Por que o limão é útil para a imunidade, possíveis contra-indicações e restrições de uso. Receitas de meio com limão para aumentar as defesas do organismo.
Lemon for Immunity é um remédio natural que contém grandes quantidades de ácido ascórbico, um imunoestimulante natural eficaz. Porém, para fortalecer as defesas do organismo e estimular o sistema imunológico, é importante usar a fruta de maneira correta. Além disso, as receitas mais eficazes à base de limão para imunidade.
Propriedades úteis de limão para imunidade
Na foto, limão para imunidade
O limão é um remédio natural eficaz que se provou bem no fortalecimento do sistema imunológico, aumentando as defesas do corpo e a capacidade de resistir a gripes e resfriados, e repelir ataques de agentes patogênicos. Ao primeiro sinal de mal-estar, costuma-se adicionar uma rodela de frutas cítricas ao chá, sem se perguntar se o limão ajuda na imunidade.
Os benefícios da fruta são inegáveis, pois as seguintes substâncias estão incluídas na polpa, nas raspas e nas sementes:
- vitaminas A, C, grupo B;
- ácidos orgânicos;
- macro e microelementos;
- bioflavonóides;
- potássio, cálcio, cobre;
- fitoncidas, pectina;
- óleos essenciais.
A base da fruta é o ácido cítrico contido na polpa. É uma substância muito útil para estimular o sistema imunológico humano. Não é por acaso que está inserido no complexo de antivirais e medicamentos destinados ao combate às constipações.
Além disso, o limão é rico em imunoestimulantes naturais como o ácido ascórbico. Duas colheres de sopa de suco de limão espremido na hora contêm 1/2 das necessidades diárias de vitamina C. A substância está envolvida na síntese de linfócitos e interferon. Esses processos aumentam a resistência do corpo aos efeitos de quaisquer fatores negativos. O limão para aumentar a imunidade é considerado um remédio muito eficaz, porém, ao usá-lo, é importante levar em consideração que uma alta concentração de vitamina C é preservada apenas em frutas frescas e sucos. Com o contato prolongado com o ar e altas temperaturas, como resultado do tratamento térmico, a substância benéfica é destruída e não é preciso pensar no que o limão é útil para a imunidade. Portanto, coma as frutas frescas, adicione as frutas à água, prepare misturas de vitaminas a partir delas e consuma-as imediatamente.
Os fitoncidas de frutas contam com qualidades bactericidas e óleos essenciais dotados. As bebidas com sua adição suprimem a microflora patogênica na fase de reprodução e crescimento. Portanto, é óbvio não só os benefícios do limão para a imunidade, mas também ajudar no tratamento de doenças respiratórias em um estágio inicial. Além disso, a fruta é capaz de aliviar a febre.
Observação! Limão para aumentar a imunidade só funciona se você seguir um estilo de vida saudável. Com o fumo regular, o abuso de álcool, comer demais e a recusa de atividade física, os produtos naturais por si só não são capazes de virar a maré e melhorar o corpo humano.
Contra-indicações ao uso de limões
Limão para fortalecer o sistema imunológico não pode ser consumido em quantidades ilimitadas. Observe a medida e, caso não se sinta bem, consulte um médico.
Contra-indicações estritas para o uso de limões incluem:
- estágio agudo de doenças gastrointestinais;
- pancreatite e enterocolite;
- gastrite crônica;
- reação alérgica.
O limão está saturado de ácido, que pode destruir o esmalte dos dentes. Portanto, limite o consumo da fruta em sua forma pura. Após morder a polpa, enxágue a boca com água morna.
Para quem sofre de alergias, o limão costuma ser irritante. Uma reação alérgica pode se manifestar por edema, distúrbios intestinais, vermelhidão e erupção na pele. Condições mais graves - choque anafilático, edema de Quincke.
Pessoas com doenças crônicas do sistema digestivo devem limitar a ingestão de bebidas com sua adição. O motivo da recusa total de usar a fruta é uma dor aguda, espasmo, azia.
Bebidas de limão para imunidade
Ao fazer bebidas com limão e misturar com outros ingredientes, o ácido cítrico se dilui e se torna menos corrosivo. E todas as propriedades benéficas da fruta são preservadas e aprimoradas. O principal é seguir as regras de preparação e armazenamento dos fundos.
Receitas de bebidas saudáveis com limão para imunidade:
- Limonada … De manhã, é útil tomar uma bebida simples, que contém apenas água pura e pedaços de frutas cítricas. Para obter o máximo dele, cozinhe antes de beber, usando água em temperatura ambiente. De acordo com a receita de uma bebida de limão para imunidade, lave bem a fruta, despeje água morna em um copo de 200 ml, acrescente 3 rodelas de limão junto com as raspas e mexa a bebida com uma colher. Outra forma de preparar a bebida é adicionar suco de limão espremido na hora à água. O benefício máximo da fruta é revelado pela adição de 1 colher de sopa de suco a 200 ml de água morna. O mesmo efeito pode ser obtido misturando 1/4 de um limão misturado com água. Beber água com limão com o estômago vazio limpa o trato digestivo, ativa a motilidade intestinal, acelera o metabolismo, evita o ganho de peso e melhora a aparência de uma pessoa. Além disso, o produto revigora, energiza e positivamente.
