Descubra os lados negativos do fisiculturismo de hoje e por que você precisa olhar para os fisiculturistas da "Era Dourada", quando Arnold ainda estava se apresentando. Muitos iniciantes usam programas de treino de várias mídias impressas. Como resultado, sem obter bons resultados, eles passam a usar outros, sem conhecer métodos alternativos de treinamento. Hoje vamos lhe contar porque o fisiculturismo moderno é uma merda.
O que há de errado com o fisiculturismo moderno?
Hoje você pode encontrar muitas informações sobre o treinamento. Mas muitas vezes todas essas técnicas e programas não são eficazes. Para descobrir o que funciona para você, é necessário navegar em toneladas de recursos da web e revistas. Se o programa de treinamento que você está usando há vários meses não dá resultados positivos, então você não deve esperar uma mudança na situação no futuro próximo.
Para entender a questão da eficácia do seu programa, primeiro você precisa entender qual é a contraproducência deles. A maioria das técnicas modernas não traz bons resultados para os atletas comuns, mas eles teimosamente continuam a usá-las. Freqüentemente, é a falta de progresso que força uma pessoa a parar de praticar musculação.
Os sistemas de treinamento modernos são usados principalmente por atletas profissionais e são baseados em treinamentos frequentes, e também sugerem a realização de muitos movimentos para cada grupo muscular. Por isso, quando começam a ser usados por uma pessoa comum que decide bombar, além do overtraining não trazem mais nada. Claro, eles podem ser eficazes quando você usa AAS. Como você sabe, os esteróides anabolizantes aceleram a recuperação do corpo e mudam significativamente os métodos de treinamento.
A quantidade de treinamento que ganhou grande popularidade hoje é esmagadora para as pessoas comuns. Além da musculação, você precisa ir para o trabalho (escola) e prestar muita atenção aos problemas familiares. Na maioria dos métodos de treinamento modernos, dá-se muita atenção ao uso de sporpit, mas os suplementos não são uma panacéia para todos os problemas. Hoje é uma indústria multimilionária e nenhum fabricante de alimentos esportivos quer participar de seus lucros. Portanto, há uma grande quantidade de publicidade sobre a necessidade de usar vários aditivos, embora na realidade apenas alguns tenham valor.
A maioria dos atletas profissionais tem uma composição genética excelente e seus programas de treinamento não funcionarão para você. Além disso, a era do uso generalizado de esteróides agora começou. É por essa razão que a maioria das técnicas é projetada para ser usada por atletas "químicos".
A decisão sobre a necessidade de usar o AAS é exclusivamente sua e ninguém vai dissuadi-lo de fazer isso. Mas se você não vai usar esteróides anabolizantes, e para atletas que não estão praticando eles são completamente desnecessários, então os métodos modernos claramente não são para você. A chamada “se você quer ser um campeão, treine como um campeão” é pura fraude. Freqüentemente, a mídia impressa retrata os atletas de elite como modelos de estilo de vida saudáveis. Ao mesmo tempo, ninguém afirma que, de todos os fármacos que utilizam, os esteróides são os mais seguros. Nos grandes esportes, a saúde dos atletas nunca esteve e não estará em primeiro plano. O principal aqui é o resultado, e tudo o mais é secundário. Como você sabe, o AAS começou a ser usado na década de 60 do século XX e durante este período muitos fisiculturistas começaram a usá-lo. Se você puder encontrar revistas dos anos 40 ou início dos 50 e comparar as fotos dos atletas daquela época com os fisiculturistas da era dos esteróides, então as diferenças serão bastante significativas. No entanto, a razão para isso não é o uso de novos métodos de treinamento, mas apenas esteróides. O AAS capacita seu corpo para que você possa treinar mais e com mais frequência.
Você pode admirar as formas dos atletas profissionais modernos, mas deve entender que elas foram criadas com a ajuda de esteróides e uma excelente genética. Usando seus programas de treinamento, você nunca alcançará grandes resultados. Muitas vezes, aqueles métodos de treinamento que são anunciados na literatura especializada, na verdade, nem eram usados por atletas de elite.
O culturismo moderno tornou-se o mais comercializado possível. Se voltarmos à questão da nutrição esportiva, então todo atleta famoso tem um contrato válido com uma empresa de nutrição esportiva. Você realmente acha que ele vai desistir de taxas altas e relatar que algum suplemento não está funcionando? Certamente que não, e ainda mais. Ele anunciará ativamente esses produtos, embora ele mesmo não possa usá-los.
Toda a mídia impressa perderá vendas drasticamente se se concentrar nas técnicas que funcionam para a maioria dos atletas. Para eles, é mais importante pagar por espaço publicitário e alta circulação. E os atletas caem nesse truque e felizmente adquirem a última edição de sua revista favorita, na esperança de encontrar algo útil para eles. No entanto, como resultado, eles enfrentarão novamente a falta de progresso e a perda de tempo no corredor.
Não vamos negar o fato de que existem pessoas heterossexuais entre os pró-atletas. Mas, com genética excelente, seus programas de treinamento são muito semelhantes aos "químicos" e também não são adequados para nós, pessoas comuns. Muitas pessoas querem seguir os programas de construtores do passado, dizem Arnie. Ao mesmo tempo, eles novamente esquecem que Schwarzenegger tinha excelente potencial genético e seus métodos de treinamento não serão eficazes para a maioria de vocês.
Se você deseja progredir constantemente, precisa traçar seu próprio programa de treinamento. Claro, você precisará de tempo para torná-lo ideal. No entanto, não tenha medo de experimentar, pois só assim obterá resultados positivos.
Arnold Schwarzenegger fala sobre sua opinião sobre o fisiculturismo moderno neste vídeo:
