O artigo descreve o problema do sentimento de vergonha e os motivos de sua ocorrência, o impacto na vida de uma pessoa, bem como as formas de superá-lo. O sentimento de vergonha é o constrangimento, a autocondenação, quando a pessoa se envergonha do que fez, ao perceber que suas ações podem prejudicar os outros. Este é um sentimento desconhecido exclusivamente por pessoas sem complexos ou cínicos. No entanto, eles também têm vergonha de si mesmos por causa das oportunidades perdidas na vida. Portanto, esse sentimento é familiar a quase todas as pessoas. Você só precisa entender os tipos e as causas da condição que surgiu, que afeta a alma e o corpo.
O impacto da vergonha na vida de uma pessoa
Pode parecer estranho, mas não só a beleza salvará o mundo. Ele será ajudado por uma sociedade que consiste em pessoas harmoniosas que conhecem seu próprio valor. A dúvida excessiva sobre si mesmo, sendo programado para um complexo de culpa pode arruinar a vida de qualquer pessoa.
Não confunda o constrangimento de uma ofensa acidental com uma sensação sistemática de vergonha de natureza vulnerável e refinada. A culpa é algo que pode se tornar um fenômeno temporário na vida de uma pessoa que cometeu um erro e sente desconforto por causa disso. Com uma sensação de vergonha, tudo fica muito mais complicado, porque, neste caso, outros mecanismos psicológicos estão em ação. Especialistas no campo das almas e ações humanas determinam a influência de um sentimento de vergonha na vida de uma pessoa pelos seguintes parâmetros:
- Baixa auto-estima … Um sujeito que se considera o pior pode se tornar exatamente isso aos olhos da sociedade. Ninguém quer lidar com uma pessoa deprimida e insegura.
- Medo da opinião pública … O sentimento de vergonha muitas vezes nada mais é do que o medo de parecer diferente de todas as outras pessoas. Algumas pessoas não entendem que isso não é ruim de forma alguma e afogam suas vidas em um oceano de autoflagelação.
- Bloqueando desejos … Os psicólogos dizem que a vergonha faz a pessoa desistir de seus sonhos. Um introvertido vulnerável é emocionalmente congelado por uma perspectiva de condenação social criada artificialmente.
- Autodesprezo … Esse parâmetro está muito próximo da baixa autoestima, mas é seu ponto mais extremo de desenvolvimento. O sentimento constante de vergonha torna a pessoa uma personalidade tão notória que ela não tem tempo para avaliar as ações dos outros no processo de autodestruição.
As principais razões para o sentimento de vergonha de uma pessoa
Às vezes, vale a pena focar naquelas pessoas que atrofiaram um sentimento como a vergonha. Essas pessoas não precisam apenas ser temidas, mas também é necessário parar completamente de se comunicar com elas. No entanto, existe uma categoria de pessoas que não prejudica os outros e precisa de ajuda. As causas de seus problemas podem ser de natureza educacional muito diferente, que deve ser resolvida.
Fontes de vergonha em crianças
A frase comum de que as crianças são nosso futuro tem uma base muito mais filosófica do que pensamos. O que você semeia é o que você colhe no processo de formação de um homenzinho. Portanto, os pais responsáveis precisam administrar adequadamente a vergonha de seus filhos para evitar consequências prejudiciais. As razões para este fenômeno residem principalmente nos seguintes fatores:
- Pequeno sacrifício dos pais … Muitas vezes, os adultos não pensam nas suas palavras, que pronunciam com raiva ou com as melhores intenções apenas para si próprios. Frases como "você está esperando minha morte" ou "por que você não é como Vanechka da porta ao lado" causam danos irreparáveis à psique da criança. A criança começa a pensar que realmente é pior do que o filho do vizinho. O pior é que um egoísta pode crescer fora de Vanya, e um bebê com uma boa posição de vida, graças aos pais, se tornará um pária. O sentimento de vergonha será um companheiro constante de tal vítima do analfabetismo pedagógico dos pais.
- Criança estêncil … É muito fácil identificar esses bebês ou adolescentes. Frases estereotipadas de adultos e falta de opinião pessoal são as marcas registradas dessas crianças. Os pais tiranos, é claro, amam seus filhos, mas querem que deles cresça uma aparência de si mesmos. Se a criança não pode ou não quer cumprir tal barra, o mecanismo de culpa é acionado nela. Num primeiro momento, isso se expressará em dúvidas sobre sua utilidade e em relação aos pais, e depois um adulto terá vergonha de tudo e de todos.
- Coletivo de crianças proscritas … Ninguém cancelou ainda um conceito como a influência do ambiente social em uma pessoa. No filme "Espantalho", do notável diretor Rolan Bykov, esse mesmo fenômeno é mostrado de maneira vívida e dura. O psiquismo da criança é muito frágil, então um sentimento de vergonha pode ser estabelecido devido à crueldade elementar dos pares em relação à vítima escolhida.
Todas as situações acima são um alerta para os pais que, na corrida por um ideal imaginário, não percebem como seu filho sofre e fica coberto de complexos.
Fontes de vergonha em adultos
Com os adultos, com o problema descrito, às vezes tudo fica bem mais fácil. Se o sentimento patológico de culpa não foi estabelecido desde a infância, então é muito mais fácil lidar com ele. A questão de como remover o sentimento de vergonha deve ser considerada criteriosamente por um adulto. Deve aprender por si mesmo as principais razões do impasse que se instalou, que pode ser assim caracterizado:
- Humilhação por um ente querido … Confiamos em nossa família e amigos, por isso abrimos nossas almas a eles. Às vezes, eles desinteressadamente cuspiam nela, causando um ferimento muito grave. Ao analisar um ato, é simplesmente impossível descobrir por que os nativos agiram dessa forma com ele. O resultado é a vergonha de si mesmo, porque aquele que estava mais perto e mais perto atingiu o estômago.
- Situação de vida desagradável … Muito poucos podem se gabar de não ter medo do fato de estarem comprometidos aos olhos da sociedade. Apenas pessoas chocantes ou uma categoria da população sob o nome popular retumbante "não me importo" ficam felizes com isso. Um momento de vergonha pode até transformar uma pessoa muito autoconfiante em uma pessoa abertamente assediada com um sentimento constante de vergonha.
- Vítima de fofoca … Pessoa má é aquela de quem os principais guardiões da opinião pública não gostam de mexericos. Essas pessoas não percebem seus pecados e omissões por causa dos princípios de ferro de que suas ações não podem ser condenadas, visto que todos são ideais. Quanto a vizinhos, colegas, ou até mesmo a uma pessoa que passa com uma cara de felicidade repugnante, neste caso, há um intenso trabalho de divulgação da desinformação. Alguém simplesmente sorrirá com esse fato, mas muitos podem se tornar reféns dessa opinião pública.
Lembrar! Em cada um desses casos, você precisa permanecer você mesmo. Em caso de provocação, sucumbir à pressão de estranhos de fora significa abandonar diretamente o próprio “eu”.
Sinais de uma pessoa tímida
É mais fácil identificar em seu ambiente uma pessoa com o tipo de ladrão azul do romance "As Doze Cadeiras". Corando e envergonhado, ele fez o que quis. É muito mais difícil imaginar uma pessoa cujo elevado senso de vergonha se tornou uma espécie de credo de vida. No entanto, os psicólogos foram capazes de encontrar "armadilhas" que definem claramente as pessoas com uma posição de vida semelhante:
- Desejo de ser invisível … A modéstia é um sentimento maravilhoso que adorna especialmente as formandas do internato para nobres donzelas. Ninguém afirma que o atrevimento é uma qualidade digna de uma pessoa. No entanto, a paixão de se perder na multidão não pode ser um desejo adequado para uma pessoa autossuficiente.
- Mudanças de humor frequentes … Essa manifestação da essência também é característica de pessoas melancólicas, que não estão sujeitas a fortes, mas prolongados acessos de raiva. Essas pessoas estão prontas para destruir o ofensor, varrê-lo da face da terra e, ao mesmo tempo, girá-la em torno de seu eixo. Os planos descritos são grandiosos em escala, mas apenas um desenvolvedor de vingança com vergonha crônica sabe sobre eles.
- Tendências suicidas … Se você não levar em conta os doentes mentais que simplesmente acalentam o sonho de uma bela partida da vida, então esse desejo trai o dono de um complexo de culpa crônica. Entre as pessoas que querem cometer suicídio, a maior porcentagem são representantes do clube dos autotorturadores ativos.
- Comportamento irracional … A desordem de adaptação, neste caso, torna a pessoa um explorador de sua própria alma. Ele está tão imerso em seus complexos que não se importa em analisar a vida de um vizinho alcoólatra crônico. Na cabeça de tal pessoa existe apenas um pensamento: eu sou o pior - ponto final.
Os psicólogos dizem que há cada vez mais pessoas com vergonha crônica. De acordo com os sinais descritos, eles podem realmente ser identificados em seu ambiente. Não há necessidade de ajudar tiranos e cínicos (eles não precisam de apoio), mas aqueles que estão familiarizados com esse problema precisam de conselhos e apoio amigável.
Variações de personalidade dependendo da manifestação de sentimentos de vergonha
Sentimentos de culpa em relação a alguém são inerentes a muitas pessoas, a menos que se trate de cínicos ou narcisistas. Os primeiros vêem o mundo como acham adequado devido à falta de fé nos princípios morais. O segundo tipo de pessoa é mais fácil: elas não veem ninguém além de si mesmas. No entanto, alguns buscadores da verdade da vida muitas vezes experimentam um estado de falsa vergonha.
Parece que não há motivo para alarme, mas essas pessoas são fáceis de calcular pelos seguintes critérios:
- Ladrão azul … Como já mencionado, essa categoria de pessoas é fácil de calcular. Seu senso de vergonha é hipocrisia e maldade absoluta em sua forma mais sofisticada. Conseqüentemente, esse contingente dificilmente pode ser chamado de pessoas tímidas.
- Vítima de trauma de infância … Nesse caso, vale dizer que uma pessoa poderia ter uma posição de vida diferente se tivesse um formato de criação diferente na infância. A prática mostra que a maioria das vidas e famílias desfeitas são motivadas por uma infância aleijada.
- Psicopata secreto … Muitas vezes, os indivíduos com presença crônica de vergonha sofrem porque não conseguem jogar fora suas emoções negativas. Basicamente, trata-se de pessoas melancólicas com ataques prolongados de estado de agressão, que guardam dentro de si.
- Trinta e três infortúnios … O perdedor clássico costuma ser refém da culpa e da vergonha crônicas. Ele é perseguido por infortúnios, por isso se considera uma pessoa sem valor e um brinquedo nas mãos do destino. Na melhor das hipóteses, ele perceberá o que está acontecendo com um sorriso, envergonhado de seus erros na vida. Na pior das hipóteses, ele acabará com sua vida, considerando-se um pária da sociedade.
Observação! Na vida de cada pessoa, há uma série de fracassos ou situações estressantes que não se derramam. Nesse caso, é importante não permitir que o sentimento de vergonha e culpa se enraíze em sua vida e a destrua.
Como lidar com a vergonha
Sentimentos de vergonha são uma grande manifestação da essência se forem expressos com moderação. No entanto, muitas vezes isso interfere na formação de uma personalidade plena de uma criança ou na realização do sonho de um adulto.
A questão de como se livrar do sentimento de vergonha pode ser resolvida desta forma:
- Auto-hipnose … Ninguém pode se convencer tanto quanto a própria pessoa. “É uma pena ver que não há nada para mostrar” é uma grande expressão neste caso. Eles discutem - é maravilhoso, eles impõem complexos - eles se lembram, eles não dão vida - isso significa que você é o sentido de seu ser. Você precisa agir exatamente de acordo com esse esquema para não ficar refém de sentimentos crônicos de culpa.
- Reavaliação dos valores da vida … Muitas vezes temos vergonha do que é realmente bonito. Muitos têm medo de mostrar seu sentimentalismo ou hobby à beira do kitsch. É importante lembrar apenas que todas as pessoas são individuais e não estão sujeitas a padronização. Nesse caso, você não deve ter vergonha de si mesmo, pois a norma é um conceito muito aproximado.
- Ver um psicoterapeuta … Nesse caso, até mesmo um amigo virá a calhar, que assumirá a missão de um colete pelas lágrimas abundantes de um amigo. Se o problema está fora de controle, a ajuda de um especialista não fará mal, mas, ao contrário, aliviará significativamente o estado de espírito e ajudará a estabelecer a harmonia interior.
- Ato extravagante … As pessoas não aconselharão mal quando disserem que arrancam uma cunha com uma cunha. Não há necessidade de ir a extremos na forma de andar pelado pela rua ou entoar canções folclóricas no parque central da cidade. Você só precisa descobrir por si mesmo a causa da falsa vergonha e tentar resolvê-la de uma maneira alternativa.
Como superar o sentimento de vergonha - assista ao vídeo:
Muitas pessoas estão preocupadas com o problema de como superar o sentimento de vergonha que não permite que elas se desenvolvam plenamente. Em primeiro lugar, é preciso acreditar em si mesmo, pois uma personalidade forte é capaz de resistir a qualquer adversidade, tentação e críticas não construtivas. E em segundo lugar, trabalhe regularmente em si mesmo, estabeleça metas significativas e não muito importantes, mas certifique-se de alcançar o que deseja.
