Descubra por que os fisiculturistas morrem repentinamente e pelo que o jovem fisiculturista Zyzz morreu na sauna. Aziz Shavershyan é um construtor, modelo e treinador com raízes armênias. Entre os fisiculturistas, o cara era conhecido pelo apelido de Zyzz. O mundo do fisiculturismo aprendeu sobre ele por meio da hospedagem de vídeos no YouTube em 2007. Naquela época, Aziz criou seu próprio canal e gravou vários vídeos. Infelizmente, sua trajetória de vida foi muito curta. Aziz faleceu em 2011, quando tinha apenas 22 anos. A causa oficial da morte de zyzz, o fisiculturista, é um ataque cardíaco. Hoje vamos falar sobre este homem que, graças ao trabalho árduo no salão, conseguiu se tornar famoso.
Biografia do fisiculturista Zyzz
Aziz Sergeevich Shavershyan nasceu na capital da Federação Russa em 1989, ou melhor, em 24 de março. No entanto, Aziz viveu em Moscou por apenas cinco anos e, em seguida, sua família mudou-se para a Austrália. O irmão mais velho do nosso herói era um jogador apaixonado de World of Warcraft. É absolutamente claro que Aziz não poderia ficar longe desse hobby.
Aziz começou a jogar ativamente apenas no final de 2006, quando criou um personagem da classe "Guerreiro" sob o apelido de Zyzz. Muito rapidamente esse herói se tornou popular e Aziz se juntou à guilda Filhos de Zeus. O cara levou apenas um ano e meio para se tornar um dos 500 melhores jogadores australianos no World of Warcraft. Muito poucos jogadores neste jogo online podem se orgulhar do título de "Líder Supremo", que Zyzz apresentou. Segundo seu irmão mais velho, Aziz passava várias horas por dia na vastidão de Azeroth.
Os companheiros de guilda do cara falavam dele apenas em termos positivos. Disseram que ele era uma pessoa extremamente alegre e sociável. Zyzz se comunicava com seus companheiros de guilda não apenas durante suas viagens ao interessante mundo de Azeroth, mas também fora dele.
Quando a expansão The Burning Crusade, esperada por todos os fãs de World of Warcraft, foi lançada (aconteceu em 2007), Aziz conseguiu alcançar excelentes resultados também aqui. Por exemplo, a guilda de Aziz conseguiu alcançar e se vingar de Illidan entre os primeiros cem em todo o mundo. Como o principal hobby de Zyzz na vastidão de Azeroth era a participação em batalhas PvP, após o lançamento do add-on ele continuou a estabelecer novos recordes.
Depois de jogar por mais alguns meses, Aziz tomou uma decisão que mudou sua vida e é impossível dizer o contrário. Ele vende seu personagem por impressionantes US $ 1.700. Ele decidiu gastar esse dinheiro em uma assinatura anual da academia e na compra de nutrição esportiva. Inspirado pelos sucessos de Iron Arnie, Frank Zane e outros fisiculturistas da Idade de Ouro, Zyzz começou a treinar. Ninguém poderia ter pensado na época que em breve teríamos que discutir a causa da morte do fisiculturista zyzz.
Aziz rendeu-se à sua nova paixão com o mesmo zelo com que antes esmagara os inimigos no mundo de Azeroth. Seu treinador conta que o cara treinava cinco horas por dia, como se estivesse obcecado por um objetivo que só ele conhecia. Por outro lado, provavelmente era esse o caso, pois quem poderia conhecer a tarefa de Aziz na musculação melhor do que ele mesmo? É bastante óbvio que o trabalho árduo rapidamente se fez sentir e, no verão de 2010, o corpo de Zyzz mudou dramaticamente.
Isso não passou despercebido por quem o cercava, e em 2009 recebeu o convite para assumir o cargo de instrutor de fitness de academia, que frequentou diariamente nos últimos três anos. Segundo visitantes e funcionários da academia em que Aziz trabalhava, o cara se manteve fiel a si mesmo em sua nova posição, dando o melhor em sala de aula.
Mas o próprio Zyzz não pensou em descansar sobre os louros, nem mesmo alguns meses se passaram desde que ele conseguiu se tornar o medalhista do Campeonato Amador de Culturismo de Sydney. Aqui ele foi notado por representantes de uma popular agência de modelos e logo começou a trabalhar nela.
Zyzz e musculação
Todo mundo conhece a causa da morte do fisiculturista Zyzz, mas nem todo mundo conhece sua trajetória no esporte. O próprio Aziz se descreve antes de treinar como um ectomorfo magro. Seu irmão mais velho também estava no fisiculturismo e depois de se formar no colégio, Zyzz também se interessou por esse esporte maravilhoso. Já dissemos que as incríveis figuras de Iron Arnie e Zane foram capazes de inspirar e motivar o cara a se engajar no fisiculturismo.
Em suas entrevistas para a imprensa, Aziz sempre disse que a decisão de começar o swing foi tomada apenas para ganhar atratividade aos olhos das meninas. Durante quatro anos de treinos duros, ele conseguiu um longo caminho, e Zyzz disse que seu objetivo havia sido alcançado, mas não iria parar por aí.
Durante sua vida, quando ninguém ao seu redor ainda poderia imaginar em um pesadelo que ele logo teria que descobrir a causa da morte de um fisiculturista zyzz, Shavershyan criou sua própria marca de comida esportiva e uma linha de roupas. Em maio de 2011, o livro de Aziz intitulado "The Zyzz Bible" foi publicado. Nele, o atleta falou sobre seu treinamento e nutrição nos últimos quatro anos.
Programa de treino Zyzz
Chamamos sua atenção para o programa de treinamento Zyzz.
1º dia - bíceps e peito
- Haltere supino em banco inclinado - 4x8-10 (número de séries x número de repetições).
- O haltere se espalha em um banco inclinado - 3x8-10.
- Prensas na posição deitada - 3x8-10.
- Roscas de banco de Scott - 3x8-10 + 8 repetições com metade do peso anterior.
- Curvatura dos braços para o bíceps com barra em pé - 3x8-10.
2º dia - pernas
- Lunges - 3x8-10.
- Agachamento - 4x8-10.
- Leg presses - 3x8-10.
- Leg curl no simulador - 3x8-10.
- Extensão de perna no simulador - 3 conjuntos até a falha.
3º dia - cintura escapular e tríceps
- Superset (puxando a barra na direção do queixo e espalhando os halteres para os lados) - 3x8-10.
- Pressões sentadas - barra 4x8-10 e halteres alternados semanalmente.
- Balance halteres na sua frente - 3x8-10.
- Supino em decúbito ventral, empunhadura estreita - 3x8-10.
- Balance halteres em uma posição deitada - 3x8-10.
- Prensas francesas - 3x8-10.
- Tração do bloco superior na direção do tórax - 3x8-10.
4º dia - volta
- Deadlift - 4x8-10.
- Tração na direção do tórax - 3x8-10.
- Hiperextensões - 3x8-10.
- Fileiras em posição inclinada, alternadamente com cada mão - 3x8-10.
- A haste puxa na direção do cinto - 3x8-10.
5º e 7º dias - folga.
6º dia - corpo inteiro
- Agachamento - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Flexões com pesos - 3x8-10.
- Arrancar e sacudir a barra - 3x8-10.
Regras de nutrição Zyzz
A Zyzz deu muita atenção à sua nutrição, por considerá-la um dos fatores mais importantes para atingir esse objetivo. Durante o dia, ele comia sete vezes, e entre elas fazia nutrição esportiva. Os suplementos para o construtor foram de extrema importância e, para ele, com o auxílio de uma ração esportiva, ele recebe todos os nutrientes necessários sem sobrecarregar o aparelho digestivo.
Aziz desistiu completamente do açúcar, bebeu apenas chá verde e consumiu grande quantidade de carne e peixe. Entre os alimentos esportivos utilizados pela Zyzz, destacam-se os BCAA, vitamina C, proteínas, óleo de peixe, complexos de micronutrientes, zinco, chá verde e queimadores de gordura. Se falarmos sobre o programa de nutrição do atleta como um todo, podemos dar o seguinte exemplo:
- 1ª ingestão - duas xícaras de aveia cozida em água, mistura de proteínas, seis ovos (fervidos).
- 2ª ingestão - 300 gramas de filé de frango cozido no vapor, arroz integral e brócolis.
- 3ª ingestão - 200 gramas de atum (cozido), espinafre e macarrão.
- 4ª recepção - vegetais com carne.
- 5ª recepção - bife e couves de Bruxelas.
- 6ª recepção - salmão, ovos mexidos de 4 ovos.
- 7ª ingestão - 250 gramas de queijo cottage (baixo teor de gordura).
Conquistas Zyzz
A carreira esportiva do atleta foi muito curta, e ele só conseguiu ganhar um prêmio no Sydney Amateur Bodybuilding Championship. Lembre-se de que foi depois desse sucesso que ele foi oferecido para se tornar modelo em uma agência de publicidade popular. Dentre as conquistas pessoais do atleta, sem dúvida, é necessário destacar o recebimento do cargo de instrutor de fitness, bem como a criação de sua própria linha de roupas e uma série de nutrição esportiva.
Zyzz conseguiu alcançar excelentes resultados em pouco tempo graças à enorme eficiência e seu frágil menino se transformou em um famoso construtor. Graças ao desenvolvimento da Internet, um grande número de pessoas aprenderam sobre ele, muitas das quais se tornaram seus fãs dedicados.
Seu canal de hospedagem de vídeo no YouTube é popular hoje. Para muitos, Zyzz se tornou um ídolo e os motivou a praticar esportes. Foi por eles que publicou um livro no qual o atleta compartilha seus conhecimentos. Claro, para alguns, eles se tornaram uma excelente ferramenta de treinamento.
Causa da morte do fisiculturista Zyzz
Como dissemos no início deste artigo, a causa da morte do fisiculturista zyzz foi um ataque cardíaco. Aconteceu em 9 de agosto de 2011. Nesse momento, Aziz estava de férias em Bangkok. O acidente aconteceu na sauna e os médicos não conseguiram salvar Zyzz.
Após a autópsia, os médicos notaram a presença de um defeito cardíaco congênito e parentes relataram que, alguns meses antes do trágico incidente, Aziz apresentava vários sintomas leves, como falta de ar e aumento da pressão arterial. Também observamos que na família Shavershyan, casos de doenças cardíacas já foram observados mais de uma vez.
Antes de sua morte, Zyzz publicou seu novo vídeo, que rapidamente se tornou muito popular. Costuma-se dizer hoje que a vida de Zyzz teve dois lados. Em um, ele era um bom atleta, e em outro, drogas, álcool e tabaco estavam presentes. No entanto, agora não importa mais, porque na época de sua morte ele tinha apenas 22 anos.
Para saber mais sobre quem era Zyzz, veja este vídeo:
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