Ginástica

Regras de headstand

Regras de headstand

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda a fazer exercícios para melhorar o tônus muscular e a resistência da força

Quais esportes são os mais traumáticos?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda quais esportes evitar para evitar lesões graves e permanentes

O que é bosu no fitness?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como diversificar seu treino e o que fazer para ter um estilo de vida saudável

Tempo de vida dos atletas

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra a expectativa de vida de atletas profissionais que experimentam atividade física excessiva durante toda a carreira esportiva

Se você não pratica esportes, é possível perder peso?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como se livrar da gordura subcutânea em casa sem fazer exercícios

Características de praticar esportes com menstruação

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra qual deve ser a carga na academia para as meninas durante os dias críticos

Posso treinar diariamente?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra se será benéfico para sua saúde e desenvolvimento físico fazer exercícios diários como atletas profissionais

Como fazer ginástica industrial - exercícios

Como fazer ginástica industrial - exercícios

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda a prevenir doenças ocupacionais sedentárias

Maneiras de aumentar os níveis de serotonina

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda como aumentar o desempenho atlético com o hormônio da felicidade e como os atletas profissionais o usam

Esportes para gestantes: você pode se exercitar?

Esportes para gestantes: você pode se exercitar?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra que tipo de esportes você pode praticar pelas meninas em posição e como isso afeta o desenvolvimento do feto

Quando você pode praticar esportes após uma cesárea?

Quando você pode praticar esportes após uma cesárea?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como treinar uma mulher após o parto, que tipos de cargas podem ser aplicadas e quanto exercício

É possível praticar esportes com maus hábitos?

É possível praticar esportes com maus hábitos?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra se você pode se exercitar se fuma cigarros e bebe muito álcool

Como as meninas podem praticar esportes em casa?

Como as meninas podem praticar esportes em casa?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como se exercitar em casa se você não tiver tempo ou acesso à academia

Esportes para perder peso: os melhores tipos

Esportes para perder peso: os melhores tipos

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda a se exercitar adequadamente para se livrar da gordura, sem dietas rígidas, incluindo apenas a atividade física

Perdendo peso em casa: uma série de exercícios

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como gastar apenas 15 minutos por dia pode colocar seu corpo em ordem completa e se livrar do excesso de gordura corporal para sempre

Quais são os benefícios e malefícios de praticar esportes?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Você também acredita que esporte é saúde? Descubra por que em 90% dos casos os esportes prejudicam sua saúde

Posso praticar esportes profissionais?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra todas as vantagens e desvantagens dos esportes profissionais e por que não recomendamos que você se torne um atleta profissional

Qual seção de esportes escolher para uma criança?

Qual seção de esportes escolher para uma criança?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra qual esporte moldará melhor o corpo de seu filho e quais esportes escolher, jogar ou artes marciais

Esportes saudáveis

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra quais sessões de exercícios e esportes são melhores para desenvolver seu corpo e manter uma saúde excelente

Quais os motivos da estagnação dos resultados no esporte?

Quais os motivos da estagnação dos resultados no esporte?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra por que você tem sido incapaz de decolar por anos e avance no seu progresso para ganhar massa ou queimar gordura

Como perder peso no estômago e nos quadris?

Como perder peso no estômago e nos quadris?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda as técnicas secretas que lhe permitirão fazer uma figura perfeita em apenas alguns meses e se livrar da gordura das áreas problemáticas

Como fazer levantamento de peso em casa?

Como fazer levantamento de peso em casa?

Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como você pode organizar seu treino de levantamento de peso em casa e quais equipamentos você precisa

Efeitos da musculação na visão

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra se o treinamento de resistência é prejudicial à sua visão e como fazer musculação para mantê-la

Máscara de treinamento: máscaras de treinamento crossfit

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como a máscara de treinamento CrossFit afeta a resistência aeróbia

Como praticar esportes no inverno?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra em que tipo de clima no inverno você deve realizar exercícios ativos para aumentar a imunidade e não ficar doente

Que esporte é melhor fazer?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra qual esporte é melhor para começar a ter um estilo de vida saudável e ativo, a fim de maximizar a saúde e ter um corpo tonificado

Como treinam os lutadores de MMA?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como os verdadeiros campeões de MMA treinam e como entrar em forma

Para quem o CrossFit é adequado?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra se você realmente pode treinar em um modo de alta intensidade usando o treinamento em circuito e como isso afeta sua saúde

Como treinar um feixe médio de deltas?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como obter ombros mais largos com as técnicas secretas de treinamento de fisiculturistas profissionais

Maneiras de manter a massa muscular

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda como prevenir o catabolismo muscular e manter o máximo de ganho muscular possível no curso e no treinamento natural

O que as mulheres devem fazer com testosterona alta?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra qual deve ser o nível de testosterona nas meninas e o que fazer se os limites superiores da norma forem superestimados, recomendações práticas de nutricionistas experientes

Características do CrossFit Speed Skipping Rope

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda como profissionais multi-representantes treinam usando uma corda de resistência

Qual a diferença entre o treinamento e a educação física?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Em recursos especializados da web, há dúvidas sobre as diferenças entre educação física e treinamento. Amadores costumam se interessar por essa questão. Saiba mais sobre as principais diferenças

Treino e nutrição entre cursos de esteróides

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Os atletas químicos estão cientes do estado de interrupção do crescimento da massa muscular. Descubra como organizar o treinamento e as refeições entre os cursos AAS para minimizar este processo

Características do treinamento de ganho em massa para o desenvolvimento de força

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Aprenda a treinar para ganhar massa e aumentar a força ao mesmo tempo em grandes exercícios básicos

Boxe para meninas iniciantes

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

O boxe feminino como forma de modelagem corporal, aquisição de habilidades de autodefesa, desenvolvimento de estabilidade psicoemocional, escolha de setor, mitos comuns, contra-indicações

Ritmo de exercício na musculação e fitness

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Em diferentes fases do exercício, é importante manter um certo ritmo de execução para eficiência. Descubra qual velocidade é mais eficaz e em que fase

Como aumentar a testosterona em homens naturalmente?

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Descubra como, sem o uso de esteróides e outras drogas, pode aumentar significativamente a produção natural de testosterona para ganhar massa muscular ativamente

Exercícios de tendão Zass na musculação

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

Todos os fãs de esportes radicais conhecem o nome Alexander Zass ou Iron Samson. Aprenda os segredos da técnica de treinamento do tendão de Iron Samson

Posando no fisiculturismo

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Última modificação: 2025-01-23 10:01

É muito importante para os fisiculturistas em um torneio se apresentarem bem ao público. Essa habilidade não é inferior em complexidade até mesmo ao treinamento. Aprenda os segredos dos fisiculturistas posando