Tradicionalmente, eles preparam uma salada simples e deliciosa com beterraba e alho. Experimente mudar as tradições e fazer salada de beterraba, mas de uma forma ligeiramente diferente. Uma receita passo a passo com a foto de uma salada com beterraba, aveia e passas. Receita de vídeo.
Os pratos de beterraba são especialmente populares, não porque sejam deliciosos, mas porque são incrivelmente saudáveis. Cada dona de casa conhece várias receitas para fazer saladas de beterraba. Hoje proponho complementar minha seleção de receitas que você já tem com outro prato digno - salada com beterraba, aveia e passas. A tecnologia de cozimento é simples, o que permite cozinhar rapidamente, podendo ser feito por qualquer dona de casa. A aveia frita incluída no prato dá ao prato o sabor de nozes torradas, e as passas adicionam uma leve doçura picante.
Se seguir a sua figura e jejuar, o prato diversificará a sua mesa do dia a dia. A salada é muito saborosa e nutritiva, vai agradar a todos os amantes de uma alimentação saudável. Uma combinação picante de beterraba, passas e aveia com notas de nozes dará à salada um sabor único.
A beterraba para uma receita pode ser preparada de diferentes maneiras: ferva no fogão, asse em papel alumínio no forno ou ferva em um saquinho no micro-ondas. Todos esses métodos, você aprenderá detalhadamente em receitas passo a passo com fotos. Para fazer isso, use a barra de pesquisa e digite as palavras de pesquisa desejadas.
Veja também como fazer uma salada simples de beterraba cozida.
- Conteúdo calórico por 100 g - 95 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 15 minutos, mais o tempo para ferver e resfriar as beterrabas
Ingredientes:
- Beterraba - 1 peça.
- Passas - 1 colher de sopa
- Flocos de aveia - 1, 5 colheres de sopa
- Óleo vegetal - para temperar
- O sal é um sussurro
Passo a passo cozinhando salada com beterraba, aveia e passas, receita com foto:
1. Despeje a farinha de aveia em uma frigideira limpa, seca e bem aquecida.
2. Leve ao fogo e frite em temperatura média, mexendo de vez em quando até dourar. Os flocos podem ser secos no forno a 180 graus por cerca de 15-20 minutos, onde também podem ser mexidos de vez em quando.
3. A essa altura, ferva as beterrabas ou asse até ficarem macias e esfriar bem. Em seguida, descasque o vegetal de raiz e rale em um ralador grosso ou corte em tiras finas.
4. Combine a beterraba ralada com a aveia.
5. Adicione as passas aos alimentos. Se for muito denso, pré-cozinhe no vapor com água fervente por 5 minutos e seque com papel toalha.
6. Tempere os ingredientes com sal a gosto e óleo vegetal. Misture a salada com a beterraba, a aveia e as passas. Leve à geladeira por 15 minutos e sirva.
Veja também a receita em vídeo sobre como fazer salada de beterraba com passas, óleo vegetal e especiarias.
