O artigo discute drogas termogênicas e energéticas como a efedrina e a cafeína. Conteúdo dos artigos:
- O que é termogênese
- Efedrina
- Cafeína
- Fenilpropanolamina
- O uso de termogênicos
A indústria farmacêutica esportiva agora produz um grande número de suplementos nutricionais. Eles são projetados para uma variedade de propósitos, como perder peso ou ganhar um impulso extra no treinamento. Mas hoje vamos falar apenas sobre as drogas que têm efeito termogênico, o que permite acelerar o metabolismo. Portanto, o tema do artigo é termogênica: PRÓS e CONTRAS.
O que é termogênese
O termo "termogênese" refere-se à geração de calor pelo corpo humano em todas as formas. Isso se deve à queima de calorias. A termogênese e o metabolismo aumentam no momento da digestão, assimilação e reposição das reservas de energia do corpo. Esse processo ocorre várias horas após uma refeição. Este é o principal motivo para aconselhá-lo a comer de cinco a seis vezes ao dia. Este esquema visa combater o excesso de peso e aumentar a massa muscular.
Quando ocorre a quebra e subsequente absorção dos macronutrientes, a termogênese é acionada pelo corpo, o que permite aumentar o número de calorias gastas. Além disso, os treinamentos de duas vezes têm um efeito semelhante. Além disso, se o treinamento é realizado com o estômago vazio, a termogênese é acionada em pessoas com diferentes físicos e durante o treinamento após comer - apenas em pessoas magras.
A maior parte das calorias é gasta no processamento de compostos protéicos, um pouco menos para os carboidratos e menos energia é gasta no processamento de gorduras. Em média, cerca de 10% da necessidade total de energia diária é gasta na digestão.
Para os fisiculturistas, esse número é maior, pois eles precisam consumir mais compostos protéicos. Além disso, durante a termogênese, a temperatura corporal aumenta 0,5-2 graus. Verificou-se que as bebidas termogênicas começam a funcionar mais rápido e têm um efeito maior no corpo em comparação com os comprimidos.
Efedrina como o melhor termogenético
De todos os termogênicos conhecidos, a efedrina é a mais potente. Para sua produção, são utilizados brotos secos de um arbusto que cresce na Ásia. Em sua estrutura química, a efedrina está muito próxima das anfetaminas e tem efeito semelhante no corpo.
A ferramenta atua em todo o sistema nervoso central, aumentando a excitabilidade, a atividade física e o desempenho. Algumas organizações esportivas proibiram o uso da efedrina, pois há uma opinião sobre sua capacidade de aumentar a força e a resistência. A efedrina é muito eficaz na queima de células de gordura, o que está diretamente relacionado às suas propriedades termogênicas. Além disso, a substância suprime o apetite e aumenta o tônus da energia.
A seiva da planta, da qual agora é obtida a efedrina, é consumida há vários séculos e é considerada o "suco da longevidade". Quase um terço de todos os suplementos esportivos produzidos atualmente contém efedrina. Além disso, a substância é um dos ingredientes de um grande número de medicamentos destinados ao tratamento da asma. De tudo isso, podemos concluir que, nas dosagens corretas, a efedrina não produz efeitos negativos no organismo.
Se você usar a substância constantemente, começando com pequenas dosagens e aumentando-as gradualmente até o nível necessário, todos os fenômenos indesejáveis desaparecem completamente e a eficiência da queima de gordura aumenta. Notamos também a maior eficiência da efedrina natural, em comparação com seus análogos sintéticos, por exemplo, norefedrina ou pseudoefedrina. A dosagem diária segura do medicamento é de 18 a 25 miligramas. Você não deve exceder a dose de 75-100 miligramas.
Uso de cafeína
As bebidas com cafeína são conhecidas pela humanidade há séculos. Quando consumidos com moderação, são perfeitamente seguros para adultos. A cafeína em sua forma pura não possui propriedades termogênicas e não leva à ativação do processo de queima de gordura.
Ele revigora bem e pode dar força. Mas quando combinada com a efedrina, a eficácia da segunda dobra e, ao mesmo tempo, a duração do efeito termogênico no corpo aumenta.
Uma combinação de 20 mg de efedrina e 200 miligramas de cafeína é usada para aumentar a queima de gordura. A eficácia da mistura pode ser aumentada com a adição de teofilina extraída do chá preto.
Uso de fenilpropanolamina
Esta droga é uma efedrina sintética e tem efeitos semelhantes, mas não tão fortes. A substância é amplamente utilizada na medicina e no esporte e não apresenta riscos à saúde.
A eficácia do medicamento pode ser aumentada combinando-o com cafeína ou L-tirosina. A este respeito, deve-se notar que a L-tirosina é capaz de aumentar o efeito de quase todos os agentes termogênicos conhecidos.
O uso de termogênicos
Na maioria das vezes, os atletas tomam de 10 a 50 miligramas de efedrina e cafeína antes de iniciar uma sessão de treinamento. Ambos podem funcionar bem com fenilpropanolamina, quercetina ou ioimbina. Os dois últimos também têm propriedades termogênicas.
Um aspecto importante do uso de termogênicos para queimar gordura é não depender das propriedades estimulantes dos medicamentos. Para intensificar os processos lipóides no corpo, é necessário manter um metabolismo elevado por um longo período de tempo.
Em ensaios clínicos, verificou-se que o efeito máximo de queima de gordura pode ser alcançado usando o seguinte esquema: 8 a 10 miligramas de efedrina e 100 miligramas de cafeína são consumidos três vezes ao dia, 30 ou 60 minutos antes das refeições.
Assista a um vídeo sobre o uso de termogênicos:
Nesse caso, é necessário garantir que o efeito estimulante de tomar remédios passe em uma semana. Caso contrário, podem ser causados danos não apenas ao sistema nervoso central, mas também a todo o corpo.
