Desordem nervosa (colapso) e fatores que levam a ela. O artigo fornecerá recomendações para eliminar esse desequilíbrio mental no corpo. Um colapso nervoso é a reação de uma pessoa a uma situação estressante, estresse emocional ou estresse psicológico no corpo. Pessoas que sofrem de uma patologia da voz não conseguem controlar suas ações, o que pode se tornar um fator ameaçador tanto para o doente quanto para o seu ambiente imediato.
Causas de um colapso nervoso
Muitas vezes, em um contexto de neurose ou depressão, uma explosão emocional pode ocorrer em uma pessoa. Os psicólogos dizem que ele não surge espontaneamente, pois um certo tempo deve passar para sua formação. As causas de um colapso nervoso geralmente podem ser encontradas nas seguintes situações da vida:
- Conflitos com entes queridos … O estresse pode surgir quando há um cônjuge tirano, um adolescente problemático ou um membro da geração mais velha da família que não gostou do comportamento de seus filhos.
- Divórcio … Se um dos cônjuges traiu seu escolhido, então a vítima de uma tragédia na vida começa a desenvolver uma neurose, que se torna a base para um novo colapso emocional.
- Morte de um ente querido … Nesse caso, algumas pessoas passam a usar tranquilizantes e antidepressivos por conta própria, o que só agrava a condição e acaba prejudicando a psique.
- Problemas no trabalho … Nem todo coletivo de trabalho é amigável uns com os outros. Além disso, nem todos os líderes de organizações têm um caráter agradável, às vezes levando seus subordinados a um colapso nervoso com sua tirania.
- Perda de negócios … Na maioria dos casos, a falência inflige um golpe significativo na psique humana, levando-a ao desespero. Ao mesmo tempo, um colapso nervoso é garantido para aquelas pessoas que construíram sua propriedade com um trabalho extenuante por muitos anos.
- Grande dívida … Dada a situação crítica, é possível que o problema cresça como uma bola de neve, colocando a pessoa em uma situação financeira muito difícil e provocando nele um colapso nervoso.
- Profissão perigosa … Os melhores dublês do mundo sempre afirmaram que não têm medo da complexidade de sua profissão, mas que têm medo de sentir as consequências de quaisquer fobias.
- Clímax … Os sinais de colapso nervoso são frequentemente observados com alterações hormonais em uma mulher com a extinção de sua função reprodutiva. Mudanças repentinas de humor, mal-estar geral e ondas de calor ("ondas de calor") - todos esses sintomas desagradáveis podem provocar um colapso nervoso no belo sexo com o início da menopausa.
- Hipertireoidismo … Com esta doença, a glândula tireóide começa a funcionar ativamente, o que acaba levando ao seu funcionamento excessivo. Essa desarmonia no corpo geralmente é acompanhada por insônia, ataques de medo, aumento da ansiedade e colapsos nervosos.
- Avitaminose … Após um longo período de inverno, algumas pessoas começam a perceber que seus recursos físicos estão praticamente no ponto zero. Conseqüentemente, a perda de interesse em todo o mundo ao nosso redor leva à depressão e distúrbios nervosos em um grande número de pessoas, precisamente na baixa temporada.
- Gravidez … Em alguns casos, as mulheres grávidas começam a ficar histéricas ou deprimidas por causa de uma gravidez difícil, medo por um bebê ou depois de aprender sobre a desinformação sobre todos os horrores do parto.
Muitos dos fatores listados que provocam o surgimento de um colapso emocional não podem ser chamados de situações de vida positivas. Conseqüentemente, um colapso nervoso pode mais tarde se tornar uma base sólida para o surgimento de problemas mais sérios.
Os principais sintomas de um colapso nervoso em humanos
É difícil não notar sinais de desastre iminente em você ou em alguém de seu círculo íntimo. É contra o pano de fundo de uma neurose já existente que ocorre uma explosão emocional em uma pessoa que atingiu um estado de percepção inadequada da situação.
O corpo humano é projetado de tal forma que pode reagir de forma extremamente negativa ao estresse da seguinte forma:
- Medo obsessivo … Quando uma pessoa começa a temer sua própria sombra, pode-se supor que ela tenha um estágio inicial no desenvolvimento de um transtorno obsessivo-compulsivo. O comportamento desse tipo leva a uma superexcitação emocional poderosa e a uma liberação aguda de negatividade nas pessoas.
- Ataques de pânico … O estresse psicológico por um longo período de tempo leva a uma resposta inadequada de uma pessoa a todos os patógenos externos. Mesmo uma luz forte nessas pessoas provoca sensações dolorosas e pânico absoluto.
- Depressão … Com um esgotamento nervoso, nem sempre uma pessoa se torna uma pessoa agressiva, capaz de fazer mal a si mesma ou aos outros. No entanto, um estado depressivo é perigoso porque às vezes prossegue sem sintomas óbvios.
- Desaparecimento da atividade volitiva … Em caso de colapso nervoso devido a uma longa permanência em um estado de estresse, uma pessoa pode desencadear propositalmente o mecanismo de autodestruição sem nenhuma tentativa de corrigir a situação.
- Libido diminuída … É quase impossível manter o desejo sexual no mesmo nível se a pessoa não for capaz de sair do círculo vicioso de problemas e angústias. No caso de um colapso nervoso, as pessoas são as últimas a pensar nos prazeres carnais, porque simplesmente não estão interessadas neles.
- Apetite diminuído … Existe uma expressão popular "apreender o estresse", que na maioria dos casos funciona de maneira bastante eficaz. No entanto, com a sobrecarga psicológica prolongada, ocorre uma reação reversa do corpo, após a qual a pessoa perde o interesse pela comida, perde peso.
- Aumento da pressão arterial … Com qualquer superexcitação, o sangue literalmente começa a ferver nas veias, portanto, durante o período de explosão emocional, é definitivamente impossível evitar a hipertensão, mesmo em pacientes hipotônicos.
- Neurose respiratória … As pessoas durante a manifestação aguda de emoções descrita geralmente têm dificuldade em levar o ar para os pulmões. Na maioria dos casos, tudo se limita à falta de ar, mas especialmente as pessoas suspeitas adquirem uma fobia na forma de medo de morrer durante o próximo ataque.
- Neurose de estômago … Com a excitação excessiva, surge um problema nos intestinos, que é popularmente chamado de "doença do urso". Pessoas que sofrem de estresse regular freqüentemente experimentam esses tipos de problemas.
- Interrupção do ciclo menstrual … Neste caso, falaremos tanto sobre o descumprimento na programação dos dias ditos "críticos", como sobre a sua ausência total. Mesmo as mulheres jovens são forçadas a ir ao ginecologista, porque com um colapso nervoso, elas desenvolvem amenorréia.
- Histérica … Ao mesmo tempo, você deve distinguir claramente entre manipuladores e pessoas com um problema específico. O modelo padrão de comportamento de uma pessoa que sofre de neurose pode envolver quebra de pratos e infindáveis escândalos com entes queridos e colegas, que se transformam em lágrimas.
Características do tratamento de um colapso nervoso
Todos os fatos expressos indicam que um distúrbio desse tipo precisa ser erradicado com urgência. O tratamento de um colapso nervoso deve ser realizado de acordo com um esquema claramente definido e sob a supervisão de um especialista competente.
Autoajuda em caso de colapso nervoso
Mesmo doenças graves podem ser corrigidas se a pessoa acreditar em si mesma. Em caso de colapso nervoso, ele deve se comportar da seguinte forma para restaurar o equilíbrio mental:
- Andando antes de dormir … Algumas pessoas deprimidas estão trancadas em quatro paredes, o que só agrava seu estado crítico. É suficiente ficar ao ar livre por meia hora antes de ir para a cama para evitar insônia e um estado de superexcitação no futuro. Além disso, não se recuse a se encontrar com amigos e familiares. Caso contrário, as quatro paredes simplesmente se transformarão em uma prisão, mergulhando ainda mais no problema.
- Música de cura … Atualmente, muitos sites na Internet oferecem aos seus usuários composições relaxantes para todos os gostos. No entanto, você pode simplesmente ouvir sua música favorita para recuperar o bom humor depois de sofrer o estresse.
- Exercícios de respiração … Os especialistas dizem que esse método ajuda mesmo se a pessoa quiser perder peso. Com um colapso nervoso, você deve prender a respiração por cinco segundos e depois liberar o ar dos pulmões. Repita essas manipulações várias vezes para obter o maior efeito.
- Conversa com entes queridos … Em caso de colapso nervoso, vale a pena tentar entrar em contato com alguém em quem você possa confiar. Às vezes, nem uma única sessão com um psicoterapeuta pode substituir uma conversa com uma alma gêmea que o compreende perfeitamente.
- Serviço de confiança … Se uma pessoa que está em uma situação crítica não tem família e amigos, você pode chamar os especialistas em cura de almas humanas. Os funcionários dessas organizações são treinados precisamente para tirar as pessoas da beira do abismo em questão de minutos.
- Sessões de massagem … Nada relaxa seus músculos como uma visita a um salão de beleza com esses serviços. Um especialista qualificado ajudará seu cliente a relaxar e esquecer todos os problemas. Neste caso, também é eficaz o relaxamento realizado com a ajuda de uma massagem na cabeça.