- Água com limão e mel … Em termos de composição química, essa bebida se aproxima do plasma sanguíneo. O corpo o percebe como seu próprio fluido biológico e o absorve instantaneamente no sistema circulatório. Assim, as propriedades benéficas do produto são reveladas da forma mais rápida e eficiente possível. Receita de uma bebida com limão e mel para imunidade: despeje 200 ml de água morna em um copo, adicione 1 colher de sopa de suco de limão e 1 colher de chá de mel líquido, espere até que os componentes estejam completamente dissolvidos. Beber líquidos é recomendado em pequenos goles. Água com mel e limão tem um número mínimo de contra-indicações. É proibido bebê-lo apenas para alérgicos com reação confirmada aos componentes do produto. Para o restante das pessoas, o remédio tem um poderoso efeito curativo. Especialmente útil é a ingestão de uma bebida natural na primavera, quando o corpo é deficiente em vitaminas dos vegetais e frutas da estação. A ferramenta é recomendada para admissão durante a sessão, relatórios trimestrais e anuais, hora crítica no trabalho. Mel e limão, dissolvidos em água, melhoram a função cerebral, aumentam a concentração, a atenção e a memória.
- Chá com limão … Muitas pessoas adicionam uma rodela de limão ao chá preto para realçar o sabor. Além do aspecto de uma acidez agradável, a fruta cítrica potencializa as propriedades benéficas da bebida. Portanto, as folhas secas da árvore do chá contêm tanino, cafeína, vitaminas, potássio e flúor. As substâncias tonificam o corpo, estimulam o funcionamento de seus órgãos. E o limão adiciona ácido ascórbico para aumentar a imunidade humana. O chá verde é caracterizado pelo menor tempo de secagem das folhas. Portanto, ele contém mais vitaminas e outros nutrientes. Mas, ao mesmo tempo, o sabor da bebida é menos brilhante em comparação com o chá preto. O limão corrige esse recurso e torna a bebida ainda mais útil. Ao mesmo tempo, o chá verde com limão para imunidade é agradável de beber tanto em climas frios como quentes. Ferva a água e despeje água fervente sobre um recipiente para preparar o chá. Polvilhe as folhas secas e cubra com água quente. Cubra a bebida com uma tampa e despeje em xícaras após 5-7 minutos. Limão e açúcar podem ser adicionados se desejar. Pelas suas propriedades tônicas e cicatrizantes, o chá preto e verde com limão é recomendado para pessoas com doenças respiratórias. A bebida efetivamente elimina organismos patogênicos e seus resíduos do trato gastrointestinal, satura com vitaminas, tonifica e aumenta a resistência do corpo.
- Bebida com limão e gengibre … Muitas pessoas apreciaram a combinação de sabores de gengibre e limão. Mas, além de seu sabor e aroma brilhantes, a raiz de gengibre tem muitas propriedades benéficas, pois contém inúmeras vitaminas e minerais. O tempero é adicionado às bebidas para acelerar o metabolismo, tonificar o corpo e fornecer proteção antioxidante. Para fazer uma bebida com gengibre e limão para imunidade, rale 20 gramas de gengibre e despeje 200 ml de água quente sobre o tempero. Feche o recipiente com uma tampa e cubra com uma toalha. Após 15 minutos, adicione uma rodela de limão e 1 colher de chá de mel. Mexa até que o mel esteja completamente dissolvido. O gengibre pode ser adicionado ao chá preto ou verde com limão. Para revelar todas as propriedades da raiz, faça uma amostra de especiaria. Para isso, corte-o em pequenos pedaços num recipiente de vidro, regue com mel ou cubra com açúcar. Após alguns minutos, o suco aromático começa a se destacar. Adicione ao chá quente junto com os pedaços de raiz. Faça a mistura em pequenas quantidades (por vários dias). Guarde na geladeira, retire com uma colher limpa. Certifique-se de que sua bebida saudável de gengibre seja de boa qualidade - livre de manchas, rugas e fibras visíveis.
