Você quer limpar seu corpo de toxinas e toxinas? Em seguida, prepare uma deliciosa salada de vegetais. O conjunto de produtos para ele pode ser diferente. E hoje vou apresentar uma versão simples do seu preparo à base de repolho e pimenta.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Cozinhando passo a passo
- Receita de vídeo
Para entrar em uma bela forma, não é necessário se cansar com grandes esforços físicos e dias de jejum. Uma terapia rápida é suficiente para o corpo limpar os intestinos. Então, literalmente em questão de dias, você recuperará sua figura querida na balança e uma cintura fina. O que fazer para isso, você pergunta? Tudo é muito simples! Inclua uma salada de limpeza diariamente em sua dieta. Você pode comer o dia todo, substituir o almoço ou, melhor, o jantar. Os principais ingredientes do prato são: repolho, cenoura e beterraba. Esses vegetais podem ser usados juntos ou separadamente com outros ingredientes.
Nesse caso, escolhi repolho, que complementei com pimentão doce. O repolho é um verdadeiro depósito de vitaminas úteis, pois contém potássio, vitamina C, proteínas e outros nutrientes essenciais. No entanto, sua principal vantagem é a base para emagrecer. A fibra nele melhora o funcionamento dos intestinos, remove as toxinas e o colesterol do corpo. É por isso que está incluído no menu para constipação e hemorróidas. O repolho também melhora a microflora intestinal e a digestão dos alimentos. A pimenta também não é menos útil, pelo menos por causa do alto teor de vitamina C. Mas, como existem muitas variações da salada de limpeza, esse conjunto de produtos pode ser complementado com outros vegetais. Alho, cenoura, maçã, raiz-forte, ervas, beterraba, pepino são adicionados ao repolho cru … tudo depende dos seus desejos e imaginação.
- Conteúdo calórico por 100 g - 21 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 10 minutos
Ingredientes:
- Repolho branco - 200 g
- Pimenta doce - 1 un.
- Óleo vegetal - 1 colher de sopa
- Molho de soja - 1 colher de chá
- Sal - uma pequena pitada
Preparação passo a passo de uma salada para limpar o intestino de repolho e pimenta:
1. Descasque o repolho branco das folhas superiores. geralmente estão sujos, lave em água corrente, seque e pique finamente em tiras finas. Quanto mais fino for cortado, mais saborosa e macia será a salada. Polvilhe com uma pitada de sal e pressione com as mãos para deixar o suco sair. Embora o sal não seja usado para limpar o corpo em saladas. Portanto, deve haver muito pouco, apenas para que o repolho comece o suco.
2. Descasque os pimentões das sementes com partições, retire o pedúnculo e corte a fruta em tiras finas.
3. Coloque os vegetais em uma saladeira e tempere com óleo vegetal. Deve ser muito pequeno, literalmente 1 colher de sopa.
4. Despeje o molho de soja a seguir. Também não deve ser muito, por causa do teor de sal. Literalmente, 1 colher de chá é suficiente para melhorar o sabor.
5. Mexa a salada e sirva à mesa. Se desejar, você pode pré-resfriar por um curto período na geladeira.
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