Todo engenhoso é simples! Maçãs doces assadas com flocos crocantes. A sobremesa obriga-se a comer até quem não gosta de aveia, mas sabe que é útil. Receita passo a passo com uma foto. Receita de vídeo.
Maçãs assadas já são uma sobremesa deliciosa e saudável. As frutas contêm muitas fibras e vitaminas. E se você adicionar aveia, uma fonte de carboidratos lentos a esta iguaria saudável, você obtém uma iguaria incrivelmente curativa e deliciosa. Especialmente este prato irá agradar àqueles que se preocupam com a qualidade dos alimentos, comem alimentos saudáveis e querem se livrar dos quilos extras. Afinal, maçãs com aveia no forno são nutritivas, doces, saudáveis e saborosas.
Existem muitas opções para fazer maçãs com farinha de aveia. Você pode encher as maçãs com cereais ou cortar as frutas em pedaços e misturar com os cereais. Os produtos são assados no microondas, panela elétrica ou forno com natas, manteiga, suco, leite ou outro molho. Os ingredientes principais podem ser complementados com mel, nozes, coco e muito mais. A receita proposta é muito simples: você precisa misturar todos os ingredientes e levar ao forno. E em meia hora, um delicioso e saudável café da manhã pode ser servido à mesa. Além disso, são produtos assados sem farinha. Portanto, se você se preocupa com o que é delicioso para cozinhar e não melhorar, então esta sobremesa super saudável e não nutritiva é para você.
Veja também como fazer maçãs assadas com nozes e mel.
- Conteúdo calórico por 100 g - 161 kcal.
- Porções - 2
- Tempo de cozimento - 30 minutos
Ingredientes:
- Flocos de aveia - 100 g
- Manteiga - 30 g
- Sementes de abóbora descascadas - zhmenya
- Açúcar ou mel - opcional e a gosto
- Maçãs - 3-4 unid.
- Creme - 100 ml
Passo a passo cozinhando maçãs com aveia no forno, receita com foto:
1. Despeje meia porção de farinha de aveia em um recipiente que pode ser colocado no forno.
2. Corte metade da manteiga em pedaços e coloque sobre a farinha de aveia.
3. Lave e seque as maçãs com uma toalha de papel. Core com as sementes, corte em meias argolas e coloque sobre a farinha de aveia. Eu recomendo escolher maçãs azedas para o prato. Por exemplo, Antonovka é um bom ajuste.
4. Polvilhe as frutas com sementes de abóbora. Você pode usá-los crus ou pré-fritos em uma frigideira limpa e seca.
5. Despeje os flocos restantes em cima das maçãs.
6. Regue-os com creme, que pode substituir o leite.
7. Pique a manteiga restante e coloque sobre os flocos. Feche a forma com uma tampa e leve ao forno aquecido a 180 graus por 20 minutos. Se você quiser ter uma crosta dourada, então 10 minutos antes de cozinhar, retire a tampa para que os flocos dourem. Sirva as maçãs quentes com farinha de aveia no forno. Embora após o resfriamento, a guloseima também fique deliciosa.
Veja também a receita em vídeo sobre como cozinhar maçãs assadas com aveia, mel e nozes.