- Bebida de limão e hortelã … A planta é muito usada para fazer bebidas devido ao seu mentol e alta concentração de óleos essenciais. Mas, além do aroma brilhante e do frio agradável, as folhas contêm ácido ascórbico, vitaminas, fitoncidas, ácidos orgânicos. Sujeitas às regras de preparação, as bebidas à base de menta têm propriedades antiinflamatórias, anti-sépticas, calmantes e antiespasmódicas. Para bebidas, você pode comprar hortelã desidratada na farmácia ou optar por brotos verdes frescos. Na hora de comprar opte por folhas sem danos ou defeitos, com uma cor rica e uniforme, carnuda e elástica ao toque. Receita para aumentar a imunidade com limão e hortelã: corte círculos de limão em uma jarra / jarra, adicione folhas ou brotos de hortelã e encha com água limpa em temperatura ambiente. Deixe fermentar por 1 hora. Esta bebida mata perfeitamente a sede, tonifica, normaliza o equilíbrio ácido-básico no sangue e na urina. As substâncias essenciais da hortelã aliviam os sintomas de estresse (náuseas, dores de cabeça, palpitações cardíacas), enfraquecem as manifestações de enjôo, melhoram o humor durante o dia e fortalecem o sono à noite. E o limão adiciona uma acidez agradável, aumenta a resistência do corpo às doenças.
- Bebida de limão e alho … É um ingrediente comum em bebidas que aumentam o sistema imunológico. Afinal, contém alicina, uma espécie de filtro que impede a entrada de microrganismos patogênicos no sangue. Quando esse componente se combina com os eritrócitos, forma-se uma substância gasosa, que reduz a pressão nas paredes dos vasos sanguíneos e diminui a carga no músculo cardíaco. Receita de uma bebida com limão e alho para imunidade: descasque 4 cabeças de alho, lave bem 4 limões, moa os componentes no picador de carne ou no liquidificador. Despeje a mistura em uma jarra de três litros, encha até o gargalo com água fervida quente. Insista no líquido por 3 dias em local fresco, agitando a bebida uma vez ao dia. Coe, guarde na geladeira. Para atingir o efeito cicatrizante máximo, é necessário tomar a bebida em cursos: 100 ml 3 vezes ao dia durante 1 mês. Portanto, você precisa fazer vários containers com esta ferramenta ao mesmo tempo. As contra-indicações para beber incluem doenças do sistema digestivo, função renal prejudicada, gravidez, lactação, alergias aos componentes da bebida.
Observação! Um caldo de vitaminas útil pode ser preparado a partir de frutas secas. Para isso, corte-os em pedaços, coloque-os no fundo de uma garrafa térmica e encha-os com água quente. Além de frutas secas, complemente o produto com flores de tília, roseira brava, viburnum, cranberries. Após 8 horas, a bebida está pronta para beber. Despeje em um copo com mel e uma rodela de limão.
Remédios de limão para imunidade
O limão pode ser adicionado a mais do que apenas bebidas. Existem receitas de misturas que têm um poderoso efeito curativo no corpo humano. Os seguintes são os mais eficazes:
- Com gengibre e mel … Todos os componentes têm muitas propriedades benéficas que são aprimoradas pela trituração e mistura. De acordo com a receita da mistura de limão para imunidade, lave bem com 250 gramas de raiz de gengibre e 2 limões. Corte-os em pedaços, moa-os no moedor de carne ou no liquidificador. Despeje a mistura em um recipiente de vidro e adicione a mesma quantidade de mel. Feche a tampa e leve à geladeira por 24 horas. A mistura tem sabor e aroma agradáveis. Recomenda-se tomar 1 colher de chá 2 vezes ao dia. Também pode ser adicionado à água morna, chá verde e preto. Para aumentar a vida útil da mistura, vodka de alta qualidade pode ser incluída em sua composição. Misture todos os componentes na proporção especificada e, em seguida, adicione 200 ml de álcool líquido a 40% à massa. Coloque a mistura em um local escuro e fresco por 14 dias e mexa bem. Guarde o produto acabado na geladeira, tome 1 colher de sopa 2 vezes ao dia.
- Com frutas secas … Eles contêm uma grande quantidade de fibra útil, que estimula o trato digestivo. E eles contêm mais vitaminas e minerais do que frutas frescas. Portanto, as misturas desses produtos são excelentes para fortalecer o sistema imunológico. Principalmente se forem complementados com mel e limão. De acordo com a receita com frutas secas e limão para imunidade, prepare 5 tipos de frutas secas diferentes cada 100 gramas. Adicione um limão cortado em pedaços. Moa os ingredientes no liquidificador e despeje a mistura com o mel. Forme balas, embrulhe-as em filme plástico. Guarde na geladeira. Observe que o conteúdo calórico dessa mistura é bastante alto. Portanto, você precisa consumir em pequenas quantidades, 1-2 porções por dia. Coma este suplemento vitamínico em vez de um lanche ou sobremesa. Após alimentar as crianças com doces naturais, monitore seu bem-estar para identificar com o tempo possível intolerância aos componentes.
O limão ajuda a imunidade - assista ao vídeo:
