Uma descrição detalhada da técnica de realização da massagem anticelulite manual. Seus benefícios e contra-indicações para a saúde. As variedades existentes do procedimento, os métodos de sua implementação e o efeito real.
Variedades de massagem manual anticelulite
A técnica é sempre a mesma, só é possível complementá-la com vários meios - mel ou potes. Isso permite que você aprimore e consolide o efeito por um período mais longo. Na verdade, a divisão deve ser feita para massagem das nádegas, braços, pernas, rosto, abdômen. Essas áreas são as mais afetadas pelas mãos de um especialista. A ênfase está neles durante todo o procedimento.
Aqui estão 3 maneiras de massagear seu corpo:
- Normal … É realizada com óleos de massagem após o banho e limpeza da pele. A técnica permite trabalhar com duas ou quatro mãos. É dada especial atenção às áreas problemáticas - nádegas, parte externa dos braços e pernas. O procedimento dura aproximadamente 30 minutos e pode até ser realizado por um não especialista.
- Manual … Neste caso, a coluna cervical, a área do sacro aos músculos glúteos, bíceps e tríceps são trabalhados. O mestre executa o procedimento com as pontas dos dedos, dando tapinhas, apertando, acariciando movimentos. Passar pelo corpo com a borda da palma também é relevante. Este serviço é prestado apenas por pessoas com formação médica nos departamentos de fisioterapia de hospitais. Em casos graves, são usados óleos essenciais e cremes anticelulite.
- Enlatado … Envolve massagens alternadas com as mãos e ventosas especiais a vácuo que aderem bem à superfície. Esta opção é relevante com uma "casca de laranja" fortemente pronunciada nas nádegas. Antes de usá-lo, o corpo é untado com um creme anti-celulite gorduroso. Ao final do procedimento, recomenda-se embrulhar com filme plástico. A duração de uma sessão é de cerca de 40 minutos.
- Mel … Este método é indicado com uma forte escoriação do corpo, quando a pele está muito seca e no caso de excesso de peso. A ênfase principal aqui é dar tapinhas, o que causa algum desconforto. Esta técnica envolve o uso de trigo sarraceno ou mel cristalizado de limão, mel líquido não é adequado aqui. É aplicado em camada fina e após o procedimento é deixado sob o filme por 20-30 minutos. Esta proposta não é relevante se você for alérgico a produtos apícolas.
Observação! Um especialista competente pode combinar efetivamente as três técnicas propostas ao mesmo tempo, o que só aumentará o efeito.
Como fazer massagem anti-celulite manual
Começam a fazer massagem anticelulite manual tomando banho, esfregando bem o corpo e hidratando-o. Para isso, use qualquer creme oleoso, que é aplicado em camada fina e deixado até a completa absorção. Isso irá limpar a pele de toxinas, alargar os poros e vaporizar a derme. É melhor massagear as áreas problemáticas com a ponta dos dedos, a borda da palma e a parte interna. Antes de fazer isso, as mãos devem ser bem lavadas com água e sabão.
É assim que as instruções para massagem anti-celulite manual se parecem:
- Preparação da pele … Nesta fase, eles limpam a pele com uma esfoliação, banham e secam. Em seguida, é umedecido com um creme que deverá ser absorvido. Se você planeja usar mel, aplique-o ainda mais (em uma camada fina). Caso contrário, o corpo é lubrificado com qualquer óleo essencial que aquece os tecidos e normaliza a circulação sanguínea.
- Massageando … Primeiro, as pontas dos dedos passam ao longo da linha externa das pernas, esfregando cuidadosamente o produto. Depois disso, as nádegas são massageadas com os punhos, movendo-se em círculo, da esquerda para a direita. Em seguida, eles são afagados e acariciados. Em seguida, passam para o estômago e as mãos, acariciando a pele e pressionando-a com a ponta da palma. O próximo passo: latas de vácuo (2 pçs.) São colocadas nas áreas problemáticas a uma distância de 10-20 cm e pressionadas com força, após 30 segundos são removidas abruptamente. Depois, se foi usado mel, pode-se embrulhar as áreas tratadas com filme plástico, que é deixado por 30 minutos.
- Estágio final … Nesse momento, a pele irritada deve ser acalmada com a lubrificação com um hidratante. Aplique em uma camada fina, esfregue bem nas áreas problemáticas e espere cerca de 10 minutos. Após completa absorção do produto, certifique-se de tomar um banho de contraste com sabonete. Em seguida, é recomendado descansar por pelo menos meia hora.
Ao final do procedimento, o mestre dá recomendações de cuidados com o corpo. Você sempre deve fazer uma pausa entre as sessões. Se a pele reagiu normalmente ao procedimento, 2-3 dias serão suficientes, mas se aparecerem vermelhidão e coceira, é necessário esperar cerca de uma semana.
Observação! Na hora da massagem, não se deve esquecer de lubrificar o corpo com creme ou mel a cada 5-10 minutos. Café verde e extrato de semente de uva, chocolate, alecrim e óleo de laranja também são excelentes para esses fins.
O efeito da massagem anti-celulite manual
Os primeiros resultados são visíveis após 2-3 sessões - a pele fica mais lisa, mais lisa, mais macia. Pode ficar vermelho, coceira e hematomas por cerca de uma semana. Neste caso, recomenda-se a utilização do gel "Lyoton" ou "Troxerutin". O produto é aplicado nas áreas desejadas com uma fina camada, esfregado e deixado até a absorção. O inchaço geralmente desaparece após 3-4 dias.
A massagem com banho anti-celulite manual e a habitual auxiliam nas 4 fases da "casca de laranja". Após a primeira visita, o inchaço, as equimoses e a irritação da pele desaparecem. Após 3-5 procedimentos, a circulação sanguínea é normalizada e a pele se acalma. Depois de completar todo o curso, o corpo é limpo de toxinas, o peso é reduzido, um espartilho muscular é formado e o trabalho do sistema linfático melhora.
O efeito dura 6-12 meses, após o que é recomendado fazer um segundo curso. Para manter os resultados, é necessário massagear as áreas problemáticas todos os dias com um rolo de massagem especial durante 20 minutos. Em seguida, um hidratante é aplicado no corpo e envolto em um filme.
Os resultados serão menos dramáticos se você ignorar os envoltórios de mel, lama e algas marinhas. É aconselhável complementar este procedimento com terapia por ondas de choque. A luta mais longa contra a celulite terá de ser em mulheres com excesso de peso e aquelas que sofrem de metabolismo prejudicado. Neste caso, recomenda-se resolver os problemas existentes antes mesmo de iniciar o curso.
Como fazer massagem anti-celulite manual - assista ao vídeo:
Tentando se livrar da malfadada "casca de laranja", você precisa entender que mesmo a massagem anti-celulite manual mais eficaz ajuda apenas em combinação com um estilo de vida saudável. Você pode ir a um salão de beleza o quanto quiser, mas tudo isso não dará os frutos desejados na ausência de esportes na vida e do abuso de carboidratos.
