Sabe-se que a limpeza do intestino tem um efeito positivo em todo o corpo, livrando-o de toxinas, toxinas e outras substâncias nocivas. E a melhor forma de perder peso é a Salada de Pincel. Hoje vou compartilhar uma das opções para essas receitas.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Cozinhando passo a passo
- Receita de vídeo
Uma escova ou vassoura é um excelente limpador corporal. É recomendado para queimar quilos extras e limpar o trato digestivo. É uma salada dietética que faz parte do cardápio de muitas dietas e dias de jejum. É usado por mulheres para restaurar sua figura após a gravidez e o parto. Além disso, é adequado para descarregar o estômago após refeições pesadas. Já que tem um bom efeito no intestino: normaliza seu trabalho, acelera a eliminação de toxinas, reduz o colesterol ruim no sangue. Ou seja, a salada atua como uma "vassoura" ou "escova", livrando o intestino de substâncias nocivas, queimando quilos extras e saturando o corpo com vitaminas e minerais. É por isso que tem esse nome.
Você pode escolher entre uma grande variedade de produtos para a salada. O principal é que a composição inclui um dos vegetais que queimam gordura: repolho, beterraba, arenque. Se você segue uma dieta semelhante, pode escolher um conjunto de produtos sozinho. Observe que o tratamento térmico reduz a concentração de nutrientes. Portanto, é importante usar apenas vegetais frescos, pois a perda de peso virá rapidamente. Os produtos adicionais para salada podem ser os seguintes vegetais: todos os tipos de repolho, pepino, tomate, cenoura, abóbora, abobrinha, bagas, frutas, frutas secas, nozes, cogumelos e muito mais. Bananas e uvas devem ser excluídas das frutas, pois contêm muito açúcar.
- Conteúdo calórico por 100 g - 60 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 15 minutos
Ingredientes:
- Repolho branco - 100 g
- Beterraba - 100 g
- Nozes - 50 g
- Alho - 2 dentes
- Óleo vegetal - para temperar
- Sal - uma pitada
Preparação passo a passo da salada "Brush" de beterraba, repolho e nozes:
1. Descasque o repolho das inflorescências superiores, lave e seque com papel-toalha. Pique finamente, coloque em uma tigela funda e tempere com sal. Pressione para baixo com as mãos para que o suco saia. Se você usa frutas novas, não precisa fazer isso, elas já estão suculentas.
2. Descasque a beterraba, enxágue, corte em tiras e acrescente ao repolho.
3. Descasque o alho, pique bem e junte aos legumes.
4. Retire as nozes da casca e adicione aos vegetais. Você pode pré-secar os grãos levemente em uma frigideira limpa. Mas, neste caso, o conteúdo calórico do prato aumentará ligeiramente. Você pode adicionar nozes em pedaços inteiros ou cortá-los em pedaços menores.
5. Tempere a salada com óleo vegetal e mexa. Se desejar, leve à geladeira por meia hora e sirva à mesa.
Veja também um vídeo de receita sobre como fazer uma escova de salada. Dieta de Malysheva: 5 quilogramas minutos em 10 dias.
