Por que o peso aumenta quando se toma drogas hormonais? Como ajustar adequadamente sua dieta e programar seus treinos após o tratamento hormonal. Remédios caseiros para tratar os efeitos da terapia hormonal. Perder peso depois de tomar hormônios é uma tarefa bastante difícil. A abordagem errada da perda de peso e forçar o processo de "perda de peso" podem provocar um desequilíbrio hormonal, após o qual você terá que voltar às drogas novamente.
Razões para ganhar peso enquanto toma hormônios
Os hormônios são substâncias biologicamente ativas que o corpo humano sintetiza de forma independente pelos órgãos do sistema endócrino. Eles afetam o estado de saúde e as reações do corpo: comportamento, humor, manifestações de sentimentos.
Com disfunção dos órgãos do sistema hormonal - a glândula pineal, glândula pituitária, glândula tireóide, glândulas supra-renais e glândulas do sistema reprodutor - algumas disfunções podem ocorrer no corpo. Os processos metabólicos ficam mais lentos, o apetite aumenta, os fluidos começam a se acumular no corpo, como resultado da formação de uma camada de gordura sob a pele e ao redor dos órgãos internos.
O peso aumenta ao tomar medicamentos hormonais pelos seguintes motivos:
- Um excesso de líquido se acumula no corpo e, portanto, surge o edema. O culpado pela retenção de líquidos é o hormônio progesterona, encontrado em quase todos os anticoncepcionais orais para mulheres e em alguns medicamentos para fertilidade.
- Um aumento no açúcar no sangue tem um efeito adverso nos processos metabólicos do corpo, eles diminuem significativamente. Os carboidratos dos alimentos não são totalmente absorvidos, mas são depositados, formando reservas de energia. Os pacientes devem um aumento na gordura corporal a medicamentos com cortisol - eles são usados para tratar dermatite atópica, asma brônquica, distúrbios endócrinos e doenças sistêmicas do tecido conjuntivo, que incluem lúpus eritematoso e esclerodermia.
- Uma desaceleração nos processos metabólicos leva imediatamente a um aumento da gordura corporal. Para o tratamento de alergias ou eliminação de reações inflamatórias do corpo, prednisolona ou Betaspan é o mais usado. Com o decorrer do uso dessas drogas, o peso aumenta rapidamente.
- Aumento do apetite. A insulina é responsável pela função do apetite, e se tomar medicamentos para doenças do sistema endócrino reduz sua produção, o cérebro dá o comando: "Aumente a ingestão de carboidratos no corpo."
- Violação de lactação em mulheres. Nesse caso, medicamentos com prolactina são recomendados. Esse hormônio suprime os efeitos do estradiol, um hormônio responsável pela velocidade dos processos metabólicos. Níveis aumentados de prolactina causam ganho de peso significativo.
O tratamento com agentes hormonais sempre afeta os processos metabólicos. Os distúrbios endócrinos podem ser causados não apenas pela ingestão de hormônios individuais no corpo, mas também por uma resposta individual às influências terapêuticas.
Como perder peso após tratamento hormonal
Tomar corticosteróides, esteróides e esteróides anabolizantes ajuda a restaurar rapidamente a condição do corpo, mas muitas vezes o tratamento leva ao ganho de peso. Às vezes, o médico tem a oportunidade de prescrever um medicamento semelhante ao paciente sem tal ação, mas na maioria dos casos isso não pode ser feito. Como emagrecer depois dos hormônios, pode ser feito sem prejudicar a sua saúde ou terá que aturar novos parâmetros?
Como perder peso rapidamente após tomar hormônios, ajustando a dieta
Pensando em perder peso, em primeiro lugar, começam a selecionar a dieta ideal. Deve-se ter em mente que a rápida perda de peso pode levar a uma deterioração do estado e à continuação do curso de tratamento, você deve perder peso lenta e gradualmente.
Os medicamentos hormonais têm um efeito significativo nos processos metabólicos - eles os aceleram ou desaceleram, de modo que o metabolismo no corpo se normaliza, leva de 6 a 8 meses, pelo menos.
Na nova alimentação, deve haver um lugar para todos os produtos, graças aos quais o corpo recebe os nutrientes necessários para sua atividade vital. Alguns nutricionistas aconselham basear-se na dieta de Pevzner - tabela número 15, que é prescrita para pacientes na ausência de distúrbios do aparelho digestivo após tratamento de doenças gerais que requerem restrição temporária da alimentação. A única condição é reduzir o valor energético da dieta diária de 2.000 a 2.300 kcal para 1.700 a 1.800 kcal.
Você deve aderir à nutrição fracionada. É aconselhável dividir a dieta diária em 5 a 6 refeições, e comer a cada 3 horas, em pequenas porções.
A tecnologia de cozimento precisa ser ajustada: ao cozinhar, agora você precisa se limitar a processar a vapor, cozinhar, estufar. Se quiser mimar-se com bolos, os alimentos devem ser embrulhados em papel alumínio para evitar o aparecimento de uma crosta castanha dourada.
Excluem-se da dieta produtos que estimulam o apetite: temperos quentes, temperos, gordurosos, defumados, muito salgados e muito doces.
É aconselhável limitar a quantidade de pão branco, muffins, sêmola, arroz descascado, cereais instantâneos, queijos gordurosos e outros laticínios, batatas, uvas e bananas.
Na hora de compor o cardápio diário, é preciso dar preferência aos produtos protéicos - carnes magras e peixes, queijos com baixo teor de gordura, omeletes protéicos.
Um coquetel nutritivo pode ser adicionado com segurança ao menu diário, substituindo-o completamente pelo almoço em 2 semanas. Ajuda não só a reduzir o peso, mas também a normalizar o fornecimento de nutrientes que podem ser perdidos durante o tratamento com hormonas. Você pode preparar um coquetel nutritivo em poucos minutos: adicione mel - 1 colher de sopa a 2/3 xícara de kefir 1,5%, a mesma quantidade de avelã esmagada; complemente com passas - um punhado de maçã meio ralada e damascos secos picados - 2 frutas vermelhas são suficientes. Desta forma, almoce por 2 semanas.
Você pode seguir a dieta mediterrânea, na qual o corpo recebe um pouco menos de calorias do que com uma dieta normal - uma diferença de 200-300 kcal é suficiente.
Como perder peso após os hormônios com um regime de bebida
Para eliminar as consequências de tomar hormônios, é aconselhável limpar o corpo expandindo o regime de bebida. Para fazer isso, você deve aumentar a quantidade de líquido que bebe por dia para 2-2,5 litros. Apenas a quantidade de líquido é levada em consideração - a água contida em outros produtos não é levada em consideração.
Bebidas que ajudam a limpar o corpo dos metabólitos das drogas:
- Água pura … Participa de absolutamente todos os processos metabólicos, durante a perda de peso, só graças a ele é que se retira o excesso de líquidos. Todos os fluidos fisiológicos do corpo são soluções salinas e, se a concentração de sal não diminuir, é impossível livrar-se do edema.
- Ainda é água mineral … Tem o mesmo efeito que o habitual, mas, adicionalmente, repõe a reserva de sais minerais, que são eliminados durante a perda de peso.
- Chás verdes … Eles têm um efeito diurético fraco, normalizam a sudorese. Você não deve se deixar levar por essas bebidas: se você beber mais de 2 xícaras por dia, o potássio e o magnésio, necessários para a estabilidade do funcionamento do coração, são eliminados.
- Bebidas de frutas vermelhas … Lingonberry, cranberry, groselha, eles têm um efeito diurético e colerético fraco, estimulam o aumento da transpiração.
- Decocção de salsa … Tem o mesmo efeito do chá verde, mas também rejuvenesce ao estimular a produção de colágeno, responsável pela elasticidade da pele.
Um regime de bebida prolongado aumenta a eficácia da dieta para perda de peso. Durante a dieta, a gordura é liberada e se decompõe em glicerina e fluido fisiológico. Durante as atividades esportivas, a glicerina é convertida em energia e o fluido fisiológico é liquefeito e removido do corpo naturalmente.
Como perder peso depois de tomar hormônios por meio de esportes
Perdendo peso após um aumento significativo apenas por meio de dieta alimentar, você poderá obter um resultado que não agradará em nada. A pele ficará flácida com dobras feias, aparecerão estrias. Sem aumentar a atividade física, é impossível restaurar o tônus muscular e restaurar a elasticidade da pele, mas você deve abster-se temporariamente do treinamento ativo.
Após a abolição das drogas hormonais, o estado geral geralmente se deteriora significativamente, aparecendo fraqueza e letargia. Se você aumentar a carga neste estágio, poderá exaurir o corpo tanto que as ações do dia-a-dia parecerão opressoras.
Como perder peso depois de tomar hormônios por meio de exercícios:
- Você deve começar seus exercícios com cargas cardiovasculares. Isso inclui longas caminhadas, subir e descer escadas, andar de bicicleta ou esquiar, remar e correr. Na academia, uma alternativa ao dever de casa será o uso de máquinas de remo, bicicletas ergométricas, esteiras e trilhas para caminhada e grampeador.
- O uso prolongado de drogas hormonais afeta negativamente o estado do sistema cardiovascular. Antes de iniciar um treino, mesmo que seja uma caminhada em ritmo médio, você precisa medir sua pressão. Caso sinta um aumento da freqüência cardíaca, deve-se reduzir o ritmo das aulas.
- A freqüência cardíaca ideal para queima de gordura é 70% maior do que antes do treino. Normalmente é de 130-150 pulsações por minuto.
- A duração da primeira aula é de 40 minutos, o melhor é aumentar a intensidade em ciclos, por 5-10 minutos. O tempo de treinamento é aumentado gradativamente, com foco nos próprios sentimentos.
- Se a caminhada for escolhida como uma carga cardiovascular, leva 40 minutos diários para isso, e meia hora é o suficiente para correr. Para exercícios de bicicleta ou simulador, ao simular remo e grampeador, 20 minutos são suficientes.
- A queima de gordura só começa após 20 minutos de exercício intenso, por isso a carga deve ser distribuída de forma que sua intensidade aumente no meio do processo de treinamento.
- Após os exercícios cardiovasculares, execute os exercícios mais simples, como nos exercícios matinais. Levantar os braços, girar os braços nas articulações dos ombros, dobrar em diferentes direções, meio-agachamento. Com ganho de peso significativo, o agachamento não vale a pena, você pode machucar as articulações. Se possível, é aconselhável consultar o metodologista do consultório de terapia por exercício sobre a possibilidade de realizar determinados exercícios.
- O complexo de ginástica é completado com o exercício do "gato" e caminhada lenta para restaurar a respiração. Posição inicial - fique na posição de cotovelo, abaixe a cabeça. À custa do tempo, eles arqueiam as costas, contraem o estômago e se curvam.
- Assim que após completar o complexo inicial, a pressão voltar ao normal em 5 a 7 minutos, o treino pode ser complicado.
- Durante o treinamento, você definitivamente deve beber água: a atividade física acelera os processos metabólicos, o fluido fisiológico é eliminado mais rapidamente.
Após as aulas, você deve sentir um leve cansaço, que passa por conta própria em 20-30 minutos. Não deve haver desejo de ir para a cama e dormir. Você pode começar os exercícios com pesos para enrijecer os músculos antes de 2-3 meses de exercícios leves - é quanto o corpo precisa para normalizar a produção de hormônios e se acostumar ao novo estado.
É possível perder peso após os hormônios com a ajuda de medicamentos
A indústria farmacêutica para perda de peso oferece seus próprios meios - por meio do uso de medicamentos. Se for escolhido esse método de emagrecimento, o médico deve recomendar o medicamento, levando em consideração os problemas em que foi realizado o tratamento hormonal.
Os medicamentos mais comumente prescritos para perda de peso são:
- Reduksin … A substância ativa é o cloridrato de sibutramina. Acelera os processos metabólicos, estimula a degradação do tecido adiposo, bloqueia os sinais do estômago para o cérebro, reduzindo assim o apetite. O Reduksin tem um efeito positivo no estado dos vasos sanguíneos, não permite a deposição de placas escleróticas. Não é recomendado usar o medicamento sozinho - há muitas contra-indicações. Os principais são: doenças do sistema cardiovascular, doença isquêmica do coração e hipertensão, inflamação das glândulas supra-renais e doenças da glândula tireóide.
- Xenical … A droga mais popular, que os pacientes consideram milagrosa. O principal ingrediente ativo da composição é o orlistat. Quando entra no estômago, o orlistat bloqueia a produção de lipase, uma enzima digestiva produzida pela membrana mucosa do estômago, duodeno e intestino delgado. Com a falta de lipase, as gorduras não são absorvidas, mas excretadas naturalmente. O Xenical tem menos contra-indicações, sendo as principais a má absorção crônica (capacidade insuficiente da membrana mucosa de absorver nutrientes) e a congestão da vesícula biliar.
- Orsoten … O principal ingrediente ativo é o mesmo do Xenical. A ação também é semelhante.
- Clenbuterol … Esta droga difere em ação das anteriores, pois é um queimador de gordura. Princípio ativo ativo com o mesmo nome. O clenbuterol aumenta a produção dos hormônios da tireoide produzidos pela glândula tireoide. Contra-indicações: doenças do sistema cardiovascular, tireotoxicose.
Efeitos colaterais dos medicamentos para emagrecer: dores de cabeça, mudanças repentinas na pressão sanguínea, aumento da produção de gases, diminuição da espessura das fezes.
Na maioria dos casos, os medicamentos para perda de peso após o tratamento hormonal são recomendados apenas após 6-8 meses, quando a produção de suas próprias substâncias biologicamente ativas voltou completamente ao normal. No entanto, depois de tomar anticoncepcionais orais, o médico pode abrir uma exceção e, com base no quadro clínico, prescrever medicamentos para emagrecer muito mais cedo. Em alguns casos, a combinação de medicamentos para tratamento e perda de peso é permitida. Em seguida, o paciente terá que analisar sua própria condição para perceber o desenvolvimento de efeitos colaterais negativos com o tempo.
Como perder peso depois de tomar hormônios por meio de tubos
O método caseiro mais eficaz para restaurar o corpo após o uso prolongado de medicamentos é a tubagem. A limpeza do corpo removendo toxinas do fígado, vesícula biliar, rins e intestinos é às vezes chamada de dubagem, o que também é correto. O procedimento ajuda a normalizar os processos metabólicos e eliminar 2-3 kg em um tempo relativamente curto.
Em casa, a tubagem é feita pela manhã, com o estômago vazio, ao acordar. As receitas de limpeza doméstica mais populares:
- Tubagem com sorbitol e água mineral … Em um copo de água mineral morna sem gás, dissolva uma colher de sopa de sorbitol, beba a solução e volte para a cama por 2 horas, colocando uma almofada térmica sob o fígado. A limpeza do cólon começa em cerca de 2 horas.
- Tubagem com azeite e suco azedo (limão ou cranberry) … A preparação para a limpeza começa um dia antes do procedimento - durante o dia, você precisa beber água quente limpa para expandir os dutos biliares e vasos sanguíneos. O jantar deve ser leve, vegetariano. De manhã, você deve tomar (não imediatamente, mas gradualmente) em goles separados de azeite de oliva, regado com a mesma quantidade de suco azedo. As bebidas são consumidas em quantidades iguais, contando os goles: por exemplo, 5 goles de manteiga e 5 goles de suco, 3 goles de manteiga e 3 goles de suco. Você pode até beber um gole de cada vez se sentir náuseas. Quando o óleo e o suco são bebidos, eles vão para a cama e colocam uma almofada térmica no hipocôndrio direito.
- Tubagem com gemas de frango e água mineral … A água é aberta com antecedência para liberar o gás. Em seguida, bebem as gemas com meio copo de água mineral e deitam-se com uma almofada térmica. A segunda metade do copo d'água é bebida em pequenos goles já na cama.
- Tubagem com Rosa Mosqueta … A Rosa Mosqueta é preparada em uma garrafa térmica: 3 colheres de sopa de frutas moídas são derramadas sobre 0,5 litro de água fervente, colocada em uma garrafa térmica durante a noite. De manhã, adicione uma colher de sorbitol à metade da infusão, mexa e beba. A segunda parte da infusão é bebida enquanto se está deitado na cama com uma almofada térmica.
- Tubagem com ervas coleréticas … Eles são produzidos a partir de um tipo de material vegetal ou de uma coleção de ervas. Ervas com efeito colerético pronunciado: celidônia, imortela, seda de milho, chicória, rosa silvestre, banana, dente-de-leão, urtiga. As ervas são preparadas como o chá - uma colher de sopa em um copo de água fervente.
Para acelerar o procedimento, antes de ir para a cama com uma almofada térmica, você pode fazer vários exercícios - combinando torção e flexão. Para fazer isso, você precisa ficar em pé, abaixar os braços ao longo do corpo, abrir mais as pernas. Em seguida, o pé esquerdo é retirado com a palma da mão direita e o pé direito com a esquerda. As voltas do corpo em um semi-agachamento dispersam efetivamente a bile.
Para limpar o corpo, retirar as fezes e o excesso de líquidos, é necessário fazer de 4 a 6 procedimentos, com intervalo de 3 a 4 dias. A tubagem dá um ímpeto à perda de peso, após o que começa a diminuir gradual e continuamente.
As principais contra-indicações para tubazh são urolitíase e colelitíase.
Como perder peso se você se recuperou após hormônios usando remédios populares
Os remédios populares ajudam a reduzir o peso, acelerando o metabolismo e a ação diurética. Você pode perder peso após os hormônios com a ajuda deles imediatamente após interromper o tratamento.
Receitas de remédios populares para perder peso e acelerar os processos metabólicos do corpo:
- Água com mel … Uma colher de sopa de mel líquido é dissolvida em um copo de água em temperatura ambiente e bebida com o estômago vazio.
- Mel com ervas naturais … O mel não é diluído em água fervida comum, mas em uma coleção de ervas composta por quantidades iguais de camomila, botões de bétula, imortela e erva de São João.
- Suco de Aloe Vera e Mistura de Mel … Os ingredientes são combinados em partes iguais e uma colher de chá é tomada antes de cada refeição por 15-20 minutos.
- Infusão de uma mistura de ervas … Pegue 1 parte de erva-doce, salsa, raiz de dente de leão e hortelã e 2 partes de casca de espinheiro. Eles bebem da manhã ao café da manhã - um copo por dia.
É melhor usar cada remédio por 2 semanas e depois mudar para que o corpo não se acostume com a estimulação monótona e não pare de responder. O curso geral para perder peso com remédios populares é de 2 meses, então você deve fazer uma pausa durante o mesmo tempo.
Você não pode usar remédios populares para urolitíase e doenças dos cálculos biliares e para problemas com vasos sanguíneos. Uma leve liquefação das fezes não é uma indicação para cancelar a ingestão de infusões de ervas.
Usando receitas populares para perder peso, você deve analisar sua própria condição. Quando o desconforto aparecer - fraqueza, tontura ou náusea - você precisa parar de pensar em como perder peso rapidamente após tomar hormônios e restaurar lentamente o estado do corpo.
É preciso lembrar que a mudança de peso para o corpo é estressante, principalmente após um tratamento prolongado com hormônios, portanto, primeiro deve-se normalizar o quadro, para só então pensar nos parâmetros ideais.
Como perder peso depois de tomar hormônios - assista ao vídeo:
A melhor maneira de voltar ao seu próprio peso é usar uma metodologia abrangente, combinando diferentes métodos de emagrecimento e com foco em seus próprios sentimentos.
