Nutrição esportiva 2024, Novembro

Descubra quais são os métodos pouco conhecidos, mas muito eficazes e, o mais importante, cientificamente comprovados para aumentar a testosterona livre em homens

Descubra qual proporção de gordura, proteína e carboidratos deve ser consumida por aspirantes a atletas para maximizar seu progresso no conjunto de massa muscular magra

Quer saber como os aminoácidos desencadeiam o processo anabólico? Dê uma olhada em fatos comprovados cientificamente conduzidos pelos melhores fisiculturistas do mundo

Você está sentado na missa? Em seguida, aprenda quais carboidratos complexos você precisa para manter um balanço energético positivo de forma contínua

Descubra como normalizar os hormônios femininos sem o uso de drogas ilegais. Conselhos práticos apenas

Descubra qual conjunto simples de ações pode ajudá-lo a aumentar sua proporção de massa muscular magra sem o uso de esteróides anabolizantes e suplementos esportivos

Descubra por que altas doses de proteína são prejudiciais às funções hepática e renal. Recomendações dos profissionais dos esportes de ferro

Descubra fatos cientificamente comprovados sobre os efeitos colaterais que os aminoácidos podem causar e como usá-los corretamente na musculação

Descubra quais são os efeitos colaterais que podem ocorrer se você usar excessivamente um gerador de peso enquanto estiver ganhando massa muscular

Descubra quais são as maneiras de aumentar naturalmente os níveis de testosterona no sangue para iniciar o processo de síntese de proteínas

Descubra se deve comprar marcas nacionais de nutrição esportiva e como identificar uma boa marca de proteína ou gainer

Você quer correr de manhã com o estômago vazio? Descubra todos os prós e contras deste método de se livrar da gordura subcutânea

Se o seu objetivo é secar o corpo e preservar o tecido muscular, dê uma olhada neste material para criar o corpo com que todas as meninas sonham

Quais são as maneiras de manter a imunidade ao usar esteróides, o quão baixo o sistema imunológico cai durante o treinamento pesado - descubra todos os detalhes e proteja seu corpo

Ultimamente tem havido muita controvérsia em torno do uso de vitaminas por atletas. Desenvolva equívocos comuns sobre a suplementação de vitaminas. Você encontrará toda a verdade aqui

Fala-se muito sobre a necessidade de BCAAs para atletas. Sem eles, não há aumento do tecido muscular e o corpo não é restaurado. Descubra qual é a melhor proporção de BCAA

Mildronate é a melhor escolha para atletas que treinam em estilo aeróbio em alta intensidade. Aprenda a manter o tônus cardíaco e prevenir a hipertrofia anormal

Se você se exercita e leva um estilo de vida ativo, a vitamina E deve estar presente em sua dieta. Descubra os prós e os contras de um oligoelemento essencial. Conteúdo do artigo: Espécies

Hoje vamos falar sobre preparações injetáveis básicas contendo compostos de aminoácidos. Conteúdo do artigo: L-Glutationa L-Carnitina Beta-Alanina e L-Carnisona D-Ácido Aspártico O

O que pode acontecer se os esteróides anabolizantes caírem nas mãos de adolescentes e como lidar com isso? Essas questões se tornaram centrais para o artigo

Este artigo discutirá uma dieta cetogênica que pode acelerar o crescimento muscular. Conteúdo do artigo: Efeitos sobre o crescimento muscular Anabolismo e carboidratos Os atletas muitas vezes não prestam atenção aos carboidratos

O sono é um processo importante na vida de um atleta. Sua violação leva a consequências irreparáveis. Saiba quais suplementos de sono e recuperação são melhores para atletas

O artigo de hoje vai falar sobre cursos curtos de esteróides. Muitos atletas acreditam que apenas ciclos longos podem trazer o efeito máximo. É assim?

Muitos fisiculturistas acreditam que o ácido láctico é a causa de doenças nos esportes. Tendo se familiarizado melhor com suas propriedades e ação, você entenderá que nem tudo é tão ruim

O artigo detalha os pratos de massa e o papel que os carboidratos desempenham no progresso muscular

Muitos fisiculturistas usam a "química" para alcançar avanços rápidos nos esportes. Mas há quem queira conseguir tudo naturalmente, sem esteróides. É possível?

Parabolan é freqüentemente usado por atletas na preparação para torneios. Tem muitas vantagens em relação aos seus homólogos. Descubra as características do esteróide e como usá-lo

Ganabol é sinônimo do mais conhecido esteróide boldenona. Descubra como tomar essa substância e quais propriedades ela possui. Aplicações e dosagens de Ganabol

Todo mundo sabe que os atletas precisam consumir mais proteína do que as pessoas comuns. Aprenda os segredos da ingestão de proteínas para tornar seu treino mais eficaz

É possível consumir proteínas de forma descontrolada, quais podem ser as consequências disso? Aqui estão as perguntas que tentaremos responder neste artigo. Conteúdo do artigo: Taxa de consumo de proteína em excesso

O artigo fornece informações práticas e úteis sobre um aminoácido essencial como a leucina. Você descobrirá por que o anabolismo muscular é impossível sem ele

Para quem está envolvido na musculação, é muito importante saber se um curso de esteróides pode levar à morte. É hora de lidar com esse problema e dissipar os mitos

Este artigo enfoca a chamada "síndrome de abstinência", que geralmente ocorre após o término do ciclo anabólico. Conteúdo do artigo: Alterações endócrinas Alterações psicológicas Not for not

Primobolan é uma das drogas populares de musculação para resultados bons e rápidos. Como funciona e existem efeitos colaterais?

A maioria dos atletas acredita que nutrição esportiva e química são a mesma coisa. Isso é verdade ou eles estão enganados? É hora de descobrir a verdade

Podem ocorrer complicações após uma injeção incorreta. O mais difícil é o abscesso. Descubra o que causa isso e como evitá-lo

É extremamente importante para os atletas manter uma classe de peso estável. Isso é fácil com nossas dicas. Aprenda a regular o peso e a nutrição no fisiculturismo

Descubra como o aminoácido tirosina é usado na musculação e se é necessário. As nuances de tomar esta substância, as vantagens e desvantagens. Vamos contar tudo

A nutrição adequada é uma parte essencial de um treinamento eficaz. O que você pode fazer para completar o treino com eficácia? Aprenda como aumentar seu metabolismo no fisiculturismo

Que tipo de doping de drogaria é bom para fisiculturistas? É hora de descobrir isso e se familiarizar com drogas legais eficazes para conquistas rápidas no esporte