Dismorfofobia - de onde vem e como se desenvolve. Os principais sinais de insatisfação com sua aparência. Como curar uma doença: conselho geral, técnicas psicológicas, terapia medicamentosa. Dismorfofobia é o medo da imperfeição da aparência. Uma pessoa que sofre de tal fobia está em constante estresse devido ao medo de não cumprir certos requisitos. Além disso, na maioria das vezes esses requisitos são superestimados e inventados pelo próprio dismorfófobo.
Descrição e mecanismo de desenvolvimento de dismorfofobia
Esse estado de espírito, como a dismorfofobia, pode ser chamado de "a síndrome da inadequação ao ideal". Uma pessoa com tal posição cria para si mesma um certo ideal, um padrão com o qual ela se compara constantemente e ao qual constantemente perde. Ele tem certeza de que somente após atingir a conformidade total com seu ídolo, será feliz e bem-sucedido. E antes disso ele é um pária, todo mundo não gosta dele.
Ele acredita que todas as suas deficiências estão à vista e são constantemente discutidas por outras pessoas. Isso faz com que o dismorfofóbico corporal esteja em constante tensão. Ele se concentra no autoaperfeiçoamento, variando de dietas banais, longos estilos e maquiagem a cirurgias plásticas.
Outra característica do desenvolvimento do medo da imperfeição é a obsessão. Tal pessoa não atormenta apenas os outros com seus problemas, mas também a si mesmo. Ele gasta muito tempo e dinheiro para eliminar uma deficiência e, tendo lidado com ela, imediatamente encontra a próxima em si mesmo. E então ele transforma sua vida em um círculo vicioso.
Particularmente perigoso a este respeito é o plástico, que pode "apertar" o dismorfofóbico da mesma forma que as drogas. Se não houver forças e meios para mudanças cardeais na aparência, uma pessoa convencida de sua completa “imperfeição” torna-se retraída e pouco comunicativa.
Tal posição na vida inevitavelmente afeta a vida pessoal. Na maioria das vezes, os dismorfofóbicos têm certeza de que, por causa de seus problemas de aparência, eles simplesmente não podem ser amados - eles simplesmente não podem ser amados (com um nariz, peito, lábios, pernas, etc.). E é muito difícil convencê-los. Portanto, mesmo que tenham um relacionamento, o parceiro passa por momentos difíceis.
As principais razões para o desenvolvimento de dismorfofobia corporal
O fator decisivo que impede um dismorfofóbico de viver é a falta de aparência. Isso pode ser excesso de peso, formato irregular do nariz, olhos, tamanho dos seios, comprimento das pernas, altura, condição da pele, etc. Quase todo mundo tem um sentimento de sua imperfeição, e a maioria das pessoas aprendeu a conviver com isso, ao contrário daqueles para quem isso se torna uma obsessão e evolui para uma fobia.
Os seguintes fatores contribuem para essa transformação:
- Deficiências físicas reais (manchas grandes ou marcas de nascença no rosto e partes visíveis do corpo, nanismo ou gigantismo, obesidade, cicatrizes, estrabismo, etc.);
- "Deformidades" imaginárias (imperfeições sugeridas ou inventadas da figura, aparência, parâmetros e peso corporal);
- Doença mental (quadros obsessivos e psicopáticos, esquizofrenia).
Os adolescentes são mais suscetíveis ao medo da aparência imperfeita. Sua psique ainda instável em conjunto com "tempestades" hormonais e dependência da opinião de outras pessoas fornece um terreno fértil para o desenvolvimento de uma massa de complexos e fobias, incluindo dismorfofobia.
Os psicólogos identificaram as seguintes causas de dismorfofobia em adolescentes:
- Omissões dos pais na criação de um filho … É o comportamento incorreto dos pais e parentes que pode complicar significativamente a vida de um adolescente. A crítica, ao enfocar as deficiências externas da criança, agrava ainda mais os complexos do adolescente e os ajuda a desenvolver fobia.
- Ambiente … Se na equipe (escola ou empresa) onde o adolescente está constantemente existem certos "padrões" em relação à aparência, e ele não os cumpre, fica difícil para a criança se sentir confiante, principalmente quando as crianças ao seu redor não hesite em lembrá-lo disso. Aparelhos, óculos, cor de cabelo, erupções cutâneas, peso podem ser ridicularizados. As diferenças nacionais ou raciais podem ser aceitas de forma não menos severa - em termos de cor da pele, cabelo, formato dos olhos.
- Transformação … Nem todas as crianças da puberdade podem perceber facilmente as mudanças em seus corpos à medida que crescem. Percebendo a importância de ser atraente para o sexo oposto, os adolescentes são muito sensíveis a quaisquer problemas de rosto (acne, espinhas, tamanho do nariz e das meninas - e lábios). Para as meninas nesse período, o motivo de preocupação excessiva é o peso, o tamanho dos seios e a presença de pelos no corpo. Os meninos começam a se preocupar com o mesmo excesso de peso ou falta de massa muscular, o desenvolvimento de características sexuais secundárias.
- Trauma … Um adolescente pode se sentir prejudicado após passar por traumas psicológicos ou físicos, que deixam uma marca visível no corpo (fraturas, cicatrizes, defeitos) ou na alma (estupro, bullying).
- Traços de caráter … Pessoas com certos traços de caráter são mais suscetíveis a uma percepção séria de suas deficiências - tímidas, inseguras, além de neuróticas, perfeccionistas, introvertidas e sensíveis à crítica.
- Sugestão na mídia e na internet … Os programas de televisão (reality shows, propagandas, programas dedicados à "reencarnação") contribuem para o desenvolvimento de fobias em relação à aparência. Ainda mais perigo para a autoestima de um adolescente é escondido pelas redes sociais, cheias de fotos de garotos e garotas ideais.
Obsessões sobre sua imperfeição podem ser observadas em adultos, personalidades talentosas. As razões aqui são muito semelhantes às da adolescência, visto que muitas vezes passam da puberdade para a idade adulta. A dismorfofobia pode surgir como resultado das doenças mentais já indicadas, traumas psicológicos ou físicos, influências ambientais, nas mulheres - devido a uma mudança na aparência após o parto.
Sinais de dismorfofobia em humanos
As manifestações de medo da imperfeição podem ser diferentes e dependem da importância, tamanho e localização do defeito. No entanto, várias características estereotipadas ainda podem ser distinguidas.
Os principais sintomas do transtorno dismórfico corporal:
- Obsessões de que o "defeito" está se tornando mais visível. Uma verruga ou cicatriz aumenta, o cabelo na cabeça cai e no corpo torna-se mais espesso, a erupção se espalha por todo o rosto, a cintura ou os quadris "crescem", etc.
- Disfarce a falha com cosméticos (pele), produtos de modelagem (cabelo), roupas (figura, corpo). Os dismorfofóbicos passam horas na frente de um espelho aplicando maquiagem, penteando o cabelo ou pegando roupas.
- Controle constante de sua aparência usando espelhos e quaisquer superfícies reflexivas. As pessoas que sofrem desta fobia usam todas as oportunidades para controlar o estado do seu disfarce - na rua, no trabalho, na loja, para que ninguém veja uma "falha" tão cuidadosamente escondida. Também acontece o contrário, quando evitam deliberadamente os espelhos.
- Medo de fotografar. Muitas vezes, é impossível persuadir uma pessoa com medo de uma aparência imperfeita a tirar uma foto, especialmente de forma espontânea. O motivo é simples - ele não quer que sua "feiura" seja imortalizada na foto. E se ele concordar, só se houver tempo suficiente para se preparar e trabalhar com um fotógrafo profissional. Ou seja, sob um determinado ângulo e iluminação que esconderia ao máximo sua "falha" já disfarçada.
- Paixão excessiva por melhorar a aparência (dietas, esportes, procedimentos cosméticos, intervenções plásticas). Busca obsessiva por novas formas de eliminar seu "defeito".
- Baixa auto-estima.
- Problemas de comunicação, nas relações pessoais, na escola, no trabalho devido à incapacidade de se concentrar em outra coisa que não nas suas "deficiências". O sentimento de que outras pessoas veem essas "deficiências" e as discutem constantemente também contribui para o distanciamento da sociedade.
- Perguntar constantemente sobre o seu "defeito" de entes queridos, comparando-se com seus ídolos na presença deles.
- Propensão para abusar de álcool, drogas.
- Aumento da ansiedade, tendência a ataques de pânico e depressão.
- Relutância em sair durante o dia, quando a “desvantagem” será mais perceptível.
Importante! A síndrome de dismorfofobia, que não é reconhecida e corrigida a tempo, pode levar a consequências mentais graves, que podem ir até ao suicídio.
Como se livrar do transtorno dismórfico corporal
É bastante lógico que os métodos para lidar com a fobia de um defeito na aparência de natureza psicológica e patologia mental sejam radicalmente diferentes. No primeiro caso, você pode tentar resolver o problema sozinho. No segundo, não se pode prescindir da ajuda de um psiquiatra. Portanto, o sucesso do tratamento da dismorfofobia é impossível sem uma causa devidamente estabelecida, que só pode ser identificada por um especialista.
Dicas gerais sobre como lidar com o transtorno dismórfico corporal
Se a causa da fobia for real e objetiva e as manifestações não forem além da razão, você pode removê-la das seguintes maneiras:
- Intervenção cirúrgica … Defeitos como manchas realmente grandes, verrugas ou cicatrizes em áreas expostas do corpo podem ser “neutralizados” com cirurgia plástica.
- Procedimentos de cuidados … Qualquer problema com dentes, pele, cabelo (inclusive no corpo) hoje pode ser resolvido com a ajuda de um especialista apropriado. As clínicas odontológicas e cosméticas modernas têm equipamentos e ferramentas especiais suficientes que podem tornar os dentes brancos e uniformes, a pele limpa e os cabelos saudáveis e brilhantes.
- Atividades esportivas … O exercício combinado com uma dieta devidamente selecionada é a melhor receita para resolver problemas de peso e forma.
- Mudança de imagem … A principal tarefa de uma imagem ideal é enfatizar efetivamente os méritos e ocultar suavemente as falhas. Portanto, mudanças no estilo de roupa, penteado, maquiagem e cor do cabelo também podem ser consideradas como uma forma eficaz de se livrar do transtorno dismórfico corporal por conta própria.
- Mudando o ambiente … Um excelente motivo para começar a vida de uma nova folha para um dismorfófobo pode ser uma mudança para um novo local de residência, uma mudança de emprego ou instituição de ensino.
Importante! Os medos do adolescente em relação à aparência podem ser evitados tratando-se a ele e sua atitude para consigo mesmo de maneira correta. Explique tudo o que acontece com seu corpo durante as mudanças hormonais. E para posicionar a importância da naturalidade e da individualidade, e não criada artificialmente pelo Photoshop ou pela beleza plástica.
Tratamentos psicológicos para transtorno dismórfico corporal
Se o medo da inadequação da aparência ao ideal já ganhou força e se manifesta com sintomas graves, é preciso lembrar que essa fobia é um problema psicológico. E procure a ajuda de um psicólogo, que determinará como tratar a dismorfofobia em seu caso particular.
A tarefa primária da terapia desse medo é mudar o pólo da autoestima social do paciente - de negativo para positivo, reconciliá-lo com suas deficiências (imaginárias ou reais). Essas podem ser as formas já descritas de superar o medo da imperfeição com o auxílio de cirurgias, exercícios e dieta alimentar, mudanças na imagem e no ambiente.
Além disso, o psicólogo pode se concentrar na mudança de prioridades - da aparência às qualidades internas e realizações. Ou seja, colocar suas capacidades reais (inteligência, talento, sucesso) acima das qualidades externas imaginárias.
Métodos de trabalho com dismorfofóbicos usados por psicólogos: sessões pessoais, trabalho em grupo, hipnose, programação neurolinguística. Os métodos mais comuns são a terapia hipnosuggestacional (sugestão hipnótica da atitude desejada) e a TCC (terapia cognitivo-comportamental). Este último implica trabalhar com o paciente em várias etapas, a fim de ensiná-lo a conviver com sua “desvantagem”, sem escondê-la.
Nos casos mais graves, quando a fobia é manifestação de doença mental, o tratamento será realizado por especialista em perfil psiquiátrico.
É interessante! Muitos especialistas são categoricamente contra a cirurgia plástica em pacientes com essa fobia. Acredita-se que tal correção de aparência apenas agrava o estado do dismorfófobo - ele encontrará uma nova falha em si mesmo que precisará ser corrigida. Em alguns países, esse problema psicológico é uma contra-indicação para a cirurgia plástica.
Tratamento medicamentoso para dismorfofobia corporal
Existe uma prática do uso de medicamentos no combate à ansiedade e às obsessões pela imperfeição da aparência dos medicamentos. Para isso, são utilizados medicamentos do grupo dos antidepressivos e tranqüilizantes.
O objetivo da consulta é aliviar o humor depressivo, o choro ou o enfraquecimento de estados de estresse emocional expressos. No entanto, as opiniões dos especialistas também divergem sobre o tratamento medicamentoso.
Alguns estudos mostram a ineficácia e inadequação do uso de antidepressivos, além do perigo, uma vez que as pessoas com essa patologia desenvolvem um vício rápido e dependência deles. Outros insistem que o medicamento e a dose corretos, em combinação com a psicoterapia, dão bons resultados. Em qualquer caso, é verdade que apenas um médico deve prescrever medicamentos.
Como se livrar do transtorno dismórfico corporal - assista ao vídeo:
A dismorfofobia não parece ser uma doença perigosa ou fatal. No entanto, pode complicar significativamente a vida e até levá-lo a cometer suicídio. Portanto, deixá-lo sem vigilância é perigoso, assim como tratá-lo você mesmo.
