Aspectos emocionais e psicológicos do trauma após o estupro e as principais etapas do seu curso. Maneiras de se livrar de lembranças desagradáveis e as principais abordagens para a reabilitação. O transtorno de estresse pós-traumático pós-estupro (TEPT) é uma resposta emocional e psicológica a um fator de choque completamente normal. Uma situação psicotraumática tira a pessoa da rotina e não a permite realizar as atividades diárias.
Descrição e mecanismo de desenvolvimento de trauma após estupro
A problemática dos estudos estatísticos sobre lesões por estupro se deve à baixa demanda por ajuda. Aqueles que já passaram por situações semelhantes raramente falam sobre isso por vários motivos.
Alguns têm vergonha do que aconteceu e não querem compartilhar com ninguém, enquanto outros têm complexo de inferioridade. Ela se manifesta como um sentimento de depravação ou indignidade, às vezes há uma sensação de que o estupro impôs uma certa marca, que distingue uma pessoa das outras. Às vezes as pessoas se fecham em si mesmas, não deixando ninguém entrar em seu mundo interior, sem revelar seus sentimentos e segredos. É por isso que diagnosticar um trauma após a violência é tão difícil.
Naturalmente, a idade de uma pessoa desempenha um papel importante. Na infância, o trauma do estupro pode ter um impacto muito forte na formação da personalidade, o foco principal dos problemas psicológicos. A psique da criança, que ainda não está totalmente desenvolvida, é muito suscetível a essas situações traumáticas. No futuro, eles podem evoluir para fobias, distúrbios e até doenças mentais. Na idade adulta, existem muitos mecanismos de defesa psicológica que ajudam a facilitar a resposta ao estupro, mas em alguns casos eles falham. O sofrimento de traumas físicos e emocionais infligidos pode durar de várias horas a muitos anos. Em alguns casos, uma vida inteira não é suficiente para se recuperar da violência.
Em sua essência, este é o processo de invadir o espaço pessoal de uma pessoa contra sua vontade. A perda do poder sobre si mesmo, seu corpo é um grande trauma para cada pessoa e pode se manifestar de formas completamente diferentes, dependendo da personalidade.
Primeiro, há um sentimento de repulsa por si mesmo, pelos seus pensamentos, objetivos, planos e necessidades físicas. Uma pessoa não se sente suficientemente protegida e pode fechar-se em si mesma. Em segundo lugar, há uma perda total de confiança nas pessoas, o sentimento de ansiedade e ansiedade não vai embora, mas se instala por muito tempo dentro da vítima da violência.
As causas do trauma psicológico após o estupro
O caráter da personalidade desempenha um grande papel no modo de reação. Pessoas melancólicas ou ansiosamente desconfiadas terão um psicotrauma muito mais difícil do que pessoas hipertensas e sanguíneas. Naturalmente, para todos, a violência será um golpe e causará uma resposta, mas sua força pode depender da própria pessoa.
O estupro de crianças é uma categoria separada. Eles são facilmente sugestionáveis, mais crédulos e fisicamente mais fracos. Isso os torna vulneráveis ao abuso sexual, tanto por estranhos quanto por entes queridos.
O incesto nas famílias deixa uma mancha na psique humana por muito tempo. Se a criança conhece bem o agressor, a situação se torna muito mais complicada. A associação de trauma com pai, mãe ou outros parentes próximos muda para sempre as opiniões pessoais sobre a criação de uma família no futuro.
Em alguns casos de violência infantil, essas pessoas têm medo de constituir família, pois isso está associado a uma situação traumática. Alguns, ao contrário, tendem a relações sexuais promíscuas e há muito consideram a vida perdida. A violência cometida por um estranho como crime difere apenas na intensidade da experiência. Os sentimentos da vítima não estão ligados a uma situação específica, mas ao sexo oposto. Por exemplo, se o estuprador era um homem, portanto, a vítima desenvolverá certas idéias negativas sobre a metade forte da humanidade. No futuro, isso pode afetar a vida pessoal e profissional, as amizades.
Os principais sintomas de trauma após estupro
O quadro clínico do trauma após o estupro se desdobra gradativamente e é descrito como uma sequência de várias fases. Sua duração e gravidade dependem do indivíduo:
- Estágio agudo … Este período leva de vários dias a várias semanas. Isso vem imediatamente após o estupro. No início, a pessoa fica muito agitada, inquieta com um componente histérico. Em alguns casos, ele pode, ao contrário, retirar-se para dentro de si mesmo, ficar muito calmo e quieto. No início, podem ocorrer crises de ansiedade, choro. É muito difícil se concentrar na fase aguda após a violência, a pessoa está distraída e constantemente se esquece de algo. No trabalho, ele não cumpre as tarefas diárias. Não importa qual foi a primeira reação, um frio, ausência de emoção se desenvolve mais tarde. Quaisquer eventos ao redor parecem tão sem importância, e o mundo que existia antes do estupro está mudando fundamentalmente.
- Estágio subagudo … Difere do anterior porque, em consequência de longos pensamentos, a pessoa ainda decide racionalizar a sua vida, adaptar-se à sociedade. Naturalmente, a comunicação com parentes e amigos ainda não voltou ao nível anterior, há um fundo de ansiedade, mas a vítima visivelmente o esconde. A maneira mais fácil de começar a retornar à sua rotina e ritmo normais de vida é negar a violência do passado. Naquele momento parece que se você não pensar sobre isso, mas simplesmente esquecer, será muito mais fácil. Para se recompor e devolver a parte emocional da vida, muitas vezes decidem por mudanças drásticas na aparência, corte de cabelo, tintura de cabelo, mudança de emprego, condições de vida. A pessoa está tentando com todas as suas forças criar condições mais confortáveis para si mesma, a fim de perceber os aspectos positivos da vida, para mostrar que não é mais ela que se torna a vítima.
- Adaptação visível … Este estágio exclui o desajuste social. O leigo volta ao ritmo normal de vida, passa a integrar o coletivo de trabalho e exerce as mesmas funções de antes do trauma. Os pensamentos sobre violência são muito menos frequentes, à medida que o problema se torna mais moderado. Eles fogem de memórias de qualquer forma - horas extras no trabalho, hobbies, esportes, fumo, álcool e até drogas. Tudo o que distrai e empurra o passado para o subconsciente é usado de forma ativa e com sucesso. Depressão, crises de ansiedade e excitação são abordadas periodicamente. O personagem está mudando constantemente para um lado mais pragmático. Se o trauma não encontra saída por meio das emoções, ele afeta o somático. São várias as sensações dolorosas que podem mimetizar doenças, deteriorar o apetite, o sono e o bem-estar.
- Permissão … Este estágio não significa de forma alguma que o problema do estupro no passado desaparecerá para sempre, mas a pessoa se torna muito mais fácil. Ele aceita sua amarga experiência de vida como algo imutável e presente em suas memórias. Este momento está associado ao desejo de seguir em frente e à percepção de que nem tudo está perdido. Avaliando adequadamente a situação e os danos causados, nesta fase, poderá encontrar muitos momentos positivos que lhe permitirão realizar as atividades diárias, comunicar-se com as pessoas, iniciar relacionamentos e ser feliz. Naturalmente, ao longo da vida, flashbacks de memórias, pesadelos podem ser observados, mas isso é antes uma exceção. Da categoria de "vítimas", uma pessoa passa para "sobreviventes". A situação traumática torna-se apenas uma parte do passado e cessa completamente de influenciar o presente.
Importante! Em quase todas as fases, existe o risco de desenvolver um estado depressivo, o que, num contexto de autodepreciação e sentimento de culpa pelo ocorrido, pode contribuir para o surgimento de pensamentos suicidas.
Maneiras de lidar com o trauma pós-estupro
Independentemente de como a pessoa vivencia a violência, se fecha em si mesma ou mostra uma reação excessivamente emocional, é preciso saber lidar com essa condição. A presença de estupro na experiência de vida não significa de forma alguma que você precise se apressar em um modo de vida anti-social, começar a beber, fumar e ter relações sexuais promíscuas. O incesto em uma família na infância não significa de forma alguma que uma pessoa que foi vítima dele não possa ter seus próprios filhos. Na maioria dos casos, a experiência permanece no passado e não deve afetar o futuro de forma alguma.
Tempo
Talvez o melhor conselho para alguém que sofreu um trauma após ser estuprada seja tentar esperar. Tempo e trabalho consigo mesmo podem fazer maravilhas e também são um excelente antidepressivo. Qualquer memória ruim desaparece com o tempo, mas é claro que não vai embora para sempre. Isso não quer dizer que depois da violência seja preciso esperar um ano em um bunker, isolando-se de todos. Nesses casos, você precisa tentar retornar ao ritmo de vida anterior, mas deve compreender que não deve esperar resultados imediatos. O efeito de qualquer psicoterapia, ir para o trabalho ou tentar esquecer o passado, só virá depois de um tempo. Não há panacéia para a dor mental experimentada imediatamente após o abuso. Todos os estágios, em maior ou menor grau de severidade, devem ser superados, e só então haverá um sentimento de liberação do pesado fardo dos eventos passados. Nossa memória é capaz de filtrar eventos desagradáveis por si mesma. Se a pessoa não se lembra do trauma do passado, pensa em outras coisas mais importantes, muito em breve a violência continuará sendo apenas uma parte da história.
Livrando-se da culpa
Quase sempre, após um trauma psicológico durante o estupro, a pessoa começa a mergulhar em si mesma, em busca dos caminhos errados que escolheu. A vítima quase sempre se culpa pelo ocorrido, mesmo que não perceba. Culpar o agressor é a vantagem de uma pessoa confiante, com alta autoestima e motivação. Após a violência, os sentimentos da maioria das vítimas são literalmente pisoteados. Começam a se considerar inferiores ou defeituosos, a experiência vivenciada impõe um estigma desagradável que sentem constantemente. Você pode eliminá-lo com a ajuda de um especialista qualificado. Assim, mesmo o estupro criminal, em que um estranho se torna o agressor, é percebido não como um acidente, mas como destino ou punição. A autoestima está caindo rapidamente, e o leigo praticamente se compara a um fracasso total, priva-o da oportunidade de se reabilitar aos olhos e despreza o corpo. Esses pensamentos podem levar a consequências extremamente negativas. Depois da violência, alguns acreditam que se isso aconteceu com eles, significa que são culpados de algo ou merecem uma punição semelhante do destino. Em primeiro lugar, nesses casos, você precisa cuidar da sua autoestima, formar a opinião correta sobre os próprios méritos e a vida. É preciso lembrar que a violência é sempre culpa da pessoa que comete o erro, não da vítima. Tendo percebido corretamente o que aconteceu, a pessoa se livra da sensação de que merecia tal atitude para consigo mesma. Um complexo de inferioridade geralmente se desenvolve em crianças que foram estupradas por seus pais. Parece-lhes que não conseguem justificar as esperanças de seus mentores, por isso se consideram indignos disso. Um psicoterapeuta experiente ajudará a formar a percepção correta da situação vivenciada, ensinando como não se culpar pelo ocorrido.
Retorne à vida sexual normal
Não importa o quanto o trauma seja vivenciado, é sempre muito difícil retomar a vida sexual após um incidente de violência. Depois disso, os gatilhos são formados - associações especiais com um lugar, palavras, sensações que lembram momentos desagradáveis. Ao tentar reviver um estupro passado, a vítima freqüentemente esquece que as relações sexuais são uma parte necessária da vida de um adulto. É assim que surge o medo da intimidade, o medo de uma possível repetição da situação. O indivíduo tem medo de sentir o mesmo que sentiu durante o estupro, por isso é muito difícil decidir sobre tal medida. Em muitos casos, as pessoas simplesmente abandonam relacionamentos íntimos, argumentando que não sentem necessidade deles, a frieza emocional e a tentativa de se fechar em si mesmo resultam em frigidez. O mais difícil é separar as sensações que ficam armazenadas na memória como estupro e as que podem ser sentidas durante o sexo com um ente querido. Naturalmente, o lembrete estará presente no início, as lembranças estarão voltando inquietas daquele momento infeliz, mas nem sempre será assim.
Para superar o medo da relação sexual, você precisa encontrar algo diferente, novo, que não estava no estupro, e se concentrar nisso. A atenção e a sensibilidade, a ternura e o afeto do parceiro protegem de associações desagradáveis e indicam limites específicos entre a relação sexual violenta e a vida sexual normal.
Como se livrar do trauma após o estupro - assista ao vídeo:
O trauma pós-estupro nem sempre é uma mancha escura na reputação de alguém ou um evento que não vale a pena ser lembrado. Em primeiro lugar, é um impulso para revisar seus próprios valores de vida. Muitas vítimas de violência obtêm sucesso após a adaptação. Eles aumentaram as exigências para si próprios e para os outros, a raiva e a agressão acumuladas na direção certa podem contribuir para o crescimento na carreira.