- Compras … Essa prática tem se mostrado bastante eficaz, na qual as pessoas relaxam após um colapso nervoso enquanto compram coisas de que gostam. Mesmo no mercado vintage, você pode comprar uma bugiganga antiga para seu próprio uso por uma quantia bastante razoável.
- Compra de um animal … Com um colapso nervoso, os animais de estimação costumam ser úteis. Algumas pessoas meditam ao ver um aquário nadando lentamente nele, e os amantes de cães e gatos encontram conforto depois de adquirir um animal de estimação de quatro patas.
- Assistindo a projetos de comédia … Os meios de comunicação nem sempre se limitam a informações sobre acontecimentos sangrentos no mundo, tornando possível extrair muitas emoções positivas da atuação dos comediantes.
- Clube de interesse … Se possível, você pode tentar visitar uma instituição semelhante onde as pessoas encontram amigos para passatempos comuns. Em caso de colapso nervoso, é importante encontrar pessoas que compartilhem suas experiências de vida para sair de situações de crise.
- Viajar por … Nesse caso, tudo depende da situação financeira da pessoa que está com problemas. No entanto, não é necessário comprar uma passagem em um navio de cruzeiro para o caso de um colapso nervoso, pois qualquer mudança de cenário pode ajudar a distrair pensamentos dolorosos. Até mesmo uma viagem à aldeia para visitar parentes ajudará a sair de um estado de espírito difícil, graças ao ar puro e ao apoio de entes queridos.
- Piquenique … Se não for possível visitar países exóticos ou resorts locais, sair para a natureza será a solução ideal em caso de colapso nervoso. Em alguns casos, basta dar um passeio no parque para relaxar mentalmente e se recuperar.
- Fazendo trabalho de caridade … Se o corpo humano não consegue resistir ao estresse, você deve mudar para atividades que sejam benéficas. Você pode tentar o papel de um voluntário, porque a gratidão recíproca pela ajuda pode tirar muitas pessoas da depressão em caso de colapso nervoso.
- Mantendo um diário … A energia negativa deve ser lançada não no ambiente imediato, mas exclusivamente em um objeto inanimado. Ao preencher um diário, você pode traçar um cronograma de coisas úteis para você e, em seguida, relatar o trabalho realizado.
- Atividades esportivas … Correr matinal, visitar a seção de esportes e a piscina às vezes fazem maravilhas. Idealmente, essas manipulações devem ser realizadas na companhia de uma pessoa por quem a vítima com colapso nervoso sinta simpatia.
- Reparar … A atividade laboral, na maioria dos casos, ajuda a livrar-se de pensamentos desnecessários. Além disso, uma mudança no interior de uma casa tem um efeito benéfico no estado interno de uma pessoa em caso de colapso nervoso.
- Organização partidária … Deve-se notar imediatamente que o uso de bebidas alcoólicas não é recomendado nele. Do contrário, em vez de alívio, a pessoa terá uma ressaca e o agravamento de um colapso nervoso. Os especialistas recomendam organizar um evento temático que agrade a todas as pessoas convidadas para o feriado.
- Assistindo filmes … Comédias como "Only girls in jazz" ou "Girls" podem aliviar o estresse até mesmo das pessoas mais notórias. Em caso de colapso nervoso, os especialistas também recomendam assistir a uma obra-prima como "Moscou não acredita em lágrimas", um exemplo de criação de um casal ainda na idade adulta.
Ajuda de psicólogos com colapso nervoso
Essa patologia às vezes apresenta uma forma tão severa do curso da doença que, no futuro, é impossível evitar uma visita a um especialista. Em caso de colapso nervoso, na maioria dos casos, os seguintes métodos são usados para eliminar o problema que surgiu:
- Análise sociológica … Todos os incidentes sonoros geralmente surgem ou dentro do fator de circunstâncias familiares, ou durante sua formação, em conexão com a separação de um casal existente. Nesse caso, o psicoterapeuta, com o consentimento do paciente, recomenda que ele inicie o curso de reabilitação com o diagnóstico da patologia surgida.
- Arte terapia … O tratamento com tintas e imagens criadas ajuda a pessoa a aliviar o estresse quando está superexcitada emocionalmente. Algumas pessoas reagem de forma bastante agressiva a certas cores. O especialista os ajuda a criar em sua imaginação aquele desenho que incorpora todos os problemas do paciente no papel, com posterior decodificação dos símbolos representados.
- Autotreinamento coletivo … Com esse método de se livrar do problema, grupos são reunidos para realizar exercícios de relaxamento. São realizados sob a orientação de um mentor, sendo necessário inicialmente selecionar um psicoterapeuta profissional.
- Método mosaico … Nesse caso, o princípio “repetidamente” funciona, no qual você pode comprar quebra-cabeças interessantes. O quadro geral do futuro componente médico deve ter um curso alegre, no qual o bom humor é obtido a partir de pequenos pedaços de papelão. Por um princípio semelhante, é recomendado definir novos objetivos para si mesmo, coletando um mapa visual. Acredita-se que com ela seja mais fácil decidir sobre novos rumos na vida e implementar suas conquistas. Sonhos de uma família, bens materiais, países que alguém gostaria de visitar, etc. são colocados nesses cartões.
- Hipnose … Com essa técnica, na maioria dos casos, o instinto de autopreservação congela em uma pessoa sob a manipulação hábil de um especialista. Algumas frases em código - e a pessoa que sofre de estresse pode se livrar de seus problemas por meio do método da voz.
Terapia medicamentosa para colapso nervoso
Em alguns casos, é impossível livrar-se do problema expresso apenas por meio de nossas próprias forças. Portanto, é necessário visitar um médico que possa recomendar os seguintes métodos para bloquear um colapso nervoso:
- Preparações de ervas … Se não houver reação alérgica a esse tratamento, você pode comprar "Novo-Passit" ou tintura de peônias, valeriana e motherwort. No entanto, os especialistas avisam imediatamente ao paciente que o efeito dos medicamentos sonoros deve ser esperado apenas após uma semana de seu uso sistemático.
- Aminoácidos e complexos vitamínicos … Nesse caso, deve-se lembrar que o uso dessas substâncias leva apenas à diminuição da sobreexcitação e da agressão. Os especialistas recomendam que suas enfermarias usem medicamentos que contenham vitaminas E, B, além de tiamina, biotina e ácido glutâmico. A vitamina C não será capaz de aliviar os sintomas de superexcitação, mas afeta efetivamente o bloqueio das manifestações primárias da neurose.
- Antidepressivos e tranqüilizantes … Os medicamentos sonoros têm uma propriedade muito potente, portanto, devem ser usados exclusivamente sob a supervisão de um médico. No colapso nervoso, os medicamentos são geralmente prescritos na forma de sertralina, mezapam ou closepídeo.
As consequências de um colapso nervoso
Qualquer doença sempre afeta negativamente o funcionamento do corpo humano. Uma neurose, que muitas vezes é acompanhada por colapsos emocionais, geralmente leva às seguintes doenças e situações críticas:
- Gastrite severa … Os problemas de estômago nem sempre surgem exclusivamente de má nutrição. Durante qualquer estresse, a pessoa sente que não apenas seu coração começa a bater mais rápido, mas também espasmos dolorosos ocorrem no sistema digestivo. Se as situações de crise levam as pessoas a um colapso nervoso, então a formação de gastrite crônica é providenciada para elas.
- Diabetes … Especialistas dizem que a hereditariedade é o principal fator na ocorrência de uma doença sonora. No entanto, ao mesmo tempo, eles lembram que com acessos de raiva frequentes, você pode adquirir uma patologia semelhante.
- Violência física contra entes queridos … Se uma pessoa está em um estado de superexcitação constante, ela se torna uma pessoa bastante perigosa. Ao mesmo tempo, ele é capaz de causar danos não apenas ao ambiente próximo, mas também a pessoas completamente desconhecidas para ele.
- Exaustão emocional … As pessoas gostam de repetir que as células nervosas não se regeneram. Essa afirmação é absolutamente verdadeira, porque com o estresse regular e explosões de agressão, a pessoa então cai em apatia.
- Alcoolismo ou dependência de drogas … A maneira mais fácil de esquecer seus problemas por um tempo é por meio de um estilo de vida expressivo. Personalidades fracas, que, após outro colapso nervoso, começam a afogar sua dor no fundo da garrafa ou na ponta de uma agulha, argumentam exclusivamente de acordo com esse esquema.
- Suicídio … Os suicídios, basicamente, mostram suas intenções de forma demonstrativa, pois aguardam um protesto contra a decisão anunciada por pessoas próximas a eles. No entanto, uma pessoa com o terceiro estágio de desenvolvimento da neurose é realmente capaz de fazer sua própria partitura.
Como tratar um colapso nervoso - assista ao vídeo:
Cada pessoa é capaz de superar seus medos por conta própria, se estiver determinada a eliminá-los. Portanto, para descobrir como tratar um colapso nervoso, você precisa se acalmar e depois visitar um especialista competente para resolver o problema que surgiu.
