Aprenda como os esteróides anabolizantes androgênicos afetam o ganho muscular e o ganho de força. Todos os atletas sabem que os andrógenos estimulam o crescimento muscular. É por esta razão que os esteróides permitem que você ganhe grandes quantidades de massa. No entanto, isso só é possível no caso de combinar AAS e treinamento de força. Vamos agora discutir como os hormônios androgênicos e o crescimento muscular estão relacionados.
Você deve entender que uma alta concentração de andrógenos no corpo não é garantia de um crescimento muscular significativo. Para obter bons resultados com o treinamento de força e AAS, você precisa ter um número suficiente de receptores de andrógenos. Eles são o segundo componente do seu progresso.
Os receptores podem interagir com os hormônios e somente depois que os fatores de crescimento nos tecidos são ativados. Como resultado, podemos afirmar com segurança que o número de receptores é um dos principais fatores da grande massa muscular. Se o seu corpo tiver uma rede de receptores mal desenvolvida, os esteróides não serão eficazes.
Maneiras de aumentar o número de receptores de andrógenos
Já houve pesquisas suficientes sobre este tópico para ter certeza sobre a capacidade do treinamento de força para aumentar o número de receptores. Em primeiro lugar, a tensão muscular estimula a produção de receptores, nos quais o atleta atua de forma anaeróbia. Por esse motivo, o exercício cardiovascular não promove o crescimento muscular, uma vez que não pode ativar os receptores do tipo androgênio.
Além disso, o número de receptores pode aumentar na ausência de danos graves ao tecido muscular. Quando você trabalha até o fracasso, isso afeta negativamente a atividade dos receptores. A conhecida dor ou desconforto muscular que surge após um treinamento intenso é um fator negativo em termos de hormônios. Como você sabe, a dor ocorre quando as miofibrilas são danificadas, o que complica significativamente o desempenho de suas tarefas para os receptores.
Observe que é esse fator que fala contra a teoria existente de crescimento muscular nas condições de treinamento natural. Bem, a melhor forma de aumentar o número de receptores é o treinamento resistido com peso máximo em modo de baixa repetição. É assim que você pode atingir a tensão muscular máxima sem danificar as miofibrilas.
Existem também resultados de pesquisas que comprovam a relação entre o tipo de fibra e a atividade do receptor. Do ponto de vista do ganho de massa, as fibras rápidas parecem mais preferíveis. Acredita-se que o número de receptores possa ser aumentado devido à ingestão diária de dois gramas de carnitina. No entanto, não há evidências exatas para esse fato. O mesmo é verdade para vários reforços de testosterona, que são cada vez mais criticados por atletas por sua baixa eficácia.
Hormônios androgênicos e acne
Se você tomou esteróides, é provável que já tenha experimentado acne ou acne na pele. Ao mesmo tempo, se o AAS não for usado, mas ocorrer acne, isso se deve a um alto fundo hormonal. O treinamento ou as mudanças relacionadas à idade podem levar ao seu forte aumento. Nesse caso, a principal falha aqui não está nos hormônios, mas no sangue.
O mecanismo de formação da acne é bastante simples. A partir da corrente sanguínea, os andrógenos entram nas glândulas sebáceas da pele, aumentando seu conteúdo de gordura e, como resultado, a acne é formada. Observe que as moléculas de andrógeno podem penetrar rapidamente na pele, mas podem surgir problemas com sua distribuição ao tecido muscular. Se você desenvolver acne, seus níveis hormonais estão altos, mas os andrógenos são mal absorvidos pelos músculos.
É importante lembrar que o background anabólico não depende da concentração de hormônios no sangue, mas de seu nível nos tecidos musculares. Se não houver andrógenos suficientes nos músculos, os processos catabólicos são ativados. Você deve ter ouvido que, para acne, a medicina tradicional sugere o uso de sementes de abóbora. Isso se deve ao alto teor de ácidos graxos insaturados neste produto. Os cientistas descobriram que são essas substâncias que melhoram a permeabilidade das membranas celulares, facilitando assim o acesso ao núcleo dos hormônios. Além disso, as sementes de abóbora contêm uma grande quantidade de zinco, cuja concentração diminui no momento da liberação dos andrógenos.
Então, é hora de fazer um balanço da conversa de hoje. Para acelerar o ganho de peso, duas condições devem ser atendidas:
- Aumentar a produção de andrógenos, que deve estar em um estado não ligado (quanto mais forte o background hormonal, melhor, desde que a segunda regra seja cumprida).
- Seus músculos precisam responder às moléculas de hormônio, o que pode ser alcançado aumentando o número de receptores de andrógenos.
O urologista Dmitry Ermilov fala sobre a interação de andrógenos e estrógenos no corpo masculino:
