Os cursos para atletas de crossfit diferem significativamente dos cursos para fisiculturistas ou levantadores de peso. Descubra as especificidades dos cursos de construção e quais medicamentos tomar? CrossFit é um tipo de treinamento multifuncional no qual técnicas de diversos esportes se entrelaçam. Por este motivo, os representantes CrossFit precisam desenvolver várias qualidades, por exemplo, resistência, força, precisão, flexibilidade, agilidade, etc. Deve-se admitir que resolver tais problemas não parece muito simples.
Deve-se lembrar também que os atletas utilizam treinamentos intensos, o que torna necessário acelerar o processo de recuperação. Por todas essas razões, a especificidade da construção de um curso de crossfit de um atleta é fundamentalmente diferente da preparação de cursos em outros esportes de força. Eles deveriam usar drogas completamente diferentes, que serão discutidas hoje.
Antihypoxants on the course
Este grupo de medicamentos foi desenvolvido para aumentar a absorção de oxigênio pelas células dos tecidos do corpo. Graças ao seu uso, o corpo recebe uma quantidade suficiente de oxigênio e os tecidos se tornam mais resistentes à hipóxia.
Metaprot
É um medicamento complexo com uma série de características exclusivas. É anti-hipoxêmico, imunomodulador, antioxidante e nootrópico. Além disso, o metaprot também possui qualidades regenerativas. Graças ao uso da droga, aumenta a produção de RNA e proteínas, participa da síntese de glicose, ácido pirúvico e outras substâncias.
Uma característica igualmente importante do metaprot é a capacidade de utilizar ácido láctico, que é conhecido por ser um metabólito de reações metabólicas que ocorrem nos tecidos musculares.
Riboxina
Graças a esta droga, todas as enzimas que participam do ciclo de Krebs são aumentadas, a síntese de trifosfato de adenosina, difosfato de adinosina e monofosfato de adinosina é acelerada. Uma característica igualmente importante da Riboxina é sua capacidade de aumentar o potencial de energia das estruturas celulares. A dosagem do medicamento depende do peso do atleta. Se sua massa for inferior a 80 quilos, a dosagem ideal é o uso de 500 miligramas pela manhã e 250 miligramas após o almoço. Se o peso do atleta ultrapassar 80 quilos, a dosagem deve ser 500 miligramas de riboxina duas vezes ao dia.
Trimetazidina
Graças a este agente, o consumo de ATP e fosfatos de creatina pelas células diminui, o que prolonga a capacidade do músculo cardíaco de se contrair normalmente. Sob a influência do esforço físico, uma grande quantidade de íons hidrogênio se acumula nas células, o que posteriormente leva ao acúmulo de potássio e sódio na estrutura celular do coração. A trimetazidina inibe esses processos.
Além disso, a droga é capaz de manter o equilíbrio ácido-base no nível celular, protege as células dos tecidos dos ataques dos radicais livres e inibe a liberação de creatina quinase das células mortas. O medicamento deve ser tomado na quantidade de 20 a 40 miligramas três vezes ao dia.
Já pelas drogas utilizadas, é possível perceber as diferenças nas especificidades da construção do percurso do atleta de crossfit em comparação com outros esportes de força.
Nootrópicos no curso para crossfitters
Os medicamentos desse grupo são capazes de otimizar os processos metabólicos do cérebro humano. Eles também têm a capacidade de potencializar as funções cognitivas do cérebro, atividade mental e memória, otimizar a interação dos hemisférios cerebrais e aumentar a resposta.
Pantogam
Esta preparação contém ácido gama-aminobutírico e ácido copantênico. A principal tarefa do pantogam é aumentar o desempenho (físico e mental), aumentar a resistência do cérebro à hipóxia, reduzir a excitabilidade motora do sistema nervoso central e o risco de convulsões. O medicamento deve ser tomado três vezes ao dia na quantidade de 1 miligrama por dose.
Pyrocetam
A droga melhora significativamente a fluidez do sangue, acelera o transporte de cálcio para os tecidos e aumenta a plasticidade das membranas celulares dos tecidos. Além disso, no decorrer de experimentos científicos, os cientistas foram capazes de provar a capacidade da droga de aumentar a síntese de ATP, aumentando as próprias capacidades energéticas do corpo. O pirocetam deve ser tomado duas ou três vezes ao dia, em uma dosagem diária de 6 a 9 gramas.
Fenotropil
A droga tem efeito nootrópico, antioxidante, anticonvulsivante e neuromodulador no corpo. Também ativa significativamente a atividade motora e melhora o humor e o desempenho. Em sua estrutura, o fenotropil é muito semelhante ao pirocetam, o que permite aumentar a capacidade de raciocínio do cérebro e sua resistência ao envenenamento. O medicamento deve ser consumido diariamente na quantidade de 200 gramas, três vezes ao dia.
Tomando adaptógenos no curso
Esses medicamentos são feitos de materiais vegetais e ajudam a aumentar o desempenho, além de ajudar o corpo a se adaptar rapidamente às difíceis condições ambientais. Por serem remédios à base de ervas, são perfeitamente tolerados e não apresentam efeitos colaterais.
Eleutherococcus
A composição do medicamento inclui sete substâncias ativas ao mesmo tempo que melhoram o bem-estar do atleta, aumentam a eficiência do sistema cardiovascular. Também Eleutherococcus ajuda a reduzir a fadiga, melhora o humor. Nesse sentido, cabe destacar que o medicamento é indicado para uso por moradores das regiões Norte do país. Eleutherococcus deve ser tomado de manhã em uma quantidade de 30 a 50 gotas por copo de água.
Rhodiola
Este medicamento ajuda a impedir o desenvolvimento de tumores, é um agente anti-inflamatório, ajuda o organismo a combater a flora patogénica, estimula o sistema nervoso e aumenta a eficiência. A infusão de Rhodiola deve ser administrada antes das refeições, em uma quantidade de 30 a 50 gotas por copo, três vezes ao dia.
Claro, a lista de drogas usadas por atletas de CrossFit é muito mais ampla, mas usando os exemplos dados neste artigo, pode-se tirar conclusões sobre as especificidades da construção de um curso de atleta de CrossFit. Você também pode usar AAS, mas em doses mínimas.
Você pode aprender mais sobre CrossFitters e suas conquistas neste vídeo:
