É possível apertar a pele na barriga em casa?

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Última modificação: 2024-01-12 18:29

Quais ferramentas e técnicas podem ser usadas para esticar a flacidez da pele abdominal em casa após o parto ou perda dramática de peso. Muitas meninas estão descontentes com sua própria aparência, enquanto o problema mais comum é a flacidez da pele no abdômen. Esse fenômeno desagradável pode aparecer não apenas após o parto, mas também ser o resultado de uma perda de peso acentuada. Apertar a pele flácida da barriga requer uma abordagem holística.

Razões para uma barriga flácida

A pele abdominal pode ceder por vários motivos, os mais comuns dos quais são:

1. Em um curto espaço de tempo, mais de 10 kg de excesso de peso foram perdidos. Os métodos mais eficazes na luta contra a gordura subcutânea não são apenas a força, mas também o treinamento cardiovascular. Porém, a redução do tecido cutâneo ao tamanho correto nem sempre ocorre. O resultado é um problema de pele flácida.
2. Aqueles que se submeteram recentemente a um procedimento cirúrgico de lipoaspiração, que permite a eliminação rápida de um grande número de células de gordura, também podem enfrentar uma situação tão desagradável. Como resultado, o excesso de pele permanece no abdômen, uma vez que simplesmente não pode encolher naturalmente ao tamanho desejado em tão pouco tempo.
3. As mães jovens também apresentam a pele abdominal muito flácida após o parto. Por cerca de três meses após o nascimento do bebê, o útero se contrai gradualmente e encolhe até o tamanho correto. Nesse momento, não só começa a contração, mas também o endurecimento da pele no abdômen.
4. Diástase - esta patologia leva ao fato de que a discrepância começa durante a gravidez dos músculos retos. Na maioria das vezes, as mulheres que estão esperando o nascimento de gêmeos enfrentam esse problema. Como resultado, o abdômen fica grande, a pele é fortemente esticada, o tecido conjuntivo entre os músculos começa a rachar, o que não pode suportar uma carga tão grande. Nesse caso, é expressamente proibido tentar fazer o autotratamento, pois há risco de causar grandes prejuízos à sua saúde. Para se livrar de tal patologia só é possível com a ajuda de uma intervenção cirúrgica. Nesse caso, o tratamento deve ocorrer apenas sob a supervisão constante de um médico.

Nos casos em que essa patologia não seja de natureza médica, você pode remover e contrair a barriga em casa usando várias técnicas, incluindo exercícios físicos.

Regras e características de endurecimento da pele no abdômen

Para apertar rapidamente a flacidez da pele do abdômen e devolver a figura a uma aparência atraente, você deve seguir várias recomendações:

1. A amamentação é o processo mais fácil e natural. O fato é que durante a amamentação os níveis hormonais se normalizam. A contração do útero acelera após o parto, o metabolismo e o fluxo sanguíneo melhoram nos órgãos abdominais. O resultado é uma contração gradual da pele abdominal.
2. O exercício moderado ajuda no período pós-parto a firmar e esticar a pele do abdômen. Durante este período, não é recomendável esgotar o corpo com treinamento físico intenso. Por exemplo, no início, uma simples corrida matinal, natação ou ciclismo será o bastante.
3. Cumprimento de uma dieta alimentar equilibrada. As mulheres, no período pós-parto, precisam aderir a uma dieta completa e corretamente formulada. É preciso comer apenas produtos frescos e saudáveis que não façam mal à saúde da criança, pois ela se alimenta do leite materno, por meio do qual recebe todas as substâncias necessárias para o pleno desenvolvimento e crescimento. Ao mesmo tempo, você não deve comer demais, porque o abuso mesmo de alimentos saudáveis pode levar à formação de gordura subcutânea. Isso é muito importante no período pós-parto, quando o corpo está reconstruindo os hormônios. Após o parto, recomenda-se excluir da dieta alimentos gordurosos e não saudáveis - por exemplo, chocolate, doces, carnes defumadas, doces, sorvetes, alimentos de conveniência, etc.
4. A automassagem ajudará a apertar a pele da barriga. Este procedimento pode ser realizado em qualquer hora conveniente em casa. Para isso, a pele do abdômen é beliscada suavemente até ficar levemente vermelha. Graças a este procedimento, o fluxo sanguíneo é normalizado, a drenagem linfática é aumentada e, como resultado, o acúmulo de gordura existente diminui. Para potencializar o efeito do procedimento, você pode usar adicionalmente óleo de massagem, azeite vegetal ou azeite de oliva será uma excelente alternativa. É aconselhável tomar um banho de contraste após esse procedimento.

Para que após o parto não tenha que procurar métodos de emergência, como esticar a pele flácida do abdómen, recomenda-se a realização de medidas preventivas simples depois de determinada a gravidez:

1. Tente fazer exercícios matinais simples antes da gravidez, que devem incluir exercícios para fortalecer os músculos abdominais. Por exemplo, agachamentos, curvas e exercícios abdominais são benéficos.
2. A partir do 4º mês de gravidez, você deve começar a usar um curativo especial na barriga, que evita o alongamento muscular.
3. É importante garantir que haja um aumento gradual de peso durante a gravidez. Você não deve permitir que você ganhe mais de 10 kg durante este período, caso contrário, o processo de perda de peso não será apenas longo, mas também difícil.

Como apertar a pele da barriga em casa - as melhores técnicas

Para tanto, diversos meios e técnicas podem ser utilizados, mas para se obter o resultado desejado, eles devem ser aplicados regularmente. Somente neste caso será possível obter um efeito duradouro.

Exercícios para apertar a pele flácida da barriga

Exercício número 1

1. Primeiro, você precisa deitar-se de costas, com as pernas dobradas na altura dos joelhos e as mãos presas em um cadeado atrás da cabeça.
2. Levante o tronco do chão, mas as omoplatas devem permanecer retas no chão.
3. Prenda a respiração no momento de maior tensão.
4. Expire lentamente pela boca e abaixe-se gradualmente até o chão.
5. Faça quantas repetições você puder.
6. Aumente o número de repetições de cada vez até chegar a 30 em uma abordagem.

Exercício número 2

1. Você precisa deitar-se de costas, colocar as mãos na nuca, as pernas dobradas na altura dos joelhos.
2. Inspire e puxe lentamente os joelhos na direção do peito, depois estique as pernas - um ângulo de 60 graus deve se formar em relação ao chão.
3. Abaixe lentamente as pernas enquanto expira e volte à posição inicial.
4. Faça 30 repetições.

Exercício número 3

1. Você precisa deitar de costas, colocar as mãos sob as nádegas, levantar as pernas perpendicularmente ao chão.
2. Inspire e afaste as pernas o máximo possível.
3. Ao expirar, volte à posição inicial.

Exercício número 4

1. O último exercício do complexo é o alongamento.
2. Você precisa se ajoelhar e se inclinar para a frente, coloque as mãos no chão.
3. Abaixe lentamente os quadris e alongue-se para a frente e para cima ao mesmo tempo.
4. Assim que houver uma sensação de tensão muscular máxima, permaneça nessa posição por 10 segundos.
5. Retorne à posição inicial.
6. Faça 5 repetições.

Como esticar a pele do abdômen com a técnica japonesa?

Essa técnica é muito popular entre as meninas que querem perder peso e corrigir o formato do abdômen. Você pode fazer isso sozinho em casa. Não há necessidade de comprar ferramentas ou dispositivos caros, portanto, os custos são zero. Basta levar uma toalha felpuda, que é enrolada em forma de rolo e fixada com um fio forte.

Este procedimento é muito simples:

1. Você precisa deitar sobre uma superfície dura e nivelada, o piso é perfeito.
2. Um rolo de toalha é colocado na coluna, sob a parte inferior das costas, de modo que fique na altura do umbigo.
3. Estique as pernas e afaste-as na largura dos ombros, mas os pés devem permanecer juntos para que os dedões dos pés se toquem.
4. Estique os braços e coloque-os na nuca, vire as palmas das mãos para baixo e segure os dedinhos.
5. Segure esta posição por 5 minutos.

De acordo com cientistas japoneses, o resultado desejado será perceptível após uma semana de uso regular de um procedimento tão simples. Você precisa repetir todos os dias por vários meses e então você pode consolidar o resultado.

Creme para apertar a pele do abdômen

1. Creme GUAM faz parte da linha de cosméticos de um conhecido fabricante italiano. Possui pronunciado efeito firmador e tônico, pois auxilia no combate à celulite e flacidez da pele abdominal. O creme pode ser usado não só durante a massagem, mas também para embrulhar. É muito simples de usar - uma pequena quantidade do produto é aplicada em camada fina sobre a pele do abdômen e esfregada levemente até ser absorvida. Não deixe o creme entrar em contato com a membrana mucosa dos olhos. O custo do creme é de cerca de 5.000 rublos.
2. Leite Firmeza Corporal Garnier Skinat é um excelente hidratante que contém fito-cafeína. Este componente promove a degradação intensiva dos depósitos de gordura subcutânea. O extrato de algas marinhas tem um efeito fortalecedor nas células. Para obter o maior benefício, você precisa aplicar o produto dentro de um mês na pele do abdômen. O custo do leite hidratante é de cerca de 400 rublos.
3. Creme firmador e firmador "Fitness" é muito popular entre as meninas. Esta ferramenta tem um acentuado efeito tensor e queimador de gorduras, auxilia no combate à celulite. Para potencializar o efeito positivo, recomenda-se combiná-lo com procedimentos de massagem, envolvimentos corporais e outros métodos voltados para a modelagem corporal. O custo do creme é de cerca de 500 rublos.

Envoltórios para apertar a pele no abdômen

1. O principal objetivo dos envoltórios de mel é apertar a pele no abdômen. Este é um dos métodos mais populares e eficazes para modelar o corpo em casa. Para o procedimento, deve-se usar apenas mel líquido, que deve estar em temperatura ambiente. O mel é aplicado na pele do abdômen, após o que o corpo é envolto em filme plástico. Você precisa deitar sob um cobertor quente por meia hora, após a qual o mel é lavado com água morna. Para obter o resultado desejado, você deve concluir um curso completo composto por 10 procedimentos. Como resultado, a pele do abdômen é esticada e se torna mais firme e elástica.
2. Para preparar a mistura para embrulhar, pegue café moído (5 colheres de sopa) e encha com água. Com isso, a massa deve adquirir a consistência de um creme espesso. A composição é aplicada no estômago, após o que o corpo é envolvido por uma camada de filme plástico. Você precisa deitar-se sob um cobertor quente por 15 minutos, após o qual a mistura é lavada com água morna.
3. Os envoltórios de óleo ajudam a apertar a pele. Para embrulhar, toma-se azeite de oliva (2 colheres de sopa) e esfrega-se nas áreas problemáticas com movimentos leves. Em seguida, essa área é envolta em uma camada de polietileno. Deite-se sob um cobertor quente por 30 minutos e lave o óleo com água morna. Essa composição tem um efeito positivo não só na pele do abdômen, mas também ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo nessa área.

Máscaras de aperto para pele abdominal

1. Pegue pimenta vermelha em pó (0,5 colher de chá) e óleo vegetal (2 colheres de sopa). Os componentes são misturados, e a composição é deixada por cerca de 20 minutos, desde que seja bem infundida. A máscara é aplicada na pele abdominal por 20 minutos e, em seguida, lavada com água morna. A pimenta vermelha ajuda a melhorar e aumentar o fluxo sanguíneo, tem um efeito pronunciado na queima de gordura.
2. A combinação de café com mel tem um efeito positivo no estado da pele abdominal. Para preparar esta composição, café natural moído (1 colher de chá) é misturado com mel líquido (2 colher de chá). A máscara é aplicada por 25 minutos na pele do abdômen, em seguida, lavada com água morna sem o uso de detergentes.

Remédios caseiros e industriais para endurecer a pele da barriga

Para apertar a pele do abdômen em casa, é recomendável usar regularmente as seguintes ferramentas e técnicas:

1. Banhos e máscaras com adição de óleos essenciais ajudam a acelerar o endurecimento da pele no abdômen. Você pode comprar máscaras prontas em lojas de cosméticos ou fazê-las você mesmo com ingredientes naturais. Esse procedimento não é apenas acessível, mas também eficaz, embora praticamente de forma alguma inferior aos procedimentos caros de salão de beleza.
2. Encha a banheira com água morna e adicione algumas gotas de óleo essencial pré-misturado com sal marinho. É importante que a temperatura da água não ultrapasse 38 graus. A duração do procedimento não pode ser superior a 20 minutos. Você precisa tomar esse banho a cada dois dias.
3. Os banhos de óleo essencial são benéficos não só para a pele do abdómen, mas também para todo o corpo. Banhos com adição de extrato de espinheiro, calêndula, sálvia e outras ervas medicinais que estimulam a aceleração do metabolismo trazem benefícios. Tem um efeito positivo no estado das células da pele.
4. O uso de adesivos pós-parto especiais ajuda a evitar o aparecimento de estrias feias na pele, tornando-a mais elástica.
5. Massagem com óleos. Para esticar a pele do abdômen, recomenda-se o uso de óleo de amêndoa, azeite de oliva, linho ou rosa mosqueta é perfeito. Eles contêm uma grande quantidade de vitamina E, que tem um efeito positivo na elasticidade e resistência da pele. É necessário realizar tal massagem em cursos, cada um dos quais consiste em 10-15 procedimentos. Para modelagem corporal, recomenda-se fazer uma massagem com um creme contendo algas marrons ou extrato de castanha da Índia, mentol, colágeno.

Para apertar a flacidez da pele do abdômen, é recomendado o uso de uma abordagem integrada - aderir a uma dieta balanceada, fazer exercícios e realizar vários procedimentos cosméticos.

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