado em banho-maria e deixado por 10 minutos.
- A composição é deixada um pouco, pois deve esfriar, depois é colocada na geladeira e deve ser fechada hermeticamente com uma tampa.
- Um pouco de kefir é introduzido e o produto está pronto.
- A composição resultante é usada como uma máscara que é aplicada a áreas problemáticas do corpo.
Leite e cúrcuma
A cúrcuma é frequentemente usada em coquetéis para beber antes de dormir. Eles são preparados de forma muito simples e rápida:
- Você precisa tomar água (100 ml), leite (200 ml), mel (1 colher de sopa. L.), Cúrcuma (1, 5 colheres de sopa. L.).
- Todos os componentes são misturados e a composição é fervida por cerca de 20 minutos.
- A bebida finalizada deve ser bebida antes de ir para a cama todos os dias até que o resultado desejado seja obtido.
Por muitos anos, o açafrão com leite foi considerado a bebida "de ouro". Esse nome não era apenas o resultado de uma tonalidade amarela, mas também uma massa de propriedades úteis. Leite com açafrão ajuda a amenizar a sensação de fome, minimizando a quantidade de calorias consumidas por dia. Além disso, é uma alternativa ótima e mais saudável ao café - enche o corpo de energia, mantendo-o ativo por muito tempo. Leite com açafrão é recomendado para pessoas envolvidas no trabalho mental e físico.
Chá de Cúrcuma e Canela
- Este chá contém água (2 xícaras), chá preto ou verde (3 colheres de sopa), raiz de gengibre (2 fatias), canela (1,5 colher de chá), kefir (500 ml), mel (1 colher de chá), cúrcuma (1 colher de chá).
- A água é fervida, acrescenta-se chá, especiarias, gengibre e mel.
- Todos os componentes se misturam bem.
- Depois que o chá esfria, adiciona-se o kefir.
O chá pronto deve ser bebido todos os dias - de manhã ou à noite.
Não só o açafrão, mas a canela e o gengibre têm propriedades de queima de gordura. Quando esses três ingredientes são colocados juntos, você pode obter o produto de perda de peso de força tripla mais poderoso. Esta bebida ajuda a livrar-se do problema de excesso de peso e normalizar os níveis de açúcar no sangue.
Esfregue com açafrão
A cúrcuma tem propriedades antibacterianas eficazes, razão pela qual é adicionada a vários esfoliantes e máscaras para eliminar processos inflamatórios na pele. O tempero ajuda a remover o inchaço e a eliminar os primeiros sinais de celulite.
Você pode simplesmente misturar uma pequena quantidade de açafrão com qualquer esfoliante pronto para usar.
Para potencializar o efeito da esfoliação, é melhor prepará-la você mesmo, utilizando apenas ingredientes naturais:
- Para fazer uma esfoliação, você precisará levar azeite (1 colher de chá), sal marinho (1 colher de chá), açafrão (1 colher de chá), borra de café (2 colheres de sopa).
- Todos os componentes são misturados e a esfoliação final é aplicada ao corpo pré-aquecido.
- As áreas tratadas são envolvidas por uma camada de filme plástico, após 5 minutos a esfoliação é lavada com água morna.
- Recomenda-se usar esse tipo de esfoliante no máximo 2 vezes por semana.
Para acelerar o processo de perda de peso, você precisa influenciar a gordura corporal não só de fora, mas também de dentro, monitorando cuidadosamente sua dieta.
Envoltórios de cúrcuma
A bandagem corporal regular não só o ajudará a perder peso, mas também deixará sua pele perfeitamente lisa e aveludada ao toque. Para fazer isso, siga estas etapas:
- Para preparar uma mistura para embrulhar, cúrcuma (1 colher de sopa. L.), Azeite (3 colheres de sopa. L.), Mel líquido (1 colher de chá. L.), Óleo essencial de laranja (5 gotas) são tomados.
- Todos os componentes são misturados e a composição é aquecida em banho-maria até a obtenção de uma temperatura confortável.
- Tome um banho quente antes de embrulhar.
- A mistura é aplicada nas áreas problemáticas com movimentos suaves de massagem, enquanto aquece a pele.
- O corpo é envolvido por uma camada de filme plástico, após o qual você precisa se deitar e se cobrir com um cobertor.
- Depois de meia hora, a mistura é lavada e um banho de contraste é tomado.
Antes de realizar o procedimento de embrulhamento, primeiro é feito um teste de sensibilidade para prevenir a ocorrência de alergias. A mistura preparada é aplicada na área do pulso e deixada por 24 horas. Se durante este tempo não aparecerem irritações ou outros sinais de alergia, a composição pode ser usada para embrulhar.
Não é recomendável realizar o procedimento se houver varizes nas áreas problemáticas. O procedimento de embrulhar é contra-indicado para doenças renais e problemas cardíacos.
Cúrcuma para perda de peso: revisões
Perder peso com açafrão leva muito tempo, então você não deve esperar resultados imediatos. É necessário não só comer esse tempero, mas também monitorar sua dieta com atenção redobrada, abandonando completamente os alimentos nocivos e gordurosos. Não se esqueça dos benefícios da atividade física regular, pois depois de perder peso, é preciso colocar o corpo em boa forma.
Veronica, 28 anos, Moscou
Após o parto, houve o problema de excesso de peso, mas as dietas rígidas experimentadas não trouxeram resultados. Recentemente, ouvi sobre os benefícios do açafrão na perda de peso e decidi tentar esse método. Ela praticamente não mudou a dieta, apenas começou a colocar açafrão em seus pratos favoritos. Aos poucos, o peso foi diminuindo, o resultado obtido se estabilizou e os quilos extras não voltaram. Agora continuo a cozinhar pratos com açafrão para manter o peso. Esta é uma ótima forma de perder peso, que ajudou a livrar-se dos 5 kg de excesso de peso em 2 meses e não prejudicou a sua saúde.
Olga, 25 anos, Simferopol
Sempre houve um problema de excesso de peso, procurei combater a gordura corporal com o auxílio de dietas. Mas depois de voltar à dieta normal, o peso não só voltou, mas também apareceram alguns quilos extras. Um amigo aconselhou não mudar a dieta, mas apenas beber chá de açafrão todos os dias. Claro, o processo de perder peso leva muito tempo, mas um corpo esguio vale o esforço. Não só perdeu peso, mas também conduziu um curso de bem-estar eficaz para todo o corpo. Após 7 dias, a tez melhorou, apareceu uma sensação de vigor e força.
Karina, 35 anos, Omsk
Era preciso perder alguns quilos extras rapidamente. Para isso, todas as noites, antes de ir para a cama, bebia um copo de leite com cúrcuma. Esse método ajudou a trazer o peso de volta ao normal em apenas uma semana. No entanto, você precisa beber essa bebida em pequenas quantidades, caso contrário, aparecerá uma alergia. Leite com cúrcuma em três semanas ajudou a perder 4 kg e a melhorar a condição da pele, o que é uma boa notícia.
Assista a um vídeo sobre os benefícios da cúrcuma para perda de peso:
