Aprenda a treinar com um ciclo de esteróides se você estiver doente e se puder continuar treinando enquanto toma antibióticos. Se você recebeu antibióticos durante o tratamento da doença, esse fato fala da impotência do corpo diante do vírus. Hoje vamos falar sobre como você pode combinar antibióticos e esportes. Essas preparações de mel ajudam o corpo a combater os patógenos.
A estrutura celular das bactérias é diferente da estrutura celular do corpo humano, e os antibióticos podem combatê-las com eficácia. Nas doenças virais, a situação é um pouco mais complicada, pois o vírus não possui estruturas celulares. Para reprodução, é incorporado nas células do organismo hospedeiro.
Agora, um grande número de antibióticos é produzido e sua produção é lucrativa para as empresas farmacêuticas. É preciso admitir que a descoberta dos antibióticos foi um verdadeiro avanço no campo da medicina. Até o surgimento desses medicamentos, um grande número de pessoas morria de várias doenças infecciosas. Os antibióticos também podem reduzir a probabilidade de complicações após a cirurgia.
Substâncias que podem combater eficazmente microorganismos prejudiciais estão presentes em algumas plantas, por exemplo, alho, lúpulo, tomilho, salva, etc. Além disso, enzimas antibacterianas podem ser sintetizadas por alguns fungos e bactérias. Isso se tornou possível no decorrer da evolução e alguns organismos, portanto, foram capazes de sobreviver. Por exemplo, os fungos de levedura sintetizam toxinas especiais que matam certos tipos de bactérias que são suscetíveis a essas substâncias.
O papel dos antibióticos na vida e saúde humana
Nem todos os antibióticos naturais podem ser usados por humanos. Algumas substâncias são mal absorvidas no trato intestinal, enquanto outras têm muitos efeitos colaterais. Os antibióticos, junto com as substâncias antibacterianas naturais sintetizadas no corpo, são elementos constituintes da resposta humoral do corpo ao aparecimento de microorganismos nocivos nele.
Um excelente exemplo disso são os insetos, que produzem grandes quantidades de agentes germicidas que matam os germes. Os antibióticos são amplamente usados na medicina, mas encontraram lugar para eles em outras esferas da vida humana. Por exemplo, os medicamentos desta classe são frequentemente usados na criação de animais. Graças ao seu uso, muitas vezes é possível aumentar o crescimento da população de gado em 50 por cento.
Ao usar pequenas quantidades dessas drogas, o percentual de morte de animais jovens é significativamente reduzido. No entanto, esse uso massivo de antibióticos pode levar a resultados negativos. Por exemplo, recentemente, os casos de disbiose tornaram-se mais frequentes. Além disso, estão surgindo cada vez mais cepas resistentes de patógenos de várias doenças. Tudo isso sugere que os antibióticos devem ser usados com sabedoria. Como qualquer medicamento, os antibióticos têm certos efeitos colaterais. Para evitar momentos desagradáveis, você precisa tomar esses medicamentos conforme as instruções. Ao mesmo tempo, não deve ter medo deles, porque neste momento é o mais eficaz e, de facto, o único remédio para várias doenças infecciosas e virais. Observe também que, de acordo com a Organização Mundial de Saúde, mais de 75 por cento dos medicamentos na classe dos antibióticos são prescritos por médicos de forma não racional.
Antibióticos e esportes - são compatíveis?
Os antibióticos são usados por uma pessoa durante o período de doença causada por qualquer infecção. Essas doenças podem afetar vários sistemas do corpo humano. Às vezes, os antibióticos por si só podem ajudá-lo a lidar com a doença. Ao detectar os patógenos, o organismo mobiliza todos os seus recursos para combatê-los. Para fazer isso, ele é forçado a tirar as reservas imunológicas ao resolver outras tarefas que não são tão urgentes no momento.
É por esta razão que durante a doença experimentamos um colapso e, em primeiro lugar, diz respeito a formas agudas de doença. Se você estiver doente, vale a pena interromper as aulas até a recuperação completa. Leva tempo para o corpo recuperar seus recursos após lutar contra uma infecção.
Depois de fazer um curso de antibióticos, deve-se lembrar que o corpo está enfraquecido e é difícil para ele manter o funcionamento normal de todos os sistemas. A atividade física neste momento é indesejável, pois a recuperação do corpo será mais lenta. Um dos principais aspectos negativos do uso de antibióticos é o efeito dos medicamentos não apenas sobre os microrganismos nocivos, mas também sobre a microflora do trato intestinal.
Isso é muito importante, pois essas bactérias contribuem para o processo de digestão, sintetizam os micronutrientes necessários e têm um efeito positivo no funcionamento do sistema imunológico. Se os antibióticos forem usados por muito tempo, isso pode levar à perturbação do trato intestinal, prejudicar o metabolismo dos micronutrientes e reduzir a eficácia do sistema imunológico.
Antibióticos e esportes não devem ser combinados, pois você pode obter os resultados necessários em sala de aula desde que tenha uma alimentação normal. Se o trato intestinal não cumprir sua tarefa, todos os seus esforços simplesmente darão em nada. Não importa como você coma, a microflora após os antibióticos é danificada, o que não permitirá que você atinja seus objetivos.
Se você deseja combinar antibióticos e esportes, em vez de exercícios ativos, deve lidar com outras questões relacionadas ao esporte. Você pode, digamos, assistir a vídeos instrutivos de novos exercícios. No período de reabilitação após uma doença, o treinamento intensivo apenas esgota as reservas do corpo, cujo nível já é baixo, pois muita energia foi gasta no combate à doença.
Exercícios vigorosos e antibióticos, quando combinados, podem diminuir sua imunidade. Em tal situação, você pode ficar doente novamente. Como resultado, seu tempo de inatividade se arrastará e você terá que gastar mais tempo se recuperando de sua forma anterior. Freqüentemente, após um curso de antibióticos, os médicos prescrevem outros medicamentos para ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.
Quando todas as recomendações do médico forem cumpridas com exatidão e o corpo tiver recuperado totalmente seus recursos, você pode voltar a frequentar a academia. Neste caso, não deve carregar-se pesadamente imediatamente para não prejudicar o corpo. As cargas devem ser aumentadas gradualmente.
Durante o período de doença, o corpo perdeu o hábito de grandes esforços físicos e demorará para se adaptar. Recomendamos que, após retornar ao treinamento, use uma carga de 45 a 50 por cento do nível do treinamento anterior. Não persiga os resultados, mas aumente sistematicamente a carga. Dependendo da gravidade da doença, pode levar até quatro meses para restaurar totalmente a condição anterior.
Durante esse tempo, você pode usar o programa para atletas iniciantes. Isso permitirá que o corpo se adapte ao novo modo de operação, o sistema imunológico se recuperará e a microflora começará a funcionar com a mesma eficiência. Graças à memória muscular, você voltará à sua forma anterior sem prejudicar sua saúde. Os cientistas têm certeza de que quanto mais longa a experiência de treinamento do atleta, mais rápido ele será capaz de entrar em forma. No entanto, definitivamente não vale a pena forçar eventos.
Antibióticos e esportes - como e quando começar a se exercitar?
Vamos falar mais detalhadamente sobre quando começar a se exercitar após uma doença e como fazê-lo corretamente. Você já entendeu que antibióticos e esportes não devem ser combinados, senão prejudicará o corpo. Primeiro, você precisa fazer algumas sessões fáceis (introdutórias). Além disso, devem ser muito leves e seu número depende da gravidade da doença.
A princípio você pode trabalhar com pesos mínimos ou até mesmo com a barra vazia. Se você se exercita em casa, faça ginástica, e halteres só devem ser usados com peso leve. Não recomendamos categoricamente tentar definir novos ou, pelo menos, repetir seus registros imediatamente após sofrer uma doença.
Somente aumentando gradualmente a carga você será capaz de se recuperar em um curto espaço de tempo. Caso contrário, o corpo ficará sobrecarregado e isso estará repleto de uma nova doença, pois o sistema imunológico não pode funcionar com a mesma eficiência até que recupere seus recursos.
As sessões introdutórias são, na verdade, um aquecimento. Sua tarefa neste intervalo de tempo é acelerar a recuperação do corpo. Ao acelerar o fluxo sanguíneo, você ativa os processos de energia e isso permitirá que o corpo comece a trabalhar. É melhor treinar com a camiseta fechada e colocar roupas secas imediatamente após o término da aula. Se durante o treinamento você sentir uma deterioração em sua condição, pare de se exercitar e espere alguns dias. Já que o corpo ainda não se recuperou.
Em cada treino, trabalhe todos os músculos do corpo. Lembra quando dissemos que você deveria começar a usar os Programas de Atividades para Iniciantes? Para cada grupo muscular, basta realizar um ou dois exercícios básicos. O número total de movimentos deve ser cerca de cinco ou seis. O número de séries pode ser 3-4 com 10-15 repetições cada. Uma vez que você precisa usar pesos pequenos, você pode descansar 60-120 segundos entre as séries.
Como já dissemos, o número de sessões introdutórias depende inteiramente da gravidade da doença. Se você perdeu uma semana, geralmente apenas um treino leve é o suficiente. Nas formas agudas da doença, você precisará de 3-4 sessões leves.
Quando sentir que o corpo está recuperado, você pode passar para o programa de treinamento principal. No entanto, use pesos médios na primeira semana e comece a aumentá-los gradualmente. Você também pode recomendar a ingestão de vitamina C e a ingestão de mais vegetais e frutas. Esses alimentos contêm um grande número de micronutrientes que são essenciais para o corpo durante o período de recuperação da doença.
Para obter mais informações sobre se você pode fazer exercícios e tomar antibióticos, veja aqui:
