Este artigo irá considerar as principais características e conceitos do psicodrama, metas e objetivos, exercícios reais usados na terapia de grupo. O cumprimento das metas e objetivos do psicodrama é claramente regulado pelo psicoterapeuta que lidera o grupo. Após cada catarse, todos os membros do grupo discutem as conquistas que foram realizadas no âmbito desta lição, quais tarefas foram resolvidas na situação "aqui e agora".
Fases de desenvolvimento do psicodrama
Como qualquer ação dramática, o psicodrama tem suas próprias fases de desenvolvimento:
- Coesão do grupo, estabelecendo contato entre o líder e os participantes … Ao estabelecer o contato pessoal entre todos os membros do grupo, também fica claro quem será o sujeito do psicodrama - o protagonista, os papéis são discutidos de acordo com o problema designado.
- Ação dramática … O papel principal é o do protagonista, o líder do grupo ou diretor observa de lado, controlando o que está acontecendo em segundo plano. O problema é representado nos papéis. O protagonista mergulha no mundo real do problema, que assume o caráter de "aqui e agora". Há uma "catarse de integração, uma restauração purificadora" - como Moreno chamou o fim do psicodrama.
- Reflexão do grupo e do protagonista … Cada membro do grupo fala sobre seus sentimentos e experiências que surgiram no processo de ação dramática, neste momento o protagonista recebe um feedback, deixando de se sentir solitário em seu problema.
Passando por todas as fases da ação psicodramática, a pessoa se dá conta, é absorvida pelo problema, mas imediatamente procura e encontra meios de resolvê-lo, não permanecendo sozinha ao longo desse difícil caminho subjetivo, até a catarse.
Métodos básicos de psicodrama
O psicodrama como método de psicoterapia ganhou grande popularidade nos anos de seu início, uma vez que a pessoa era percebida não apenas como uma proporção "consciente - inconsciente", mas como um sistema de elementos socialmente significativos em que todos os componentes interagem entre si. Um sistema que interage com o mundo circundante de pessoas e sob sua influência pode mudar significativamente. O homem I. Moreno chamou, com base no exposto, o átomo social.
Técnica de monólogo
Durante o monólogo, o protagonista pronuncia o problema existente, tentando transmiti-lo ao ouvinte da forma mais clara possível. Durante a explicação do problema, a própria pessoa, por assim dizer, o vê de fora, o que leva à sua consciência até o fim. O método do monólogo também é aplicável não só na psicoterapia, mas também no ensino, quando um aluno pode explicar um assunto incompreensível para outro. Duas direções são realizadas: para o explicador vem a consciência plena, para o desconhecido - a compreensão.
Técnica de gêmeos
O protagonista escolhe para si um substituto, que o ajuda a encontrar uma saída para essa situação, num momento em que o próprio intérprete do papel principal não consegue mais fazer isso ou chega a um beco sem saída. O duplo atua como um self auxiliar, identificando-se empaticamente com o protagonista.
O duplo pode ser apenas como a voz interior do próprio protagonista, aguçando um dos traços / facetas da personalidade do personagem principal. Essa técnica torna possível ver o eu interior em toda a variedade de relacionamentos.
Segundo essa técnica, as relações entre os dirigentes e seus deputados são construídas, uma vez que o deputado conhece todos os assuntos de seus superiores, o que permite uma cooperação mais produtiva e uma resolução mais rápida dos problemas acumulados.
Técnica de troca de papéis
O protagonista torna-se um duplo ou um dos tipos de self-auxiliar e vice-versa.
A peculiaridade dessa técnica psicodramática é que ela também visa alcançar a unidade consigo mesmo. No entanto, permite conhecer melhor todos os membros do grupo, para destacar os traços que são significativos para você em outra pessoa, que posteriormente precisarão ser retratados teatralmente.
Técnica de exibição
O protagonista é convidado a observar como os outros membros do grupo o retratam, a se olhar pelos olhos dos outros.
Esta técnica permite que você não apenas veja as características não construtivas de seu comportamento, mas também aprenda com outros participantes métodos e ações mais adaptáveis na situação atual.
As técnicas apresentadas são divididas de forma muito condicional e podem estar presentes não só no psicodrama, mas também em outras escolas de psicoterapia, o que é bastante natural. A transição de um método para outro é feita pelo líder do grupo, que seleciona as formas mais relevantes de sua aplicação, dependendo da situação durante a ação psicodramática.
Como escolher exercícios de psicodrama
Como qualquer prática psicológica, o psicodrama possui uma série de exercícios específicos que permitem que você resolva as tarefas estabelecidas durante a psicoterapia. Na técnica do psicodrama, os exercícios são de natureza lúdica, o que ajuda a superar muitos mecanismos psicológicos de defesa, para assim chegar rapidamente a uma solução para o problema. Vamos designar alguns deles.
Jogo de interpretação de papéis
O objetivo deste exercício é praticar as habilidades de interpretação de papéis. Adequado para iniciar a terapia psicodramática. O tempo leva cerca de 30 minutos. O grupo é dividido ao meio, dois círculos são formados - um dentro do outro.
Os participantes do círculo externo, ao sinal do líder do grupo, movem-se no sentido horário, e os internos - no sentido anti-horário. Ao sinal do líder, eles param e se viram para enfrentar o parceiro correspondente de outro círculo.
O círculo externo, os policiais, instrui o círculo interno, os motoristas, como se mover por três minutos, depois há uma discussão sobre seus sentimentos nessas funções por dois minutos. Os papéis podem ser escolhidos de maneira diferente, dependendo dos objetivos do psicodrama.
Cadeira vazia
A tarefa deste exercício consiste em um conhecimento mais claro de si mesmo ou em pronunciar uma atitude em relação a outra pessoa significativa, o que ajudará a identificar as qualidades e traços pessoais que faltam.
Uma cadeira vazia é colocada no meio do palco, cada membro do grupo, indo até ele, representa uma pessoa significativa a quem ele se dirige posteriormente, ou uma parte de si mesmo.
A personificação é realizada por meio de objetos animados ou inanimados. Os participantes do psicodrama nomeiam um animal ou objeto com uma qualidade que lhes falta.
De volta ao passado
Objetivo do exercício: recriar o papel da imagem do passado, observando o princípio do "aqui e agora". É selecionada uma situação que ocorreu com o protagonista ou outro membro do grupo, que eu gostaria de desmontar em papéis e entender mais claramente. As funções são distribuídas. A situação está sendo jogada.
Sonho
Objetivo: compreender o significado existencial de um sonho, ensinando o comportamento correto em um sonho. O sonho é representado como uma situação real, em papéis. Os participantes aprendem a compreender o significado oculto dos sonhos e como ter sonhos agradáveis.
Respostas ao lado
Objetivo: expressar sentimentos ou sua atitude em relação a outra pessoa, sem olhar nos olhos. Os participantes ficam de frente um para o outro, um deles, o palestrante, se vira e expressa o que considera necessário.
"Escultura de uma família"
O objetivo é avaliar as relações intrafamiliares. O membro cuja família está sendo considerada atua como terapeuta. Ele escolhe entre um grupo de pessoas que são mais semelhantes aos membros de sua família. Cada um recebe sua função e dá uma nota a ela. Em seguida, o terapeuta assume sua própria posição na família.
Os familiares podem sentar-se à mesa e interagir, ou podem ficar a uma certa distância que caracteriza o grau de proximidade. Os participantes se acostumam com a função por vários minutos e depois compartilham suas impressões.
Tabuleiro de xadrez
O objetivo é identificar relacionamentos entre os membros do grupo. Os participantes desempenham o papel de peças de xadrez, e o participante, no papel do rei, escolhe quem o atacará e quem o defenderá.
"Compartilhando de você mesmo"
No final de uma aula psicodramática, você pode realizar um exercício como "compartilhar". Objetivo: refletir sobre os sentimentos e emoções recebidos durante a aula.
Os espectadores avaliam a precisão de expressar sentimentos no desempenho de papéis. Resuma os resultados da lição, resuma as conquistas do protagonista. Os membros do grupo falam sobre seus próprios problemas que surgiram durante a sessão. Novas formas de resposta e comportamento são observadas, as possibilidades de aplicação das habilidades adquiridas em situações futuras são discutidas.
Qual é o método da psicoterapia psicodramática - veja o vídeo:
O psicodrama como método de psicoterapia é aplicável em qualquer idade, portanto, não tem limitações nas crianças. O efeito terapêutico especial dos exercícios é alcançado apenas sob a condição de trabalhar com um líder experiente que sabe como usar certas técnicas que são apropriadas a uma determinada situação no tempo.
