Descubra como, sem o uso de farmacologia, você pode se livrar rapidamente do excesso de gordura de uma vez por todas. Profissionais de esportes de ferro e fitness revelam seus segredos. Por vários anos, recursos da web especializados e publicações impressas estão cheios de informações sobre as poderosas propriedades lipolíticas do piruvato. Estas são substâncias naturais e hoje vamos falar sobre a sua eficácia. Assim, o tópico deste artigo é o queimador de gordura natural no fitness.
O que são piruvatos?
Este é um grupo completo de substâncias que são sais do ácido pirúvico. Essa substância tem a parte mais ativa na reação da glicólise aeróbia, ou, mais simplesmente, na quebra das moléculas de glicose com a participação do oxigênio. O ácido pirúvico é um metabólito desse processo, como o ácido lático. No entanto, ao contrário dele, o ácido pirúvico não se acumula e é quase totalmente consumido pelo corpo.
O ácido pirúvico é um dos participantes do ciclo de Krebs, muito importante para fornecer energia ao corpo. Nesse sentido, é necessário falar sobre alguns fatos da bioquímica humana. Verificou-se que os carboidratos aceleram a absorção de gorduras. Os cientistas acreditam que o ácido pirúvico é um dos catalisadores que ativam as enzimas de queima de gordura. Além disso, essa substância é convertida em alanina durante certas reações, que por sua vez é usada para sintetizar glicose.
Assim, podemos dizer que o piruvato promove a formação e o acúmulo de glicogênio. Observe que o ácido pirúvico é uma substância muito instável. Na natureza, existem muitos de seus sais, por exemplo, sódio e cálcio. Eles são encontrados em vários alimentos e isso permite consumir cerca de dois gramas de piruvato durante o período. Os piruvatos têm sido estudados há bastante tempo. No início, os cientistas sugeriram que os sais do ácido pirúvico poderiam ajudar no tratamento da esteatose hepática e não se enganaram. No decorrer da pesquisa, obtiveram resultado positivo. Depois disso, começaram as pesquisas sobre o uso de piruvatos para combater o excesso de depósitos subcutâneos.
O uso de piruvatos no esporte
Como na maioria das vezes, após receberem resultados positivos com o uso da substância na medicina tradicional, os atletas também se interessaram por suas propriedades. Especialmente quando se trata do queimador de gordura natural que o piruvato pode ser. Hoje, esse grupo de substâncias é amplamente utilizado em diversos esportes. No entanto, no decorrer da pesquisa, descobriu-se que os sais do ácido pirúvico não só são capazes de combater eficazmente a gordura, mas também têm outras propriedades úteis para os atletas. Por exemplo, há evidências científicas da capacidade dos piruvatos de aumentar a resistência aeróbia muscular. Este fato está relacionado precisamente com as propriedades lipolíticas das substâncias. Sob sua influência, o processo de fornecimento de energia do corpo é desviado para ácidos graxos. Os piruvatos podem aumentar a eficiência das mitocôndrias e acelerar o transporte de glicose para o tecido muscular. Como resultado, os piruvatos se tornaram muito populares em esportes de resistência, como natação ou ciclismo.
Como usar piruvatos no fitness?
Inicialmente, os atletas usavam grandes doses, até 100 gramas por dia. No entanto, no decorrer de experimentos subsequentes, verificou-se que dosagens de 2 a 3 gramas de uso diário podem ser eficazes. Ao determinar a dose individual, o peso corporal deve ser levado em consideração.
Alguns especialistas em esportes aconselham o uso de 220 miligramas por quilograma de peso corporal do atleta durante o dia. Ao mesmo tempo, grandes dosagens não levam a melhores resultados, mas, ao contrário, podem causar um platô. Já exceder uma dose de cinco gramas não será eficaz.
A dose diária deve ser dividida em várias doses e os suplementos devem ser consumidos com alimentos. Hoje, existem três tipos de piruvato disponíveis: cálcio, sódio e potássio. Se falamos de facilidade de uso, então, talvez, deva ser dada preferência às cápsulas. Nesta forma, o piruvato pode ser armazenado por um tempo suficiente em comparação, por exemplo, com as soluções. Você também pode encontrar no mercado bebidas ou mesmo gomas de mascar contendo piruvato, mas sua eficácia é questionável.
Efeitos colaterais dos piruvatos
Em sua forma pura, o ácido pirúvico é pouco tolerado pelo sistema digestivo e também é muito inconveniente armazená-lo. É quase impossível encontrá-lo à venda, mas mesmo que você consiga, não adianta aceitar. Ao usar megadoses de piruvato, podem ocorrer náuseas, vômitos e outros distúrbios do sistema digestivo. Doses grandes devem ser entendidas como o uso de dezenas de gramas de substâncias. Ao usar as dosagens recomendadas, não foram notados distúrbios no funcionamento do corpo.
Você aprenderá sobre o metabolismo energético na célula do corpo e a importância do piruvato neste processo com este vídeo:
