Os fisiculturistas também podem visitar o restaurante e visitar. No entanto, eles precisam seguir as regras dietéticas. Aprenda a comer em restaurantes e secadoras. Uma pessoa é uma criatura social e pelo menos às vezes você deseja visitar estabelecimentos de entretenimento. Mas e um atleta que precisa seguir as regras de seu programa nutricional? Para muitos fisiculturistas, isso é muito relevante. Hoje vamos apresentar a você algumas dicas sobre como ir a um restaurante para um fisiculturista em dieta.
Como visitar um fisiculturista em dieta?
Quando vai visitar amigos ou parentes, é muito difícil abster-se das guloseimas que lhe são oferecidas e assim cumprir o seu programa nutricional. O que fazer nessa situação e não quebrar sua dieta? Para começar, todos devem ser avisados de que você está aderindo a um programa nutricional específico com todas as consequências daí decorrentes. Prepare-se depois para ouvir muitas opiniões diferentes sobre este assunto. Mas você tem que permanecer persistente e ignorá-lo.
Também é aconselhável avisar os anfitriões com antecedência sobre suas preferências gastronômicas atuais. Talvez eles o encontrem no meio do caminho e preparem pratos especialmente para você. Podemos dizer com certeza que os pais farão exatamente isso. Se tiver certeza de que não haverá pratos separados para você, pode levar comida com você. Depois dessas palavras, você pode facilmente imaginar os rostos da maioria dos leitores. No entanto, isso só se aplica a iniciantes, pois é apenas uma questão de hábito. Se você decidir se envolver seriamente na musculação, então precisa se acostumar com a ideia de que sempre terá que carregar comida com você. Isso se aplica a toda a sua vida futura, não apenas visitando convidados. O mais importante aqui é não ser tímido.
Se nada foi preparado separadamente para você e a comida não foi levada com você, então você só pode confiar na sua força de vontade. Escolha apenas os pratos que se enquadram nas regras de seu programa nutricional. Se não houver pratos saudáveis, pode ser o mesmo, escolha o mais inofensivo e não coma demais.
Como ir a um restaurante de dieta?
Ao visitar um restaurante como um fisiculturista em dieta, há dificuldades. Em primeiro lugar, isso se aplica a uma grande variedade de pratos. No entanto, você também pode manter sua dieta aqui.
Em primeiro lugar, tem de escolher o restaurante cuja cozinha lhe é o mais familiar possível. Hoje, em muitos desses estabelecimentos, você pode encontrar pratos feitos no vapor ou no forno.
Também é importante perguntar ao garçom sobre tudo em detalhes antes de fazer o pedido. Às vezes, um prato pode conter ingredientes difíceis de imaginar. Certifique-se de descobrir a composição exata antes de fazer um pedido.
Uma situação é possível quando eles trazem algo diferente do que foi pedido. Se isso aconteceu com você, basta retornar a ordem de correção. Muitas pessoas têm vergonha de fazer isso, mas não há nada de preconceituoso nisso. Você paga em dinheiro e deve receber o que pediu. Por exemplo, o cardápio informa que a salada é temperada com suco de limão, mas na verdade a maionese era usada como molho. Sinta-se à vontade para devolver tal prato.
Se não está familiarizado com a gastronomia do restaurante que visitou, aqui estão algumas dicas úteis a dar. Primeiro, você pode pedir que todas as saladas sejam temperadas com óleo ou suco de limão. Em segundo lugar, você pode pedir para trazer o posto de gasolina separadamente e você mesmo usará a quantia que achar necessária.
Se o cardápio do restaurante não corresponder de forma alguma às suas idéias sobre alimentação adequada, então é melhor sair e procurar outra instituição.
Como um fisiculturista pode comer em um restaurante para ganhar massa muscular, aprenda com este vídeo:
